最近，总是能从新闻上看到由于经常熬夜玩手机导致的一些病症。又有一位市民因熬夜玩手机患上了干眼症，或有失明的风险。现在的很多人只要眼睛不舒服就会滴眼药水，但是眼药水只是能缓解一时的不适，而且经常滴眼药水反而会加重症状，所以如果长期眼睛不适的患者还是应该选择去就医。给大家科普一下吧。干眼症又称角结膜干燥症，是最常见的眼表疾病，是因泪液分泌的数量下降或质量改变而导致泪膜功能的异常。
主要表现为双眼刺痛、干涩、异物感、眼痒、眼红、怕光、流泪等。这些症状如果得不到及时治疗会引起角膜混浊、溃疡、视力下降、甚至失明等严重后果。所以对于经常在电脑面前工作的人，平时可经常饮用枸杞菊花茶，枸杞有明目的作用，但是服用时间长了易上火，加入菊花则是用来败火的，经常饮用此茶对眼睛大有好处;面对电脑时，最好经常眨眼睛，这样可以保持眼睛湿润，每工作一小时后，起身到窗前眺望远方，也可降低眼睛疲劳感，改善干眼症;另外，平时可多吃一些百合山药红枣粥，此粥不仅对眼睛有好处，还有美容功效，方便的话，每晚吃两个核桃也可缓解眼睛干涩症状。
注意眼睛保湿是最好的预防方法。要注意用眼习惯，定时休息，连续在电脑荧屏前的时间不宜过长，每隔1小时就要休息5-10分钟，尽量在空隙时远眺让眼睛放松。眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。人在休息时，也要活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直紊乱会影响视力。学生还要注意膳食结构，多补充维生素A、C、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。
最常见的眼表疾病是什么相关阅读
眼睛干涩怎么办吃什么
有些人人会忽略眼睛干涩的问题，随便使用眼药水来治疗，都是不可取的做法，滥用眼药水无法对症下药，不仅延误眼睛干涩的症状，还会带来其他副作用，下面我们一起来了解一下眼睛干涩怎么办。
1、用热毛巾敷眼睛，当用眼过度或者空气干燥而导致眼睛干涩的时候，我们可以用热的毛巾敷住眼部十分钟，通过热敷，能够让眼部湿润，促进眼睛周围血液的循环，可以很快缓解眼睛干痒的问题。
2、水蒸汽熏眼，倒一杯四十度左右的热水，通过水蒸气来熏眼睛，可以湿润我们的双眼为眼睛补水，还能让内膜的脂质层保持良好的状态。熏蒸的过程，水温不要太高，可以根据自己的适应情况，慢慢调整水温和方法，蒸三至五分钟后，清洗双眼，闭上眼睛休息一会，可以缓解眼睛过度使用的疲劳，也可以解决干涩的问题。
3、温水冲洗眼睛，经常用干净清洁的温水冲洗眼睛，能够提前预防眼睛的干涩问题，当眼睛已经觉得干涩的时候，使用温水冲洗也能有效的缓解眼睛干涩的症状。注意水温和清洁度，避免给眼部带来伤害和炎症。
4、多眨眼睛，眼睛干涩大多数是因为我们使用手机电脑时间过长，使用过程中太过关注，忘记了眨眼，泪水带不到眼球上而导致眼睛干涩。要适当的多眨一眨眼睛，正常情况下每分钟大约十五次，多眨眼睛可以清洁和湿润眼球，也能让眼睛短暂的休息，从而有效的缓解眼睛干涩。
5、做眼睛保健操，无论眼睛是否干涩，都可以坚持做眼保健操，通过按摩眼部的穴位，可以促进眼睛周围血液循环，能够很好缓解眼睛疲劳，缓解眼睛干涩的问题。
眼睛痒用什么眼药水
眼睛痒的时候很多患者都会选择一些眼药水来缓解眼部的不适感，但是眼药水种类也是非常多的，如果没有选择对应的病症，很有可能造成病情加重，根本起不到很好的效果，想要使眼睛尽快的恢复，选择适合的眼药水才可以使眼睛更快的恢复，那么眼睛痒用什么眼药水？
眼痒需要观察有没有其他的表现，如果只是眼部有发痒的感觉，但是并不怕光线，同时也没有分泌物，只是是季节性比较明显，患者还可能会流鼻涕，打喷嚏，这个说明是过敏形成的。
1、激素类眼药水
过敏的患者是不可以自己去购买眼药水的，如果是慢性过敏性结膜炎，使用激素类的眼药水效果虽然很明显，但是如果使用时间太长，就容易出现抵抗力变差、感染的几率也会增加，而且严重的还有可能患有激素性青光眼、激素性白内障、或是导致视神经萎缩，对眼睛的伤害是非常大的。
急性过敏性结膜炎患者可以让医生开一些激素类的眼药水配合外加抗过敏的药物同时治疗，一定要谨遵医嘱进行服用，如果是慢性过敏性结膜炎，可以通过结膜细胞刮片的方式来治疗，根据对什么样的东西过敏来脱敏治疗，这样针对性的才可以帮助治愈。
2、人工泪液
干眼病也是眼痒的一种疾病，很多时候会被误诊为慢性结膜炎。 干眼病有眼部发痒、眼干、同时总是感觉眼部位有东西，这个是因为泪膜并不完善，而泪液分泌相对正常的情况是比较少的。
