鼻炎主要分为急性鼻炎、慢性鼻炎、过敏性鼻炎和萎缩性鼻炎。鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。鼻炎一般很少引起头痛，但也有患者鼻炎后头疼。鼻炎合并有鼻窦炎会引起头痛，所以患者出现头疼，要高度怀疑是否有鼻窦炎。急性鼻炎就是普通感冒，病人感冒症状有头痛、发热、鼻塞、流涕等。患者经常把这些症状混淆，所以鼻炎有头痛感时，需做鼻窦CT进行检查鉴别。如果没有鼻窦炎，按鼻炎进行治疗，多数能够缓解。
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鼻炎什么原因
鼻炎什么原因：
第一，鼻炎最常见的原因是过敏引起的，我们叫过敏性鼻炎。
对空气里边的各种成分，比如说春秋季节的花粉、草、树木等等，还有常年的比如说螨虫或者是蟑螂这一类导致的过敏性鼻炎。
第二， 由于反复感冒引起的一种叫急性鼻炎，反复发作，最终导致慢性鼻炎，多数都是和病毒感染有关系。还有一类就是细菌感染，是鼻腔里边细菌感染导致的鼻甲肿大引起的鼻炎。
第三，和工作环境或者是生活环境有一定关系，比如说长时间接触粉尘或者刺激性的气体，可以引起鼻甲肿大导致鼻炎。
第四，药物性鼻炎是长时间应用一些药物，比如说老年人经常用的降血压药，再比如说经常鼻子堵的人用一些收缩鼻腔的药，呋麻滴鼻液或者是盐酸羟甲唑啉、C类的鼻腔收缩剂，也可以导致药物性鼻炎。
总之，鼻炎最常见的原因是过敏性的，反复感染引起的。不管是细菌还是病毒，还是和生活环境、工作环境关系，还是药物导致的鼻炎的几大原因。
鼻炎症状
鼻炎症状：
关于鼻炎的症状。因为鼻炎在临床上分好多种类型，不同类型的鼻炎会出现不同的症状。笼统的说鼻炎最常见的症状就鼻阻，有的老百姓说鼻子堵，通气不通不畅，根据不同的原因症状可能也不一样，比如说过敏性鼻炎除了鼻子堵以外，会有鼻子痒、打喷嚏、流清鼻涕等等这些症状。如果说是感冒引起的急性鼻炎，可能除了鼻子堵以外还会有其他的，比如说全身乏力等等这些症状。如果是药物引起的这些鼻炎，主要症状就是堵，不会出现鼻子痒、打喷嚏等等这些症状。
总体来说鼻炎最常见症状就是鼻子堵，其他的症状是根据不同的类型会出现不同的症状。当然，由于鼻子堵可以合并睡觉打呼噜、张口呼吸，尤其是儿童的鼻炎，最常见的会出现夜间睡眠张口呼吸、打呼噜，时间久了会出现一种叫特殊的面容，比如说嘴唇厚、婴儿高拱大板牙，这都有可能与鼻炎引起鼻子堵，长期张口呼吸有一定关系，这就是整个鼻炎的主要症状。大家知道主要是鼻子堵，还有鼻子痒、打喷嚏、流鼻涕，鼻涕当然有清鼻涕或者是脓鼻涕，根据不同的类型会有不同的症状。
鼻炎吃那些消炎药
鼻炎吃那些消炎药：
鼻炎吃什么消炎药。因为鼻炎多数情况下并不是细菌感染引起的，所以我们一般的鼻炎是不需要吃什么消炎药的。
除特殊情况，比如说鼻腔里边进东西了，尤其孩子比较常见的鼻腔异物，鼻子里边塞上纸团或者是小玩具，当时家长没有及时发现，过一个星期左右鼻腔里边出现臭味了或者流脓鼻涕了，到医院来一看，是因为异物导致鼻炎。这样除了取出异物以外，合并用消炎药，消炎药最常使用的就是阿莫西林或者是头孢类的，还有一种鼻炎可能需要用消炎药的是鼻炎合并有鼻窦炎，也就是说除了单纯的鼻炎以外，合并了其他部位的细菌感染了，我们也要考虑使用消炎药，通常其他类型的鼻炎都不需要用消炎药。
