补肾虚主要有两方面：第一，强调饮食的均衡，如《黄帝内经》提到的五谷为养、五蔬为助，五果为充，五畜为益的概念，保证饮食的多样性。第二，从药物方面选择补肾的药物，如鹿茸、海马等。总之，要根据病人肾虚的情况选择不同的补肾方法。
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腰疼是不是肾虚
腰疼是不是肾虚：
腰疼不一定是肾虚，但是肾虚一般都会见到腰疼。在日常生活中，有的时候提的东西过重的时候，有可能会损伤到腰肌，这时候也会腰疼；但是腰疼就不能说是肾虚。
老年人出现骨质增生，或者腰椎间盘突出的问题，这时候也不完全是腰疼，但是肾虚一般会伴发腰疼，肾虚的腰疼一般是隐痛，而且是一种困重感、酸沉感，一般患者不只会有腰疼，往往还会有腰酸、腰膝酸软、四肢无力，甚至有头晕、耳鸣、记忆力减退，女性可能会有生殖系统方面的问题，比如月经不调、卵巢早衰、生殖系统障碍，男性可能也会有一些夫妻生活方面的问题，综合判断才能确定这个病人是否为肾虚的腰痛。
肾阴虚的治疗
肾阴虚的治疗：
肾虚是有阳虚和阴虚之分的，现在人们对这方面的认识是比较多的，并且也是比较注重身体的调理，但是对于这两种不同的肾虚，治疗的方式也是不同的，所以要注意区分。
肾阴虚在临床上的主要症状就是出现腰酸腿疼，身体感觉到疲倦乏力，也有比较严重的患者表现盗汗、心烦、烦躁甚至出现失眠的情况，这些都是比较典型的症状，治疗肾虚可以吃中药，一般吃六味地黄丸治疗的比较多，治疗效果也是不错的，对于阴虚内热比较严重的，是需要吃知柏地黄，这个药物里面添加了知母和黄柏两种清热比较好的药物，尤其是治疗阴虚火旺效果很好的，也是被广泛使用的，所以治疗需要判断病情的具体情况。
中药补肾配方
中药补肾配方：
中医补肾是运用中医独特的辨证论治进行。中医认为肾虚分为肾阴虚、肾阳虚以及阴阳两虚的情况。肾阴虚多表现为腰膝酸软、五心烦热、潮热盗汗等症状。肾阳虚多见于畏寒怕冷、小便清长、夜尿频多、下半身怕冷等症状。阴虚和阳虚日久会互相作用，导致阴阳两虚的情况，同时出现上述两种症状。
补肾阴常用的方剂有六味地黄丸、左归丸、大补阴丸、二至丸。补肾阳的方剂主要有金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等。肾虚多为长期积劳成疾而成，切不可因急于求成而用大补药进补，还需节制房事，避免过度劳累，静心修养。
生了小孩肾虚怎么办
生了小孩肾虚怎么办：
很多女性在生完孩子后会出现身体乏力、腰膝酸软以及盗汗等肾虚的症状，多是由于产后真元大损，气血两虚而造成，这时需要及时的进行身体的调理和治疗。
中医主要是以补肾益气养血为主。首先进行饮食调理，多食用补肾的食物。注意一定要少吃生冷、寒凉的食物。
同时可以根据中医辨证来判别属于肾阴虚还是肾阳虚，从而选择是服用六味地黄丸还是金匮肾气丸进行调理。
还应该养成良好的睡眠习惯，劳逸结合，避免过度劳累，并保持愉快的心情，也有助于改善肾虚的情况。
肾虚的表现
肾虚的表现：
肾虚是中医术语，由于肾由腰所主，患者会表现为腰酸、腰疼或者腰腿酸软无力；肾主骨生髓，患者会出现骨节酸软、骨质疏松等；肾生髓主脑，患者往往会有记忆力、大脑脑功能减退、睡眠障碍。
除此以外，肾主生殖发育，患者会出现发育迟缓或者早衰等；肾主水，患者会出现水代谢、尿液失常、出现水肿或者小便不利；肾还主肾脏，小孩如果肾虚，则患者的肾脏就比较矮小。
所以，肾虚症状多种多样。另外患者可能表现为阴虚，也可能表现为阳虚。肾阴虚一般表现是口干，伴有潮热盗汗；阳虚表现为寒的症状。
急迫性尿失禁
诱发急迫性尿失禁的原因，首先是神经对膀胱和尿道的调节功能出现障碍，不能进行调控，其次是尿储留，就是膀胱的尿太多排不尽，以及尿路的感染，最后是情绪过度紧张。另外从中医角度讲，急迫性尿失禁主要是因精神调控失常、心火太亢、肾气不足所致。
乌鸡怎么吃补肾
