立冬是冬天的第一个节气，立冬标志着阳气潜伏，阴气盛极。立冬进补，是我们防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。那立冬进补，宜吃什么呢？
首选是羊肉啦。在立冬这一天进补，叫做“补冬”。意谓要给身体添把火，以抵御即将到来的寒冬。在一年中，有两次吃羊肉的大日子，一个是立冬，一个是冬至。在这两天吃羊肉温补肾阳，都有事半功倍的效果。
羊肉怎么吃呢？南方立冬吃羊肉汤锅，北方立冬吃羊肉馅饺子，都是既滋补又容易消化的好吃法。
但请记住：不管怎么吃羊肉，一定要放胡椒粉。很多人觉得胡椒是热性的东西，吃了会上火，认为羊肉汤不可以放胡椒粉，其实这就错了！
喝羊肉汤一定要放胡椒粉，否则反而更容易上火。胡椒粉是温补的，从立冬开始，整个冬天都可以用，煲汤时放一些，既补肾又暖胃。另外，对于偏凉的汤品，比如萝卜汤、鱼汤，胡椒能起到温热的作用。而对于燥热的羊肉汤，胡椒又能防止上火。它能把羊肉的热性导引到人体的下焦，去温暖肾脏系统，这个作用中医叫做引火归原——使宝贵的阳火回归到人体的本原。
在寒冷的冬天，喝一碗热气腾腾的羊肉汤，绝对是一种享受，不仅能温暖你一个冬天，还能让你滋补一冬。
六味地黄丸治疗什么病： 六味地黄丸是大家常用的一个补肾的中成药，但实际上六味地黄丸的主要作用是补肾阴而不是补肾阳，它是从张仲景八味肾气丸的基础上减掉了肉桂和附子这样两个热性药而…
乳腺炎的饮食有哪些禁忌： 乳腺炎主要是局部感染的表现，这是因为细菌感染引起了局部炎症的表现。 在饮食上并没有特别的禁忌。很多患者要求不能用特别刺激性的食物，比如一些辣椒，或…
男性不育症病因复杂，中医按其原因可分为精少、精薄、精冷、精凝、脓精、无精、不射精等几种类型。少、弱精子症、精液不液化症是男性不育症的常见原因。 男科多年的临床与科研认识到“肾阴不足…
小儿胃炎要做哪些检查： 小儿胃炎指的是物理性的一些化学性的等其他的一些因素对胃黏膜造成的一些损伤。它分为一个急性胃炎还有慢性胃炎。 那么对胃炎的一些诊断或者是检查，它主要包…
重度抑郁症的表现有以下四个，第一个表现是记忆力下降，注意力也不集中，而且身体体重逐渐下降；第二个是情绪不良，对任何事物都没有任何兴趣；第三个是思维迟缓，说话比较迟钝，反应也会比较慢…
甲减的饮食注意事项： 1、建议高维生素饮食、高纤维素饮食、高蛋白质饮食。 2、十字花科的植物如萝卜、花菜、卷心菜等，容易导致或加重甲状腺肿大，应该避免食用。 3、碘的摄…
小儿出现缺铁性贫血时，可以在医生指导下应用硫酸亚铁、枸橼酸铁铵、富马酸亚铁颗粒、右旋糖酐铁、山梨醇铁等铁剂为身体补铁补血。在应用这些药物时合理应用补气药，比如四君子汤等，补血效果会…
牙周炎引起口臭，通常是由于牙石、食物残渣的堆积所致，因此，建议患者服用抗生素、抗菌消炎类药物进行治疗，还可以通过清除牙石、食物残渣改善口腔环境、保持良好的口腔清洁习惯等方式，较为有…
异性恐惧症如何自我治疗： 异性恐惧症的治疗主要是心理治疗，另一方面还有性教育方面，因为只有破除了对性的神秘感，破除了对性的负面的、罪恶的评价，这个恐惧就会减轻了。我遇到一个女孩…
微生态系统是人体的重要组成部分，阴道是女性的下生道，是开放性的腔道，95%是乳酸杆菌，5%是一些条件致病菌和一些过路菌。由于一些病理的原因，一些条件致病菌或过路菌突然增长，阴道微生…
子宫肌瘤早期症状有什么： 子宫肌瘤的症状当然是根据它不同的位置。子宫肌瘤可以分为浆膜下的肌瘤、肌壁间的肌瘤和黏膜下的肌瘤。不同的位置可能就有不同的症状。 浆膜下的肌瘤，因为…
急性乳腺炎该怎么治： 急性乳腺炎是一种化脓性的乳腺炎。急性乳腺炎的治疗主要是需要排空乳汁。如果一旦诊断为急性乳腺炎，第一要务是要排空乳汁。不论通过手法排空，还是通过器械排空，一…
