勃起不坚，勃起的时间过短，都属于勃起功能障碍。勃起功能障碍，导致的原因是多方面的，肾阴虚和肾阳虚是常见的原因。
肾阴虚的表现，主要为阴虚火旺。除了勃起功能障碍以外，还有头晕耳鸣，口干口苦，盗汗，或者是烦躁的表现。阳虚主要表现为四肢怕冷，或者是腰膝冷痛，从而导致勃起功能障碍。
慢性疾病导致的气滞血瘀，比如糖尿病患者，主要是阴茎的静脉压，静脉血管的一些病变充盈有问题，导致勃起不坚或者勃起功能障碍。
还有一些患者，是因为情绪因素，非常紧张或者恐惧，精神压力大，导致勃起功能出现障碍。
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哈欠连天小心“肾虚”
《黄帝内经.素问.宣明五气》：“五气所病：心为噫，肺为咳，肝为语，脾为吞，肾为欠、为嚏，胃为气逆、为哕、为恐，大肠、小肠为泄，下焦溢为水，膀胱不利为癃、不约为遗溺，胆为怒。是谓五病”。
这里说的“五气所病”就是脏腑功能失调时的外在表现。很容易理解，心之不快就会唉气，肺气不畅就会咳嗽，肝气受压抑就会喃喃自语，脾病就会出现吞酸。而肾病会使人打呵吹、打喷嚏，这看上去就令人费解。难道不是犯困而是反映我们“腰子”出现了问题吗?
在中医上看，肾为作强之官。强，强壮之意，肾不做强就容易疲倦，疲倦时张口出气则为哈欠。其实，综观天下“白骨精们”废寝忘食、殚精极虑的工作，哪一个还精神矍铄呢?
再说说，肾为嚏怎么理解吧。《素问玄机原病式·六气为病》指出：“嚏，鼻中因痒而气喷作声者也”。肺气通于鼻，故嚏与肺有关。中医上肺肾的关系是：一个属金(肺)，一个属水(肾)，两者是母子相生的关系，肺气受伤就会影响到肾，就像母亲害病了，孩子也吃不到饭哎呦哎呦的难受。
说些框外的话吧，一般在着凉或者有粉尘的刺激下往往容易打喷嚏，当然了有些过敏性鼻炎喷嚏不断可就反映体质差劲了，其实这也是给我们提供了治疗过敏性鼻炎的方案，其治在肺，肺气充实则外邪不侵，驱寒就是抗过敏，也是治疗过敏性性鼻炎而提高免疫的其中一大法宝。
我们往往去检查看看我们对什么物质过敏，难道对空气花粉过敏了我们就得远离尘埃，升天不成。对于经常性的爱“嚏”，我看还是到医院里让会识此病的医生给好好看看吧。
男人肾虚的症状有哪些
肾虚是很多男人都比较害怕的一个病症，男人肾虚的病症有哪些?患有肾虚的人一般都会出现身体酸软无力，而且怕冷等症状，胃脏的免疫功能降低，会影响身体的健康和平衡，肾虚之后还会特别容易引起其他肾脏的疾病。
肾虚的病症有：
容易出现遗精或是滑精现象，比如男性会突然尿急或是尿频，男性出现肾虚之后，而且是性欲会逐渐的低下，常常在泌尿生殖方面有一些症状，男性常常会表现为阳痿或是早泄的情形。
肾虚对于男性睡眠有影响，在白天的时候患者往往精神烦闷，发病后男性可能感觉到精力不济，肾虚对于男性的精神往往有很大的影响，时常觉得头晕与头痛，脾气暴躁、还有焦虑抑郁的现象，病人晚上可能出现失眠，而且早上会早醒，还容易健忘。
患者常常会经常有谷歌或是身体其他关节疼痛的现象，男性一定要注意肾虚的症状如果不积极治疗的话，而且性生活的耐力也会逐渐降低，那么就可以导致身体出现早衰情形，甚至肾虚的人的视力、听力都会慢慢减退。
肾虚的患者要饮食上更加的规律，而且要在日常的生活当中保持充足的睡眠时间，另外不可以频繁的进行性生活，要有节制，肾虚是可以依靠食疗进行调养的，所以在日常的生活当中应该多吃一些补肾的食物，也可以服用一些药物来治疗。
女人有肾虚吗
很多人都觉得肾虚是男人才会发生的情况，其实不然，女人有肾虚吗？怎么预防女人肾虚？女人同样会产生肾虚的情况，女人肾虚会对身体健康造成极大的隐患，主要表现为全身倦怠、无精打采、面色枯黄、腰酸背痛、头晕脑胀、失眠多梦等症状。
预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。另外，下面这些简单的小窍门，既可强身健体、预防肾虚，也可作为肾虚者的辅助治疗。
1、常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
2、每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
3、每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