如果肾虚肾亏会出现腰背冷痛、头晕目眩和阳痿早泄的症状，这时候可以吃乌鸡补肾，因为乌鸡是一种优良的烹饪原料，肉质细嫩，味道鲜美，有滋补肝肾和气血双补等功效，其做法有归芪乌鸡汤、乌鸡天麻汤和乌鸡白凤汤。
我们在生活中想要补肾气，食补是简单的方法，补肾气的食物是比较多的，可以吃乌鸡补肾，乌鸡的做法有归芪乌鸡汤、乌鸡天麻汤和乌鸡白凤汤，下面我们一起来了解一下这几种吃法吧！
１、归芪乌鸡汤
这是一道汉族药膳，具有补肾的功效。材料有：乌鸡、当归、黄芪、料酒、葱、姜片、香菇等。首先将乌鸡放进温水里，加入料酒用大火煮，待锅开后捞出乌鸡。把焯过的乌鸡放入有温水的砂锅里，再将葱片、姜片、香菇片以及当归、黄芪一起放入锅中，加适量的盐，用大火煮。待开锅后改用小火炖，一个小时后开盖儿加入适量的白胡椒粉和鸡精粉，即可食用了。
２、乌鸡天麻汤
乌鸡天麻汤极具营养价值，具有补肾的功效。天麻可以治疗头晕目眩、中风偏瘫，又滋补，又治病，两全其美。材料有：天麻、红枣、枸杞、乌鸡、老姜等。做法：天麻用温水泡24小时，泡软后就可以切成片，取砂锅，然后加入适量冷水，放入姜片、天麻片、红枣乌鸡一起大火烧开十分钟，转小水炖一个半小时，再加入枸杞、白胡椒粉、盐再炖20分钟起锅。
３、乌鸡白凤汤
乌鸡白凤汤具有很好的补肾功效，材料有：乌鸡（宰杀干净）辅料：枸杞调料：葱、姜、鸡精、盐、醋做法：将乌鸡放入压力锅内锅里，加入葱、姜、盐、枸杞、鸡精、醋适量清水，压力锅调到鸡档，保压时间15分钟，出锅后撒入少许香菜就可以食用了。
肾虚怎么补
许多人都有肾虚的问题，而肾是人之本，所以出现肾虚症状的时候需要及时的补肾，否则会影响身体健康，那出现肾虚怎么补比较好呢？
一、饮食补肾
１、黑色食物
一般黑色入肾，所以当出现肾虚症状的时候可以多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳，桑葚等，对于肾虚症状都有很好的调理作用，但是需要长期食用。
２、羊肉
羊肉性热，多吃羊肉，对于肾虚导致的阳痿，早泄，产后气血两虚，妇人阴冷等症状都有一定的调理作用。冬天多吃羊肉，还能缓解因为肾虚导致的手脚冰凉症状。
３、板栗
肾虚患者可能会出现腰膝酸软，小便频繁的症状，此时可以多吃一些板栗壮腰补肾。
４、淡菜
淡菜中含有丰富的b族维生素，碘，锌，铁，钙，磷等营养物质，有很好的温肾固精的作用，男人如果有阳痿，早泄，遗精等症状的时候，可以多吃一些淡菜。
５、鸽子肉、鸽子蛋
鸽子肉和鸽子蛋都是很好的补肾益精的食物，男人平时应该多吃能起到一定的壮阳作用。
６、枸杞
因为枸杞有补肝肾，壮筋骨的作用，经常用枸杞泡水喝，可以起到延年益寿的作用。
二、中药补肾
１、鹿茸
男人如果因为肾阳不足，导致阳痿早泄，女人因为肾阳虚导致宫冷不孕时，都可以适当的吃一些鹿茸，可以炖服，也可以泡酒喝，补肾的效果都不错。
２、芡实
芡实被称作是水中人参，对身体的滋补作用很好，男性有梦遗滑精，女性有白带多，腰膝酸软等症状的时候都可以用芡实补肾。
３、女贞子
如果因为肝肾不足导致的头晕耳鸣，视力模糊，须发早白等症状，可以用用黄酒拌女贞子蒸制，坚持食用可以补肝肾。
４、菟丝子
把菟丝子洗净捣碎，加上适量的红糖泡水饮用，可以起到补肾益精，养肝明目的作用，对男性的阳痿，早泄，遗精，女性的白带增多，不孕症等，都有一定的疗效。
三、穴位按摩补肾
有肾虚症状的人可以坚持按摩关元穴，涌泉穴，命门穴，肾俞穴，膈俞穴，足三里穴，三阴交穴，神阙穴等穴位，也能起到很好的补肾作用。
肾虚了可以慢慢恢复吗
肾虚对于人们开说并不陌生，是男性中一种常见的疾病，肾虚不仅危害着男性的身体，还会损害男人的自信心。肾虚是长期的积累形成的，轻微的肾虚是可以在一段时间的调理后恢复的，如果病情比较严重，就要通过长时间的调理来改善了。
肾虚虽然是一种常见的病症，但是还是有很多人对肾虚的具体含义了解的并不是很多清楚。肾虚什么意思：引起肾虚的原因包括：生活无节：吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。
