补肾虚主要有两方面：第一，强调饮食的均衡，如《黄帝内经》提到的五谷为养、五蔬为助，五果为充，五畜为益的概念，保证饮食的多样性。第二，从药物方面选择补肾的药物，如鹿茸、海马等。总之，要根据病人肾虚的情况选择不同的补肾方法。
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精血不足是指什么
精血具有提供人体基本能量、濡养脏腑、化气生血、养神的作用。如果心的精血不足，会出现心慌气短。脾的精血不足，会出现消化不良、水湿代谢异常等情况。肝的精血不足，会出现肝气不舒的症状。肾的精血不足，各个脏器的功能都会受到影响。
肾阴虚的治疗
肾阴虚的治疗：
肾虚是有阳虚和阴虚之分的，现在人们对这方面的认识是比较多的，并且也是比较注重身体的调理，但是对于这两种不同的肾虚，治疗的方式也是不同的，所以要注意区分。
肾阴虚在临床上的主要症状就是出现腰酸腿疼，身体感觉到疲倦乏力，也有比较严重的患者表现盗汗、心烦、烦躁甚至出现失眠的情况，这些都是比较典型的症状，治疗肾虚可以吃中药，一般吃六味地黄丸治疗的比较多，治疗效果也是不错的，对于阴虚内热比较严重的，是需要吃知柏地黄，这个药物里面添加了知母和黄柏两种清热比较好的药物，尤其是治疗阴虚火旺效果很好的，也是被广泛使用的，所以治疗需要判断病情的具体情况。
肾阳虚的症状
肾阳虚的症状：
肾阳虚在临床上的症状是比较多的，主要是以寒症为主，常常患者可表现为腰酸、腿软等一些情况，同时也出现了寒症
像手足发冷以及后背感觉到寒冷，这个时候就是肾阳虚的情况，那么常常发生在男性的身体上，是容易出现阳痿，引起早泄，性功能障碍等等这方面情况的，这些现象的发生直接影响到正常的性生活，那么是要注意治疗的，对于这种情况的治疗主要是温肾补阳，最常用的是金匮肾气丸进行治疗，这个药物效果是比较好的，是一个比较有名的治疗肾阳虚的药物，那么对于这些药物正确的选择，是需要患者在遇到身体出现疑似肾阳虚这些症状时，最好去医院确诊下针对治疗。
肾虚怎么补
肾虚怎么补：
肾虚一般从几个方面进行。
第一方面是食补，饮食方面患者应该多进食一些黑色的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑米，因为黑入肾。除此以外，还有一些补肾的坚果类，比如核桃、花生等食品也可补肾，另外莲子也是补肾很好的食物。
第二方面是药补，许多中药都具有补肾作用，常用的比如山药、生地、麦冬，还有补肾阳的比如鹿茸、海马、牛羊肉，这些药物同食品结合起来效果更好。此外，药物里面中成药比如六味地黄丸、肾气丸等药补效果更不错。
第三方面是运动锻炼及提高体质，对调补肾虚更有好处。
肾虚型脱发怎么办
肾虚型脱发怎么办：
肾虚型患者脱发是由于肾气不足导致，这部分病人脱发总会有一个慢性的病程。比如患者患过慢性疾病、长期的身体湿痒，逐渐的身体恢复过程中就会发现头发没有以前充盛、茂密；
部分病人可能在一段时间内，有特别大强度的脑力活动，或者工作压力大导致头发脱落，这部分病人都可以考虑是肾虚脱发。肾虚脱发的病人，中医建议食用补肾、填精、养血、生发的药物，比如七宝美髯丹、六味地黄丸；这部分病人在日常生活中，建议多吃黑芝麻、黑豆、熟地、桑葚、黄金、山萸肉，这类药食同源的中药；日常生活加强营养，加强身体锻炼。
肾虚的治疗方法
肾虚的治疗方法要根据肾虚的表现来决定。如果是肾精亏虚，用补肾填精的药物，比如鹿茸、紫河车、肉苁蓉、熟地等；如果是偏阴虚，用六味地黄丸；偏阳虚，用温阳、壮阳的药物，比如金匮肾气丸；如果尿频、尿多、生育功能减退，用五子衍宗丸。
