高血压是一种对人类健康威胁很大的疾病，如果血压得不到有效的控制，有可能引发心脑血管出现问题，所以控制血压很重要。那么，老人如何防治高血压？下面就和高居健康网一起来了解一一下吧。
本文目录
1、老人如何防治高血压
2、高血压吃菜籽油好吗
3、芝麻油对高血压的功效
老人如何防治高血压
老人防治高血压的最有效方法是有氧运动，传统治疗方法是药物治疗，关键在于降低血压和稳定血压。
老年性高血压是指年龄大于65岁，血压值持续或非同日3次以上超过标准血压诊断标准。
通常情况下，五十多岁的老人就得注意一下血压问题，所以上了年纪的人，一定要定期测量血压。
高血压吃菜籽油好吗
1、可以吃菜籽油的，高血压的患者不要吃高脂肪、高胆固醇的食物，在饮食上要注意清淡，可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。
2、同时也要控制好食盐的摄入量，不要吃油炸烧烤类的食物，还要注意休息，不要过度的劳累，平时可以适当的参加体育锻炼，提高身体的抵抗力。
芝麻油对高血压的功效
1、高血压患者吃芝麻油可降压，预防高血压也可吃些芝麻油。
2、用芝麻油能够显著降低高血压的发病率，而且还会降低高血压患者为了降低血压所必须服用的药物数量。
3、不过也不能盲目过多食用芝麻油，应多咨询医生。