猪肚三神汤锅壮阳法：
原料：莲子一两、芡实一两、淮山一两、益智仁一两、猪小肚一具。
做法：
1、将益智仁煎汤去渣。
2、将莲子、芡实、淮山泡入益智仁汤中两小时，再装入洗净的猪小肚内
3、放入炖锅中，文火炖熟后三小时。
蒸甲鱼枸杞汤：甲鱼1只，枸杞子50克，葱、姜、盐各适量。先将甲鱼洗净，去内脏，枸杞子洗净装入甲鱼腹内，加入葱、姜、盐，放入蒸锅内蒸2~3个小时。分2日服食。
大枣茯神粥：大枣(去核)14枚，茯神15克，小米100克，白糖少许。先将大枣、茯神放入砂锅中，加清水适量，煎煮后，留汁去渣，再倒入小米，熬煮成粥即可。每日1剂，分2次温食之，服食时可加白糖调味。
平时最好搭配着 9味的御圣茶采用天然草本，具有清肾淤、养肾精、通肾气功效，补肾更强。
以上就是为大家介绍的一些治疗肾虚的方法。肾虚是可以恢复的，但切不可心急，肾虚需要慢慢调理，在调理的过程中要清心寡欲、适当运动、合理安排自己的作息。
5招教你辨别自己是不是肾阳虚
在压力大、竞争激烈的现代社会，对于整天忙忙碌碌的男性朋友来说，大部分人都处于亚健康甚至是肾虚的一种状态。当然肾虚分为肾阴虚和肾阳虚的不同，下面就教你五招怎样判别是肾阳虚：
第一招：怕冷
中医有个专业术语叫“畏寒”，“畏寒”就是怕冷、怕吹风，在空调的房间里，别人感觉正好，你却感到发冷。“畏寒”是男性肾阳不足的典型表现。阳气使具有温热性能的物质，肾阳虚的男性身体抗寒能力下降，便会出现畏冷症状。
第二招：乏力
肾阳是主导身体运动亢奋的，如果肾中阳气亏虚就会导致身体新陈代谢缓慢，经络气血循环不佳，就会引起身体的乏力，没有精神总是很想睡觉，运动就会出汗，这都是肾中阳气不足的表现。
第三招：腰膝酸痛
中医说“肾为腰之府”，意思是说腰可以反映肾的病变。肾阳亏损，命门之火不足温暖腰部肌肉就会出现腰膝酸软疼痛的表现。同时伴有失眠、头晕脑胀、下肢乏力、足跟疼痛等症。
第四招：夜尿频多
白天小便正常，独夜间尿多，“夜间多尿”一般是指夜尿次数在2次以上，严重者夜尿一小时一次。严重影响睡眠，本病多是因为肾阳亏虚不能化气所致。
第五招：舌胖大、齿痕多
舌胖大、齿痕多，是脾肾阳虚的表现，因为脾阳和肾阳都是运化水液的，调整机体全身的水液代谢，如果肾阳或者脾阳亏虚，就会导致水湿泛滥，在舌体上就会表现出胖大，齿痕多见的表现。
对于符合肾阳虚的朋友，在饮食上可以吃狗肉、羊肉、鸡肉、韭菜等。如果症状比较重，就服用右归丸，右归丸是一种知名的温补肾阳的传统中药，建议在医师的指导下应用。
肾虚引起的腰疼是什么症状
肾脏是人体精血的所在位置，那么如果肾气不足，自然就会直接的影响着我们的精力。肾虚是比较常见的疾病，在出现肾虚的时候，大家一定要及早的进行治疗，首先大家就应该了解是什么原因造成的肾虚，出现肾虚的原因是比较多的，比如经常的劳累过度或者是经常的在饮食当中摄取不到过多的营养。
在出现肾虚的时候，都会引起畏寒肢冷的表现，主要是我们会特别的怕冷，这个时候会明显感觉四肢会特别的冰凉，甚至会造成膝关节和肘关节的冷，这种时刻就会造成腰膝酸软和酸痛的症状。
出现肾虚会直接的导致人们腰痛的表现，那么在中医当中肾虚的主要的原因还包括房事过度，所以男性朋友还是女性朋友在生活当中都不应该频繁的去进行性生活，这样就会直接导致男性出现阳痿和早泄。
出现肾虚还会造成头晕和乏力，经常的出现失眠多梦，有慢性的肝炎和冠心病以及支气管哮喘的患者，都会同时地出现肾虚的表现，出现肾虚还会直接的造成哮喘的症状发生，腰痛是因为内伤或者是劳损所引起的。
上面所说的是肾虚出现的时候症状表现很多，当身体出现肾虚的时候，大家一定要及早进行调理，应该多吃一些补肾，补阴的食物，或者是补阳的食物。活中要忌寒凉，男性接触过多的洗涤剂也会伤到肾，应避免，适当的运动可以延缓衰老，增加腰部力量，促进全身的血液循环，对肾和腰都有保健的作用。
