经常会在街上购买香喷喷的烤地瓜，再冷的天气，手里抱着一个热乎乎的烤地瓜都会觉得暖洋洋的。吃了烤地瓜能缓解便秘吗？烤地瓜可以放到第二天在吃吗？下面就和高居健康网一起了解下吧！
本文目录
1、烤地瓜吃了缓解便秘吗
2、烤地瓜可以放到第二天吃吗
3、烤地瓜的热量高吗
烤地瓜吃了缓解便秘吗
有一定作用。
适量吃一点烤地瓜对便秘是非常有好处的，地瓜中含有大量的粗纤维成分，食用后这些粗纤维并不会被肠胃吸收，其具有较好的吸水性，进入肠胃内会吸水膨胀从而促进肠胃蠕动，这样就能加速体内粪便的排出，非常适合经常性便秘人群食用。
但出现便秘症状时一定不能多吃烤地瓜，不然会导致上火，这样可能反而加重便秘症状。
烤地瓜可以放到第二天吃吗
可以。烤地瓜如果没吃完放到第二天吃也是可以的，但最好是将密封好放冰箱中冷藏保存，这样能减少地瓜和空气接触的机会，从而能防止变质。等到第二天吃的时候重新将烤地瓜放微波炉中加热一下即可。
若天气炎热或室温较高，并且没有将烤红薯放在冰箱内冷藏，病原微生物的生长繁殖速度较快，可能会导致烤红薯变质，可出现发酸异味、变色等。为避免出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道不适症状，一般是不建议吃的。
烤地瓜的热量高吗
每100克的烤地瓜中含有大约90大卡的热量，虽然看起来单位热量并不是很高，但是因为一个中等烤红薯的重量一般都在300克左右，所以其热量也差不多为270大卡左右。
因此如果一次性摄入过多烤地瓜的话，对人体来说热量还是比较高的，所以在吃烤地瓜的时候也要注意控制好食用量，以免食用过多对人体造成较大的负担。
