很多人都没有意识到，光是带毒的。西方人受光毒之害最明显，他们喜欢到海边烈日下暴晒。这样就造成一个后果：到了老年之后，皮肤癌的发病率比较高。
光毒对我们的皮肤有两大危害。第一，是导致皮肤的癌变；第二，是造成皮肤的老化。因为光毒会破坏皮肤的结缔组织，使胶原蛋白流失，皮肤逐渐就松弛了，皱纹纷纷出现，哪怕你还年轻，但是曝晒之后，皮肤遭到破坏，你就会老的快了。光毒给皮肤带来的危害可以是立竿见影的，比如说晒伤，还有光敏反应。比如吃过芹菜、香菜，特别是一些野菜比如灰灰菜之后，不能够暴晒，否则面部就容易过敏，或是长黑斑。有些朋友喜欢把各种植物切片敷在脸上，敷过之后也最好不要马上去晒太阳，以防止光敏。
吃什么能抗这光毒呢？很多人就会想到西红柿和胡萝卜，这两样都是抗光毒的好东西。夏天可以多吃一些。你还可以把它们榨成汁，出门之前喝一杯，回家再喝一杯。
西红柿能防止光毒伤害皮肤，并使皮肤保持白皙。它跟柠檬美白的作用有些不同。柠檬是晒过之后用的，不能在出门前使用。而西红柿的好处是可以用在晒太阳之前，吃了西红柿再出门，相当于擦了一层防晒霜。胡萝卜的作用是防止光毒造成皮肤老化，它能够对抗阳光中造成皮肤老化的UV光。要想取得好的效果，你最好是生的熟的都要吃。平时用西红柿和胡萝卜做菜，外出晒太阳就榨汁喝。生吃和熟吃得到的营养不同，综合起来效果才好。
夏季要避免自己暴晒，出门之前和回家以后都记得喝一杯萝卜番茄汁。