一般的鼻炎只需要用一些鼻喷剂或者做一些鼻腔冲洗，或者其他的物理疗法就可以了。当然，祖国医学对鼻炎有一些特殊的治疗效果，鼻炎吃中成药，可以到医院去，在医生的指导下，根据不同的体质、不同的类型来选用不同的中成药也是可以考虑的。总之鼻炎通常是不需要吃消炎药的。
过敏性鼻炎保健方法
过敏性鼻炎保健方法：
这里介绍一个穴位保健的过敏性鼻炎的方法。
一是擦迎香穴，迎香穴在鼻唇沟的中央，我们可以用食指的大拇指的内侧缘来这种擦迎香穴，把迎香穴擦热，我们再擦的同时可以一直往上擦，擦到两眉中间的印堂穴。这样擦的过程中还可以经过上迎香穴，上迎香穴在鼻唇沟的上段消失的这个地方。在这从迎香穴往上擦可以一下插三个穴位。
还有一个穴位叫风池穴。风池穴在后脑勺这个地方。在枕骨下缘，在斜方肌跟胸锁乳突肌之间有一个凹陷的地方，我们可以按揉风池穴。
怎么区别鼻炎和普通感冒
好多老百姓感冒经常看一些内科。其实普通的感冒就是急性鼻炎，病毒感染引起鼻腔黏膜的一些急性炎症。好多老百姓缺乏认识，其实普通感冒就是急性鼻炎。所以普通感冒的病人，应该到耳鼻喉科就诊。针对鼻腔黏膜的一些病变，用一些药物，也可以用感冒药，喷鼻子药等对症药，改善鼻梁的通气，减轻局部黏膜的炎症。另外因为病毒引起，所以一般一周左右都能缓解。它也和病人抵抗力，机体的免疫程度有关。有些病人也有一定自限性，不应产生紧张情绪，要正确对待。
鼻炎是什么原因
鼻炎是什么原因：
鼻炎最常见的原因是过敏，即过敏性鼻炎，比如对花粉、草、树木、螨虫、蟑螂的导致过敏性鼻炎。其次就是由于反复感冒引起的急性鼻炎，反复发作最后导致慢性鼻炎，多数跟病毒感染有关系，还有一类就是鼻腔里细菌感染导致的鼻甲肿大引起的鼻炎。鼻炎还跟工作环境、生活环境有一定关系，比如长时间接触粉尘或者刺激性的气体可以引起鼻甲肿大导致鼻炎。另外，长时间应用一些药物会导致药物性鼻炎，如降血压药，收缩鼻腔的药等。
总之，鼻炎最常见的原因有：过敏性的反复感染引起的，包括细菌和病毒，还有生活环境工作环境、长期药物应用等。
鼻炎吃什么消炎药
鼻炎吃什么消炎药：
炎多数情况下并不是细菌感染引起的，不需要吃消炎药，除非有特殊情况，如异物导致的鼻炎，除了取出异物以外合并用消炎药，最常使用的是阿莫西林或者头孢类的。
另外需要用消炎药的就是鼻炎合并有鼻窦炎，也就是说除了单纯的鼻炎以外，合并了其他的细菌感染，其他部位的细菌感染，考虑使用消炎药。一般的鼻炎只需要用鼻喷剂或者鼻腔冲洗，或者其他的物理疗法，也可以在医生的指导下，根据不同的体质不同的类型来选用不同的中成药。
过敏性鼻炎症状
过敏性鼻炎症状：
过敏性鼻炎，临床通常叫做变异性鼻炎，是有基因和一些外界因素综合作用的结果。
过敏性鼻炎分吸入性的跟实物性的，吸入性就是跟空气，比如通过呼吸系统来，吸入一些刺激性的东西，比如螨虫，有些花粉等等引起的这种鼻炎。实物性的就是吃了一些食物过敏之后会引起这种鼻炎。
第一、过敏性鼻炎的典型症状是打喷嚏，每天数次打喷嚏且每次打数个，多在晨起或者夜晚或者接触过敏原后发作，鼻涕是清水样的，还有鼻塞，鼻子痒。
第二、嗅觉的减退，鼻子不通气，嗅觉自然不灵敏，另外过敏性鼻炎还会损伤鼻内的粘膜，影响嗅觉。
过敏性鼻炎的保健方法
过敏性鼻炎的保健方法：
过敏性鼻炎又称变应性鼻炎，是鼻腔粘膜的变应性疾病，并可引起多种并发症。
