关于喝水，众所周知生活中应尽量避免睡前大量喝水，可在睡前1-2小时少量喝水，对身体有一定的好处，可以减轻口腔、呼吸道的干燥感，以及降低血液黏稠度，从而辅助降低心脑血管疾病发作的概率。相关知识介绍如下！
本文目录
1、睡前喝水多对肾有伤害吗？
2、睡前喝水多会对身体有什么危害？
3、肾虚会自己恢复吗？
睡前喝水多对肾有伤害吗？
觉前喝水一般对肾没有影响，所以没有好不好的说法。
对于绝大多数人来说睡前喝水没有坏处，关键在于适量，严重肾衰竭及已经进行透析治疗的患者来说，由于肾脏对于水的调节功能障碍，大量饮水会造成体内水的负荷增加，可能出现浮肿的现象，甚至诱发心力衰竭的发生。
心脏功能不好的人睡前喝水过多，也有心衰的威胁，而且睡前大量喝水，增加起夜次数会影响睡眠，一般人群入睡前适量喝水，会增加肾脏负担，尤其是夏天天气热，体内水分流失快，保持足够的水分是很重要的。
睡前喝水多会对身体有什么危害？
睡前大量饮水对健康人的危害不大，对心肾功能不好的患者则会造成水分在体内蓄积，从而导致水肿、高血压，甚至影响心功能，导致心功能衰竭。
睡前适当的喝一点水，有益于身体的健康。但是如果大量的喝水可能会加重肾脏的负担，晚上上厕所的次数也会增多，影响休息，导致睡眠质量下降；还可能会导致眼睛或脸部出现浮肿。一般情况下，晚上九点以后不要大量喝水。如果心肾功能不好，大量喝水后容易导致水分在体内蓄积，血管内水分增多后血容量增多，易导致高血压，影响心脏功能，甚至引起心衰。水分到达人体疏松组织和下垂部位，会出现面部和眼睑浮肿，以及下垂部位水肿。
肾虚会自己恢复吗？
肾虚能否自己恢复，要根据肾虚的严重程度而决定，如果肾虚程度比较轻，一般是可以自己恢复的，但如果肾虚程度比较重，通常是不能够自己恢复的。
如果患者肾虚的症状比较轻，如仅有少气懒言、腰膝酸软、精神倦怠、乏力等症状，可以通过饮食、运动相结合的方法，帮助肾虚自己恢复。饮食上可以吃一些补肾的食物，如黑米、黑芝麻、羊肉、海参、鸡肉等，以上食物均具有补肾阴或补肾阳的作用。同时肾虚的患者也可以多做体育锻炼，如游泳、骑单车、快走、慢跑、深蹲等，以上运动可以增强体质，达到健腰补肾的作用，两种方法相结合，轻度的肾虚通常可以自己恢复。
如果肾虚的症状比较重，如出现头晕耳鸣、失眠健忘、五心烦热或者是畏寒肢冷、阳痿早泄等症状，这时一般需应用药物来进行治疗。可以应用补肾的中药，常见的中药有地黄、山茱萸、山药、仙茅、仙灵脾、巴戟天等，常用的中药方剂是六味地黄丸、知柏地黄丸、桂附地黄丸、左归丸、右归丸等，以上中药和中药方剂有补肾阴或补肾阳的作用。如果肾虚比较严重，服用以上中药和中药方剂通常可以取得较好的疗效，但需遵医嘱用药。
总结：不必过度紧张焦虑，注意睡前要适量饮水，避免大量饮水，注意观察自身情况，如有不适及时就诊。
