冬天温度低，对于患有胃病的人来说，脆弱的胃部时常会出现问题。低气温会刺激胃部神经，使胃部出现痉挛，减缓胃部血流速度，从而引起胃部不适。那么，冬天我们应该如何保护胃部免受冷空气的刺激呢？
添衣保暖
冬天出门，要注意多穿件衣服，尤其对于胃部脆弱的人群来说，不让胃部受凉是防止胃痛的首要条件。尤其是在冬季的早晨和夜晚，外出时一定要注意胃部保暖，以免出现胃部痉挛与疼痛。
合理饮食
对于患有胃部疾病的人群来说，冬天里对于饮食上的要求就是要懂得两点：温度与适量。温热的食物可以使胃部暖和起来，增强胃动力，减轻胃部负担。而少食多餐同样会在消化食物方面减少胃胀胃酸的风险。平日里还应少吃刺激生冷的食品，多喝暖胃的粥，以防因消化不良而导致的胃部疼痛。
温补护胃
夏天喜爱冷饮，会使寒气积存在胃部无法完全消散，到了冬天，结合外部的冷空气很容易出现胃部虚寒的情况。所以，在冬天就要多食一些具有温补效用的食品来缓解此类情况。温热的牛奶，易消化的粥等都是不错的选择，在熬粥时可以适当放入一些姜片等性热材料，帮助暖胃。
多做运动
天气寒冷，人们都懒于动弹，连饭后散步都省了。其实，多多运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化，增强胃动力。还可以缓解身心压力，对于治疗胃部疾病很有帮助。即使不外出，大家在家中也可以做一些伸展运动来增加运动量。
胃部不适如果不及时关注与治疗，很可能会恶化，导致胃溃疡、胃出血等更为严重的胃部问题，所以大家平日一定要按时吃饭，注意胃部护理，以免加重病情。