过敏性鼻炎保健的方法。首先是擦迎香穴，迎香穴在鼻唇沟的中央，可以用食指的大拇指的内侧缘来这种擦迎香穴，把迎香穴擦热，擦的同时可以一直往上擦，擦到两眉中间的印堂穴。擦的过程中还可以经过上迎香穴，上迎香穴在鼻唇沟的上段消失的地方。在这从迎香穴往上擦可以一下插三个穴位。
还有一个穴位叫风池穴。风池穴在后脑勺枕骨下缘，在斜方肌跟胸锁乳突击之间有一个凹陷的地方，可以按揉风池穴。
鼻炎的主要表现有哪些
根据鼻炎的种类不同，表现不同。鼻炎主要分为急性鼻炎、慢性鼻炎、过敏性鼻炎和萎缩性鼻炎。急性鼻炎由病毒引起，鼻粘膜充血，表现为鼻塞、流涕。慢性鼻炎主要是鼻腔粘膜增厚，病人主要的症状是鼻子不通气。过敏性鼻炎是由过敏因素引起，主要表现为打喷嚏、流鼻涕。萎缩性鼻炎，多数是由于营养不良，鼻腔宽敞，容易形成干痂，干痂聚到鼻腔后，会感觉到不通气。所以不同的鼻炎，病人有不同的表现，应针对不同的病源进行不同的诊断及治疗。
鼻炎流鼻涕怎么办
患有鼻炎是一件很痛苦的事，即使一时能够治疗好，但仍旧会反复发作，尤其受凉之后发作更是很频繁。每当鼻炎发作时患者不仅会流鼻涕，同时还会出现鼻塞鼻痒等症状，严重时，还会因为头痛而影响正常工作，那么出现鼻炎流鼻涕怎么办呢？
一、采用蒸汽吸入法
在一个干净的水杯里倒入热水，然后把鼻孔放在热水杯的上方，随后进行深呼吸，一般持续15分钟左右，这期间因为吸入了大量的蒸汽而使鼻腔得到了湿润，这样鼻涕会更快速的液化而流出，每天坚持这样做自然而然就不会那么频繁的流鼻涕了。
不过在操作时，要注意不要距离蒸汽太近，不然的话很容易烫伤皮肤，经常蒸脸的女性也可以使用蒸脸器。
二、热敷鼻子
如果鼻炎的患者只是轻微的流鼻涕、鼻塞的话可以使用这种方法。先准备一条清洁的干毛巾，放在温热的清水里打湿之后拧干，然后再把毛巾敷在整个鼻子上即可。中途毛巾凉了要及时更换，这样做能够加强鼻腔内部血液循环，通过缓解鼻塞来减少流鼻涕的症状。
三、盐水洗鼻
有些人鼻炎时鼻腔内的分泌物比较多，而且比较浓稠，虽然也会流鼻涕但是很难拧出，这个时候可以用盐水洗鼻，一来能够改善鼻腔通气缓解了鼻炎症状，二来还能将鼻腔内的分泌物尽快的排出去，缓解了炎症反应。
四、偏方治疗
1、把大蒜剥开以后用纱布包裹住，然后再塞在鼻孔里，每次坚持五六分钟就能够减少流鼻涕的症状。
2、还可以使用香油治疗鼻炎，把鼻涕擦净以后，再用消毒棉签蘸取适量的香油，涂在鼻子里面，这样能够清热消炎，每天坚持使用三四遍很有效果。
鼻炎的症状是什么
对于鼻炎这种疾病相信大家都不会陌生了，因为生活中很多人都深受鼻炎的困扰，鼻炎虽然不是大病，但是患了鼻炎以后，患者自身却是比较痛苦的，下面大家一起了解一下鼻炎的症状，以便更好的进行治疗。
鼻炎与感冒症状极为相似，也就导致很多患者错将鼻炎当成感冒治疗，这也是造成鼻炎形成以及久治不愈的病因。要注意区分的是感冒鼻塞是持续性的，不会有交替性，直到感冒症状缓解鼻塞现象才会消失，并且感冒一般还常常伴有咳嗽，流鼻涕等其他症状，因此区分起来还是有一定技巧的。 鼻炎在白天、天热、劳动或运动时鼻塞减轻，而夜间，静坐或寒冷时鼻塞加重。鼻塞的另一特点为交替性。
慢性单纯性鼻炎白天活动时鼻塞减轻，而夜间、静坐时鼻塞加重。侧卧时，居下侧之鼻腔阻塞，上侧鼻腔通气良好，当卧向另侧后，鼻塞又出现于另侧鼻腔。鼻涕呈粘液性，常伴头痛，头昏，嗅觉减退等。
