秋季是养生的好时节，但是秋季干燥的气候会给身体带来一些不利影响，比如上火、咽干、口臭等等。所以，秋季要常吃一些润肺清热的食物。今天小编就给大家推荐一物——罗汉果，最适合秋季养生服用。
罗汉果是一种名贵的中药材，它性凉味甘，有清肺润肠的功效。而且罗汉果中含有丰富的维生素、蛋白质、葡萄糖等，每天取罗汉果少许，用开水冲泡，是一款养生效果很好的清凉饮料。下面我们来看看它有哪些具体功效。
清除口臭
秋季干燥，容易出现上火、口臭的现象，口臭会给人带来烦恼和尴尬，这时候不妨泡一杯罗汉果茶来喝，能起到清热解毒、止咳化痰、去除口臭的效果。
消炎作用
罗汉果还有很好的消炎作用，可用于治疗急性气管炎、急性扁桃体炎、急性胃炎等，疗效都不错，还能预防呼吸道感染。
减肥功效
虽然罗汉果茶甜如砂糖，但热量却几乎为零。罗汉果中含有大量的罗汉果甜苷，它甜度是蔗糖甜度的300倍左右，但人摄入后不容易产生热量，很适合减肥者和糖尿病患者食用。
延年益寿
常年服用罗汉果泡水，既可提神生津，提高人体免疫力，还有延年益寿的功效。另外，罗汉果汁还可用于烹调，清香可口，被人们誉为“神仙果”。
止咳化痰
罗汉果有很好的润肺、止咳化痰以及清热凉血的作用，当患有伤风感冒、贪多咳嗽、便秘等病症的时候服用，能起到一定的辅助治疗的效果。
缓解咽干
罗汉果能够清宣肺气，利咽开音，所以用罗汉果泡水喝可以缓解咽喉干燥、声音嘶哑等现象。泡水喝时加一点甘草，效果更好。
所以，秋季闲暇时，可以取一茶匙罗汉果茶，用一杯滚烫的开水冲泡，焖约十分钟后就可以享用了。相信以上非凡的功效一定会帮到你。
