血脂异常是指酯的含量和脂的质量发生了异常所导致,通常血脂异常是通过体检来发现的,或者检查其他疾病时发现血脂升高,因为血脂升高本身对临床不会造成很大的临床反应。那么，血脂高可以吃黑木耳吗？下面就和高居健康网一起来了解一下吧。
本文目录
1、血脂高可以吃黑木耳吗
2、血脂高是吃什么食物好
3、血脂高不能吃什么食物
血脂高可以吃黑木耳吗
血脂高是可以吃黑木耳的。
黑木耳性甘平，有补气益智，活血止血之功效；黑木耳还具有益气强身、滋肾养胃、活血、降血脂降低血黏度软化血管使血液流动顺畅，减少心血管病发生。
黑木耳具有的抗血小板聚集作用，其抗血小板聚集作用与小剂量阿司匹林相当，可降低血黏度，使血液流动畅通。
血脂高是吃什么食物好
1、燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，在其他谷物中找不到。
2、洋葱：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。
3、玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒以及维生素A、B、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。
4、山药：山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。
血脂高不能吃什么食物
1、猪腰子：猪腰子胆固醇含量较高，长期过量摄入会导致冠状动脉粥样硬化，增加冠心病、心绞痛、心梗等疾病的发病率。
2、虾米：虾米的胆固醇含量较高，长期过量摄入，可引起血脂增高、动脉粥样硬化和脂肪肝，脂肪肝患者应少吃。
3、羊肾：羊肾含有较高胆固醇，多吃会导致血脂异常、动脉粥样硬化，对心血管不利，不适合高血脂者食用，尤其是胆固醇血症者。
4、瑶柱：瑶柱含有较多的胆固醇，多食会引起血胆固醇增高，加速动脉硬化，故高血脂、脂肪肝、肥胖、心脏病人群应少食。