患了鼻炎以后，患者要多饮白开水和果汁，使鼻分泌物软化。在平时的生活中要减少呼吸道分泌物的堵塞，若分泌量过多，可以用热水、蒸汽物化薰鼻。保持室内干燥通风，注意减少室内的绿色植物。家里要定期进行彻底清扫，减少粉尘量，消除蟑螂。敏感季节居室里最好不要使用空调，注意关窗，减少开窗的次数，尽量使用空气过滤器。
鼻炎患者要注意卫生，消除室内尘螨、每周用热水洗涤床上用品，并用热烘干器烘干或晒在阳光下使其干燥。 床上用品最好使用防螨材料制品，每天起床之后不要马上叠被子。
鼻炎做手术可以根治吗
鼻炎是一种比较顽固的疾病，即使积极治疗也可能无法根治，从而会导致反复发作。鼻炎发作时对患者的生活影响也很大，那么通过做手术的治疗方式能不能根治鼻炎？怎么治疗比较好呢？
一、鼻炎做手术能根治吗
鼻炎的种类很多，比如过敏性鼻炎，萎缩性鼻炎，慢性鼻炎等，治疗方法也很多，可以用药物治疗，也可以采取手术治疗，无论采取什么样的治疗方法，一般很难根治鼻炎。但是如果能积极的治疗，并且在生活中多加注意，一般可以控制鼻炎，避免鼻炎反复发作。
二、鼻炎的治疗方法
1.药物治疗：治疗鼻炎的时候，常用的药物主要有三类，一是抗组胺类的药物，比如扑尔敏，息斯敏等，过敏性鼻炎患者可以在医生指导下应用这种药物治疗。二是类固醇激素类药物，比如强的松等，这种药物治疗鼻炎也有很好的效果，但是药物可能会导致内分泌出现紊乱，所以一定要在医生的指导下用药。三是外用的滴鼻药，比如麻黄素滴鼻液，可的松眼药水等，通过用这些滴鼻药滴鼻，可以有效的缓解鼻塞的症状。药物治疗时要注意，一般用药不可以超过七天，用药时间太长可能会出现药物性鼻炎。
2.物理治疗：临床上常用激光、微波等方法对鼻炎进行治疗，也有一定的效果，但是物理治疗可能会对鼻甲粘膜造成一定的损伤，所以是否采用这种方法治疗，要慎重考虑。
3.手术治疗：目前临床上常用的治疗鼻炎的手术是等离子低温消融术，它是在内窥镜下做的手术，所以安全性比较高，效果也不错。因为鼻甲肿大导致鼻塞严重，或者鼻炎反复发作，保守治疗效果不佳的时候，都可以试一试这种治疗方法。
三、鼻炎患者的注意事项
鼻炎患者要注意积极的锻炼身体，提高身体的抗病能力，减少感冒的发病率，也可以有效的预防鼻炎的复发。鼻炎患者还要注意戒烟戒酒，避免吃辛辣刺激的食物，也要远离容易导致过敏的花粉，海鲜，尘螨等，对鼻炎也能起到一定的预防作用。
过敏性鼻炎伴哮喘怎么办
在生活中我们难免会出现疾病的困扰，但是一旦患上了疾病，不管是否严重，都会给身体的健康带来严重的危害性，而过敏性鼻炎伴哮喘是比较严重的一种疾病，因此这种疾病的危害性也是非常严重的，那么患上了过敏性鼻炎伴哮喘该怎么办呢？
目前状况考虑是着凉后出现的咳嗽咳痰，有时会诱发哮喘发作，可以服用头孢丙烯抗炎，沐舒坦祛痰治疗，忌食辛辣刺激性的及生冷的食物。
过敏性鼻炎首先要避免接触过敏原，冬季注意保暖，避免感冒。如症状严重，可以根据医生指导服用药物缓解。
哮喘容易复发，冬季要注意保暖，尤其是颈脖处避免受凉引起感冒、上呼吸道感染。可以补充室内空气负离子，并避免吃寒凉食物(如冰水冷饮，西瓜，香蕉，牛奶，菠菜等)。如症状严重，要抓紧到医院进行检查治疗。
过敏性哮喘的症状特征是：如咳嗽变异型哮喘，患者在无明显诱因咳嗽2个月以上，夜间及凌晨常发作，运动、冷空气等诱发加重。
过敏性哮喘的症状一般可自行或用平喘药物等缓解，某些患者在缓解数小时后可再次发作，甚至导致过敏性哮喘持续状态。
在生活饮食中要注意以下几点：
1、要进行体育锻炼，每天早上起来跑步，有助于增强体质，增强机体免疫力;