4、每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
5、每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)：(1)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。(2)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。(3)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。(4)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。
女人肾虚会时女人的美丽大打折扣，因此一定要及时的防御和治疗，平时生活中保持乐观愉悦的心态，多吃一些黑色的食物，因为黑色食物都具有补肾的功效，如黑米、黑芝麻、黑豆、黑枣等，积极预防感冒，平时睡前可以泡泡脚，进行适当的按摩。
男人肾虚怎么办
男人肾虚怎么办?讳疾不忌医，要是得了肾虚不要害怕也不要害羞，要及时进行诊治，治疗肾虚没有什么好害羞的，现代人的生活环境使然，很多人都有这方面的困扰。及时就医才不会延误病情，才能尽快康复。另外一些日常的好习惯也会对肾虚患者很有帮助。
1 公园里的老爷爷老奶奶都喜欢在早晨的时候，早早的就穿上宽松的衣服到公园悠闲的练太极，这太极不要小看它，太极有治疗肾虚的功效。太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。肾虚病人大多腰部无力，通过太极拳的练习，可以起到“自我按摩腰部”的作用。
2 如果你得了肾虚了，也害怕被别人知道，那就只能够自己偷偷的自家里自我治疗了，自我治疗肾虚的方法就是缩肛!缩肛要患者全身放松，自然呼吸。呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。能促进盆腔周围的血液循环，促进性器官的康复，这治疗肾虚的方式很有效哦!
3 按摩让人感到很舒服，如果另一半在你身边的时候不放相互按摩来缓解身体上的疲劳，还可以当做一种精神的交流呢，其实按摩的好处很大，按摩可以治疗肾虚，每天自我按摩腰部治疗肾虚，两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
男人得了肾虚不要慌，首先要就医，让医生帮忙分清自己是哪一种肾虚的类型，积极配合治疗，对症下药，很快就会摆脱肾虚的困扰。日常的健康生活习惯也是非常的重要，所以早睡早起，多多运动，多喝开水这些老生常谈的事情并非空穴来风，长期坚持您会有意想不到的惊喜。
肾虚一般多久能恢复
随着现代生活节奏的加快，人们的压力也变得越来越大，再加上平时不注意休息，经常熬夜、吃一些不健康的食物等等都很容易造成身体的肾虚的情况，因此肾虚成为了现代大多数人都有的一种毛病，恢复时间相对来说比较慢，需要精心的调养才可以完全恢复。
肾虚者要先分辨自己的肾虚是肾阳虚还是肾阴虚，不能对症下药就会使肾虚更为严重。阳虚的人是什么样的呢?阳是功能，功能不齐全性功能就衰弱，所以有些人没有晨勃，性欲也不强，一般是阳虚。而阴虚是本质空虚，可以看作是营养不良吧。欲望太大的人，但是却比较迅速，就是阴虚。
区分了阴虚阳虚就好恢复了。阳虚的人食补可以多吃枸杞、山药、大枣、韭菜、羊肉、狗肉、海参。需要吃药的话就是苁蓉补肾丸、桂附地黄丸、金匮肾气丸，很有效。阴虚的就要多食黑色一些的食物，小核桃。吃药的话就是六味地黄丸。
无论阴虚阳虚，都要少熬夜，早睡早起，尽量回复肾精。多参与体育锻炼，有氧运动。不能有心里压力，保持好心态最重要。还要避免房事过多。一段时间后，肾虚就会恢复。
中医认为黑色食物有滋补肾精的功效，黑色食物包括黑木耳，芝麻、黑大豆黑米、黑葡萄及紫菜、海带等。滋补肾阴虚：有百合、蜂蜜、枸杞、鸭、龟、鳖等。
大家要明白一点，那就是欲速则不达，肾虚并不是一天两天就可以造成的，所以基本不可能在短时间内就可以得到恢复，平时多注意休息，养成良好的作息习惯和饮食习惯，避免吃一些太多油腻辛辣的食物，早睡早起，坚持锻炼，一个月就可以受到成效。
