俗话说：“春捂秋冻，不生杂病”。秋分过后，虽然秋雨绵绵、天气渐凉，但很多养生人士秉持着这句“养生格言”，并没有马上添加衣物。但是，“秋冻”并不是冻得瑟瑟发抖仍不穿衣保暖，而且并不是所有人都适合秋冻，小心冻出“病”来。
“秋冻”别盲目，“遇冷不穿衣”不是所谓的秋冻，非但不能预防疾病，反而会伤害身体健康。所以，秋冻要因人而异，抵抗力低的老人和孩子都不太适合秋冻，患有以下几种疾病的人群也不适合“秋冻”。
慢性肺病患者
秋季干燥的气候最易伤肺，所以有慢性肺病的人群不适合“秋冻”。此类人群本身比较虚弱，天气寒冷时如果不添加衣物，容易导致寒邪入侵，进而诱发气管炎、支气管哮喘等，加重慢性肺病的病情。
心血管疾病患者
秋季昼夜温差大，干燥多风，容易导致皮下组织的血管收缩、周围血管的阻力加大，而心脑血管疾病的患者身体调节能力较差，最易导致血压升高，甚至诱发冠心病、心肌梗塞等。还会增加血管壁脆裂的风险，导致中风发生，严重者会危及生命。所以，心血管疾病的人群最好不要坚持“秋冻”，天凉时要及时加衣。
糖尿病患者
糖尿病患者的局部供血本身比较差，盲目秋冻会加重这一现象，同时冷空气刺激会导致血管痉挛，造成微循环障碍，很容易引起糖尿病足。所以，糖尿病患者要根据天气变化及时增减衣物，这才是最养生的做法。
关节类疾病患者
老年人大多有一些关节类的疾病，比如关节炎、肩周炎、颈椎病、风湿性关节炎等等，这类疾病最冻不得，一旦受寒，就会发作。所以，秋季这类患者不要盲目“秋冻”，要注意膝关节、肩、腰、足、颈椎等部位的保暖，必要时要穿上护膝、背心等来加强保暖。
慢性胃肠病患者
秋季是肠胃疾病的高发季，有慢性胃肠疾病的人群千万别跟风“秋冻”，以免腹部着凉，导致慢性肠炎、消化性溃疡、慢性胃炎等疾病复发。抵抗力低的中老年人和孩子要特别注意这一点，天气寒冷时，要注意腹部的保暖，及时增加衣物。
所以，“秋冻”别盲目，如果身体情况不适合秋冻，就要及时增加衣物，以免养生不成，更添疾病。