现在电脑电视在生活当中是非常普遍的，很多在电脑边工作的就容易患有干眼症。因为经常盯电脑眨眼的次数会减少，眨眼是可以帮助滋润眼球的，如果眼球得不到滋润就容易干燥，干眼症可以选择一些人工泪液的眼药水，不添加防腐剂或者其他的化学成分，才能够起到滋润眼球的作用。
眼睛疼是怎么回事
眼睛是心灵的窗户，眼睛不适给生活带来的不便更是常人难以想象的，尤其是当下电子设备的泛滥，很多人都会有眼睛疼，视物困难的症状发生，出现这些症状想要缓解治疗首先要找到病因，只有这样才能正确的缓解眼部疾病，那么，眼睛疼是怎么回事？
1、异物
如果眼睛突然疼痛，可能是由于眼睛或头部受损，或异物进入眼睛。若是严重头痛、恶心、呕吐、发烧、头颈僵硬等情况则应该尽快去看急诊室，这些病症都是非常的危险不可忽视。
2、鼻窦炎
头部向前倾斜会加重眼睛疼痛感可能是患有鼻窦炎，如果患者有慢性鼻窦炎，或最近有感冒或过敏症状，头部倾斜时可能就是眼睛疼痛加重时。患有这种病症的患者这个时候应该去耳鼻喉科作进一步的检查。
3、偏头痛
如果眼睛疼痛伴有视力模糊，眼睛红肿，经常流泪，对光线敏感，以及眼睛有金星，一侧的眼睛流泪，鼻子的一侧则流鼻涕或者总是鼻塞，可能患有偏头痛，患者需要到内科进行一个彻底的检查。
4、甲亢
如果眼部疼痛伴有突眼症状，可能是甲状腺机能亢进，此时应及时到内分泌科进行就诊。最常见的引起眼睛疼痛的原因，其实是眼睛过度使用引起的疲劳，这不是一种眼睛疾病，足够的休息后，症状就会消失。
平日里要注意眼睛健康，积极参加户外活动，每次用眼半小时后就站起来休息上几分钟，把眼睛闭上安静的做一下眼保健操，会立即缓解视觉疲劳。戴上正确的眼镜，在正确的位置阅读，将桌子和椅子的高度进行调整，保持健康距离。有眼病和其他全身性疾病时，应及时诊断和治疗。
干眼症的症状
你有没有过这些症状，早晨起床眼睛睁不开，总有一种沙子在眼睛里摩擦的感觉，那么你可要注意了，你可能患了干眼症，那么干眼症的症状有哪些呢？
什么是干眼症？
干眼症也叫做结膜干燥，是一种主要由于结膜组织本身的病变而发生的结膜干燥现象，何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。
干眼症的症状
干眼症最常见的症状是眼部干涩和异物感，其他症状有烧灼感、痒感、畏光、红痛、视物模糊易普疲劳、粘丝状分泌物等。
1.早晨睡觉醒来，眼睛会很干涩，仿佛一夜未合眼，严重的话还会出现胀痛的感觉。
2.眼睛不能吹风，迎风走需要闭着眼睛。畏光，经常眼皮紧绷，感到沉重不舒服。
3.佩戴隐形眼睛会有一种沙子在眼睛里摩擦的感觉，还会伴有强烈的刺痛感，使得角膜透明度下降，视力波动，造成视力减退。
4.眼睛非常容易出现疲劳，还会出现痒感，眼睛干涩、眼睛模糊伴有异物感。
如何缓解干眼症：
1.如果干眼症症状严重，要及时去医院就诊，接受眼科医生的诊断与治疗。
2.日常生活注意眼睛保健，减少看手机、玩儿电脑的时间，电视与电脑要放置在低于眼水平的位置。保证充足的睡眠，避免熬夜。
3.食用含维生素A丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等。
4.解决干眼症最直接的办法就是让眼睛湿润,打呵欠流眼泪可以湿润眼睛，还可以选择滴人工眼泪。
如何预防干眼症
眼睛是心灵的窗口，在平时的生活中，我们一定要好好的爱护自己的眼睛。干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称，又称角结膜干燥症。
1、改善环境
保持室内空气流通，减少使用空调。冬季在有暖气的环境下，要保证室内的温度在18-20℃，老年人应在22-24℃为佳，湿度在50-70％之间为宜。
2、养成多眨眼的习惯
眨眼是预防干眼症有效的方法。电脑前工作的人眨眼次数只是平时的三分之一，因而增加眨眼次数，可促进泪液分泌和酶的分泌，使眼睛保持湿润而不干燥。正常人眨眼20次/分钟左右。
3、保持良好的工作习惯
据统计资料显示，每天在电脑前工作3小时以上的人中，90％的人都患有干眼症。而在未来5年中，干眼症患者人数还将以每年10％以上的速度上升。因此主张不要长时间盯着屏幕，在电脑前工作1小时，要起身休息10—15分钟，可向远处眺望，做眼保健操，减少视疲劳。另外长时间在电脑前工作，隐形眼镜好不要戴，以免加剧眼睛的干燥程度。
4、保持良好的视觉姿势
调整坐姿，使得视线与屏幕形成一个向下30°的角，这个角度可以使眼球表面暴露于空气中的面积小，以减少眼部的干燥。
5、戴框架眼镜
可预防干眼症的发生。
6、合理饮食
应多吃豆制品、鱼、牛奶等高生物价蛋白质，要多吃新鲜的蔬菜和水果如：白菜、胡萝卜、西红柿等，特别是应多吃富含维生素A、B、C、E的食物。常饮枸杞菊花茶和绿茶润眼，能够预防和改善干眼症。