六味地黄丸的功效
结婚以后多年无法达成生宝宝的愿望，女性在做了各种检查以后才发现问题出在男性身上，是由于肾虚导致的生育能力低下。这个时候各种产品就会吸引人关注，尤其六味地黄丸更是被传得神乎其神，到底六味地黄丸的功效好不好？
作用
降糖作用，对于二型糖尿病，具有降低血糖，减少糖尿病的并发症的作用，还能减轻糖尿病的基本症状。
滋阴补肾，六味地黄丸是偏于补阴的药，配方中阴柔的药多一些，对于肾阴虚引起的腰膝酸软，四肢无力，头晕耳鸣有很好的作用。
降脂降压，对于老年高血脂高血压患者有很好的调理治疗作用，还有降低胆固醇、甘油三酯的作用。
延缓衰老，六味地黄丸能明显增加阴虚动物体重，增强其抗疲劳、耐低温和耐缺氧能力。
调节免疫 六味地黄丸对多形核白细胞的免疫功能有明显的双向调节作用，且具有一定的防癌作用。
功效
六味地黄丸可以滋阴补肾，用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，适用于肾阴虚。
六味地黄丸主要针对肾阴虚的病人，一般适合18岁以上的病人服用，建议在医生指导下服用。
因由六位中药材组成，其中熟地黄为君药，故名为六味地黄丸。具有增强免疫、抗衰老、抗疲劳、抗低温、耐缺氧、降血脂、降血压、降血糖、改善肾功能、促进新陈代谢及较强的强壮作用。但畏寒怕冷、痰多湿重之人不宜服用。
女性肾阴虚吃什么好
在人们的印象里只知道肾虚，却不知肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚是一个中医名词，是肾虚的一种，那什么是肾阴虚呢？女性肾阴虚吃什么好？
什么是肾阴虚？
肾阴虚是一个中医学术名词，属于肾虚的一种，中医成为肾阴虚证。多由久病耗伤，或禀赋不足，或房劳过度，或过服温燥劫阴之品所致。女性肾阴虚会有失眠多梦、心烦气躁、头晕头痛、腰背酸痛、手脚心容易出汗、掉发、黑眼圈、黄褐斑、月经失调、月经量少或闭经、有血块等。
女性肾阴虚吃什么好？
补肾之前，要区分是肾阴虚还是肾阳虚。肾阴虚者，怕热，手脚心出汗；肾阳虚者，怕冷，手脚发凉。肾阴虚可以选择吃如下食物：
1.干贝是一种干性扇贝制品，有非常高的营养价值，具有滋阴养血补肾调中的功效，长期使用有助于降血压，降低胆固醇。
2.桑葚含有丰富的氨基酸、维生素及多种矿物质，经常食用可以提高人体免疫力，延缓衰老，滋阴补肾，被人们成为“民间圣果”，要注意桑葚不宜同鸡蛋同吃，糖尿病患者慎吃桑葚。
3.核桃是一种胡桃科植物，具有补肾壮阳的作用。
4.枸杞子具有养肝，滋肾，润肺的功效
5.黑木耳含有丰富的蛋白质、维生素E，可以美容养颜，除此之外还有减肥、补肾的功效，注意有出血性疾病患者不能吃，木耳一定要煮熟后再吃。、
6.菠菜营养成分丰富，含有大量的胡萝卜素和铁，可以促进胃肠道蠕动缓解便秘，增强免疫力，促进人体的新陈代谢，此外还有补肾的功效。
哈欠连天小心“肾虚”
《黄帝内经.素问.宣明五气》：“五气所病：心为噫，肺为咳，肝为语，脾为吞，肾为欠、为嚏，胃为气逆、为哕、为恐，大肠、小肠为泄，下焦溢为水，膀胱不利为癃、不约为遗溺，胆为怒。是谓五病”。
这里说的“五气所病”就是脏腑功能失调时的外在表现。很容易理解，心之不快就会唉气，肺气不畅就会咳嗽，肝气受压抑就会喃喃自语，脾病就会出现吞酸。而肾病会使人打呵吹、打喷嚏，这看上去就令人费解。难道不是犯困而是反映我们“腰子”出现了问题吗?
在中医上看，肾为作强之官。强，强壮之意，肾不做强就容易疲倦，疲倦时张口出气则为哈欠。其实，综观天下“白骨精们”废寝忘食、殚精极虑的工作，哪一个还精神矍铄呢?