2、日常饮食要清淡，不要吃辛辣的食物，鱼虾等腥味的食物要少吃;
3、用手按摩鼻的两侧，有助于促进血液循环;
4、用盐水洗鼻可以有效地清洁鼻腔，能调节鼻的湿度和促进鼻腔的血液循环;
5、要提防感冒，感冒也会容易引发鼻炎的。目前医学上最先进的治疗鼻炎和鼻窦炎的手段是微创技术，以其治疗彻底、微创无痛、安全性和可靠性高等特点逐渐成为了治疗鼻类疾病的新选择。其费用不同医院收费不同。
经过上文内容的介绍，大家是否对于过敏性鼻炎伴哮喘怎么办的问题都已经了解了呢，希望这些可以给大家带来了一定的帮助，平时生活当中，一定要注意做好预防。
中医的鼻子保健法
鼻，古称明堂、面王，位于脸的正中央，是肺的外窍，气体进出的重要门户。《内经》指出：“肺气通于鼻”。肺气升降调和，能使鼻窍通畅，嗅觉灵敏。鼻还与脾胃、胆等脏腑有着一定的关系。从生理结构上讲，外与自然界相通，内与很多重要器官相连接。鼻腔上部与颅脑相近，在下鼻道内有鼻泪管与眼睛相通，后鼻孔的鼻咽部与咽喉相接，气管与食道在此分道，中耳与两边耳咽管相连。因此，鼻的很多疾病常影响相邻器官的健康。从鼻的作用来看，鼻五呼吸道的出入口，既是人体进行新陈代谢的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰尘，脏物等侵入的第一道防线。鼻腔内有鼻毛，又有粘腋，故鼻内常有很多细菌、脏物，有时会成为播散细菌的疫源。因此，鼻的保健十分重要，应从多方面着手。
另外，健鼻功出自《内功图说》，分三步进行锻炼。两手拇指擦热，揩擦鼻头36次，然后静心意守，排除杂念。二目注视鼻端，默数呼吸次数3-5分钟;晚上睡觉前，俯卧于床上，暂去枕头，两膝部弯曲使两足心向上，用鼻深吸清气4次，呼气4次，最后恢复正常呼吸。本法可润肺健鼻，预防感冒和鼻病，还有健身强体的作用。
推擦鼻梁
推擦鼻梁，又称灌溉中岳(中岳指鼻)。用右手食指指面放在鼻尖处，以顺时钟和逆时钟方向交替揉动，由鼻尖向鼻根，再由鼻根往鼻尖揉，上下来回揉动，反复约20至30次。用手指或弯曲拇指的指节背部揩擦鼻旁两侧，自迎香至鼻根部，在按揉上迎香。
适合鼻道感到不通气、鼻塞，过敏性鼻炎患者，在症状还未明显发作之前，每天持之以恒，做10至20次，可以缓减病症。鼻梁骨折、损伤，暂不宜。
《杂病源流犀烛·鼻病源流》引《养性书》：“常以手中指于鼻梁两边，楷二三十遍，令表里俱热。所谓灌溉中岳，以润于肺也。”手足阳明大肠经、胃经、手太阳小肠经等皆经过鼻，按摩促进经络的气血运行，阴阳调和，有防治感冒、鼻病的作用。现代医学的观点，认为鼻道不通畅，往往因血管收缩，鼻内分泌物太多，加速血液循环，清除鼻内异物，可以减轻症状。
擦鼻根
鼻根又名下极，俗称鼻梁、山根。操作此法时，如果有戴眼镜的人，先将眼镜拿下，让鼻根放轻松5秒，用拇指与食指轻轻捏起鼻根，会觉得鼻根有些酸胀，是很正常的，因为鼻根长时间被眼镜压迫，血循不畅所造成。再用食指快速来回擦鼻根，约20次，使鼻根略红即可停止。
此法适合戴眼镜族群。另外，鼻根扁平的小宝宝，父母可以经常轻轻捏起宝宝鼻根，会有意想不到效果。鼻梁骨折、损伤，暂不宜。
两目之间，鼻柱之上凹陷，足阳明胃经之所起，透过推擦表面皮肤，中医认为皮部，表面经络气血进行阴阳调和。中医理论认为山根与五脏六腑的关系是可以反应心的状况，心主神明，有时候白天思虑太过，晚上却睡不着失眠时候，按擦山根处，可以帮助入眠喔!