再说说，肾为嚏怎么理解吧。《素问玄机原病式·六气为病》指出：“嚏，鼻中因痒而气喷作声者也”。肺气通于鼻，故嚏与肺有关。中医上肺肾的关系是：一个属金(肺)，一个属水(肾)，两者是母子相生的关系，肺气受伤就会影响到肾，就像母亲害病了，孩子也吃不到饭哎呦哎呦的难受。
说些框外的话吧，一般在着凉或者有粉尘的刺激下往往容易打喷嚏，当然了有些过敏性鼻炎喷嚏不断可就反映体质差劲了，其实这也是给我们提供了治疗过敏性鼻炎的方案，其治在肺，肺气充实则外邪不侵，驱寒就是抗过敏，也是治疗过敏性性鼻炎而提高免疫的其中一大法宝。
我们往往去检查看看我们对什么物质过敏，难道对空气花粉过敏了我们就得远离尘埃，升天不成。对于经常性的爱“嚏”，我看还是到医院里让会识此病的医生给好好看看吧。
舌苔发黑怎么回事
不少人在生活中会注意到一个事情，那就是舌苔发黑，在我们的口腔中有各种细菌、真菌等微生物，对舌头会有一定的保护作用，它们一般彼此制约保持着平衡，这样对我们的身体才会更加好，可是有的人舌苔发黑是怎么回事呢？
例如有些长时间发热的人，可呈现焦黑苔，中医认为是热极化火，火把舌苔“烤焦”了而构成黑苔。有一些缓慢病，例如尿毒症、恶性肿瘤等，在病况恶化时也会呈现黑苔，这是病况危急的现象。
一些对抗生素对比敏感的细菌被杀灭，而相对不怕这些抗生素的霉菌却乘机成长。因为霉菌大都会发生各种色彩，因而就可在舌头上呈现从棕色到黑色的各种苔色，停用抗生素后能够天然恢复。
有一种状况，当心态处于高度紧张状况时，也会呈现舌暗。例如，置疑癌症患者“惊骇的癌症患者，有些人不天涂的舌头是漆黑和舌头的毛皮十分厚，乃至像头发的歪斜向前，直到测验排除癌症的思想关注的，通常不能再多，黑苔天然不见了。有解说说，在心理应激的口腔的酸度的添加有利于霉菌的成长。
舌苔发黑就说明你的身体不正常，出现了疾病，需要引起大家的注意。那么它可能出现的疾病种类非常多，因此大家需要去正规医院进行治疗。某些缓慢患者呈现肾亏症状如腰膝酸软、头晕、耳鸣等等的症状，要想不被这些疾病缠绕，大家去正规医院做检查也是有必要的。
性功能怎么和肾有关
中医的肾，第一个功能，肾主藏精，主生长发育和生殖。一个人一出生下来长的个子高矮，发育好不好，生殖功能好不好，性功能怎么样，都和肾有关。中医的肾是一个系统，它不仅仅指你身上长的腰子，生长、发育、生殖不完全是腰子的功能，卵巢的功能在中医里面划分到肾里面。
第二个功能，肾主水，尿液的生成和排泄，这个和西医一样。一个人尿频，前列腺不好，中医经常从肾入手。
第三，肾主纳气，刚才说到肺主呼吸，现在说到肾主纳气，一个人老是感觉气喘气不够用，中医认为是肾虚，有可能通过补肾来治疗呼吸系统疾病。这个是中医理论。
肾属骨，所以说一个人骨质疏松，中医一般从肾调理，其华在发，脱发白发最常见的原因是肾虚。肾开窍于耳，有人60岁耳朵聋，有人80耳不聋眼不花，中医认为这个人肾气比较旺，那个人肾气比较虚。
怎么识别肾虚
肾虚分肾阳虚和肾阴虚。我归纳了一下，阴虚最常见的表现两个字。第一个字，干。体内缺水，眼睛干、鼻子干、嗓子干、嘴巴干、大便干，很多地方都干，还有皮肤干，皱纹多。第二个字，热。阴虚则内热，这个热不见得是发烧，是五心发热，手心、脚心，心里发烧感到心里发热。
再说阳虚，阳虚最常见的是手脚怕冷，反过来不一定成立。假如说你经常怕冷一定是阳虚吗?不见得。生气有可能手脚发凉，体内湿气大也可以怕冷。