拿鼻翼
用拇指与食指，同时放在鼻翼两侧，轻轻拿起鼻翼然后放下，动作反复约20至50下。适合鼻部疾病，症状不严重者，偶尔感到鼻塞或是鼻翼两侧上有毛细血管扩张，还有脾胃功能较差，食用较凉食物之后，如西瓜，容易腹泻的人。鼻梁骨折、损伤，暂不宜。
鼻孔之上称方上，现称鼻翼，中医理论认为鼻翼与五脏六腑的关系是可以反应胃肠道的状况，透过按摩此处，气血运行通畅，以调整脾胃功能。
捏鼻孔
捏鼻孔，又可称俯按山源(山源指鼻中隔部)。用食指放在鼻孔内，食指与拇指一起捏鼻孔，一捏一放，用力均匀，每分钟约60次，至鼻有酸胀感为止。用食指、中指分别深入两鼻孔，挟住鼻中隔轻轻柔捏。此法对过敏性鼻炎、鼻塞，能有不错的效果。鼻梁骨折、损伤，暂不宜。
正常都是用鼻呼吸空气，空气中的灰尘与细小的微生物被鼻毛阻隔在鼻腔中，容易造成鼻腔有异物，每天可藉由捏鼻孔前，先将鼻内异物清除，在捏鼻中隔，促进鼻内血液循环，呼吸充足的空气，使我们身体获得需要的氧气，维持生理代谢。
揉按迎香
迎香在鼻翼外缘中点旁开0.5寸，在鼻唇沟中取迎香。用手指尖按压迎香，一边按一边振动，达到酸胀感为止。每次约5至10分钟。对鼻塞不闻香臭，面部浮肿，有邪风引起抽动，面痒状如虫行的人，此穴位有不错效果。
迎香穴是手、足阳明交会处，就解剖位置来看，在提上唇肌处，布有上颌神经的眶下神经分支，面神经颊支，面动、静脉的分支。按摩刺激迎香穴，对于面部与鼻子周围经络可以畅通及气血流畅，使鼻部的气行血亦行，中医认为气血不通，疾病随之而来，养生就是要防范未然，之前加以保养，维持健康的体魄，正所谓正气存于内，邪不可干也。
按揉掐人中
水沟穴又叫人中穴，在人中沟的上1/3与中1/3交界处。用一指尖轻掐人中穴以顺时钟方向揉转20至30次，再逆时钟方向揉转20至30次，然后再用指腹点按10次。平时保健，力道宜轻，不宜过重;如果应用在突然神昏的人，手法需重，赶紧送医，不要担误治疗的黄金时刻。
精神委靡不振，嗜睡，面部有不自主抽动者，平时可利用按揉此处，有助于缓减症状，提神效果不错。兔唇患者在做修补手术过程或此处皮肤有受损，不适宜按人中。
水沟为督脉，手足阳明之会，现代解剖所在位置为口轮匝肌，布有眶下神经的分支和上唇动、静脉。功用在于镇痉熄风、开窍醒脑。
抹全鼻
鼻与外界直接相通，增强鼻对外界的适应力，才能提高其防御功能。所谓抹全鼻即与浴鼻锻炼有相似功用，就冷水浴鼻和冷空气浴鼻。若一年四季坚持不懈锻炼，可有效地改善鼻粘膜的血液循环，增强鼻对天气变化的适应能力，能很好地预防感冒和呼吸道其它疾患。
具体操作方法是：两手食指或用右手拇、食指指面分别放在鼻两侧搓擦，从目内眦(精明穴)下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴)，用力均匀，上下搓擦100次。适合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系统疾病患者，应坚持天天抹全鼻，能增强身体免疫功能，减少患病机会。鼻梁骨折、损伤，暂不宜。
经常擦鼻两侧可使鼻腔血流通畅，温度增高，从而可是吸进的空气变温，使肺脏部受冷空气的刺激，免除咳嗽，预防感冒。增强局部气血流通，使鼻部皮肤津润光泽、润肺。
