脂肪肝的出现和当前的饮食习惯有着一定关系，如果经常性摄入高油脂的食物，只是也有可能会形成脂肪肝，脂肪肝的出现首先就应该选择针对病因治疗，调整日常的饮食，另外也可以选择药物治疗，当然日常的运动治疗也有一定的效果。
脂肪肝的出现和当前的生活压力有着一定关系，另外这可能是日常的饮食不规律所造成，如果没有重视锻炼也会导致脂肪肝的出现，此时也会危害到个人的健康，如果没有及时接受治疗，可能就会造成严重的并发症，比如肝衰竭，脂肪性肝炎又或者是肝癌等等，那么脂肪肝的有效治疗是怎么样的呢？
一、病因治疗
轻度的脂肪肝其实可以选择针对病因治疗，譬如糖尿病性脂肪肝，首先就应该选择治疗糖尿病，酒精性脂肪肝就应该选择戒酒，如果是因为肥胖性所造成，首先就应该控制体重，另外也应该避免摄入一些对于身体会产生毒性的药物。
二、调整日常饮食
在治疗脂肪肝的过程中，调整日常的饮食极其的重要，首先就应该控制中热量，尽量多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油腻的食物，避免吃零食和糖果，可以选择多喝茶，在吃饭前和两餐之间也应该吃上一些水果，如果是营养不良脂肪肝就应该补充充足的碳水化合物，还有高蛋白质。
三、药物治疗
脂肪肝的出现往往和糖代谢紊乱，心血管疾病有着直接的关系，在基础治疗6个月之后，如果选择运动辅助也没有任何的改善，就应该选择服用二甲双胍来达到减轻体重的效果。转氨酶升高的人群也应该选择药物治疗，如此就可以降低肝硬化的风险，也可以延缓病情的发展。
四、运动治疗
通过运动也可以减少多余的脂肪，如此就能够改善胰岛素抵抗，可以减少堆积在肝脏内的脂肪，建议选择有氧运动，譬如健美操，游泳，骑自行车，如此就能够控制病情，建议每一次有氧运动，最起码需要保持在每一个星期150分钟。
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轻度脂肪肝应注意什么
轻度脂肪肝应注意什么：
现在社会生活水平的整体提高，饮食摄入的脂肪、高蛋白食物很多，会有一定的轻度脂肪肝的改变。需要注意改善饮食结构，特别是控制高脂饮食，同时适当增加运动，达到动态平衡。少吃肉类、高脂的饮食，多吃新鲜蔬菜，补充维生素，要限制脂肪和碳水化合物的摄入。增加运动量，把摄入的东西消耗下去。在平时生活里要忌酒，或是严格控制饮酒量。
对于体重超标的患者，应该减肥。要严格限制食用动物的内脏、蛋黄、蟹黄，还有一些海产品。轻度脂肪肝在早期没有症状，如果不进行合理控制，进一步进展，会导致中度甚至重度脂肪肝的发生，就会危及到生命的健康。
脂肪肝的原因
脂肪肝的原因：
脂肪肝是脂肪堆积到肝脏，从而造成的肝细胞损伤，使正常的干细胞变成了脂肪化、空泡化，最后丧失了正常的功能。如果看大体解剖时，脂肪肝是在肝脏外面，它是可以看到的明显的脂肪沉积。所以，脂肪肝是脂肪沉积造成的肝炎。
引起脂肪肝的主要原因是生活习惯造成的，比如饮酒、暴饮暴食、锻炼很少或者是嗜糖，以上是造成脂肪肝的最主要的原因。如果要减少脂肪肝的发生，首先要戒酒，最好不要吃糖，或者是少吃糖，少喝含糖饮料，另外要多锻炼，这样才会减少脂肪肝的发病率。
轻度脂肪肝怎么办
轻度脂肪肝怎么办：
轻度脂肪肝是指肝脏内脂肪的含量不超过30%，很多年轻人体检时都会发现肝脏有或多或少的脂肪沉积。轻度脂肪肝对肝脏功能的影响不是很严重，但是如果持续时间过久，或者没有针对病因进行防控，那么轻度脂肪肝就可能逐渐进展为中度甚至重度脂肪肝。
因此一旦发现有轻度脂肪肝，就要认真检视病因，如饮酒、饮食中摄入过多热量、体重超重，或合并其它慢性疾病，针对具体病因进行治疗。脂肪肝和心脑血管疾病、胆道系统疾病、某些肿瘤都是有一定的相关性，所以要重视脂肪肝的防治，即使是轻度脂肪肝也要及早采取干预措施。
脂肪肝会传染吗
脂肪肝会传染吗：
脂肪肝是体内的脂肪代谢紊乱导致的疾病，它并不是由病毒感染等外界病原引起的疾病，所以它是不传染。但是脂肪肝可导致非常严重的损伤，但这个过程比较缓慢，从最开始正常的脂肪肝，发展成脂肪性肝炎后会出现肝功能的异常，然后再发展成脂肪性的肝纤维化，最后导致脂肪性的肝硬化。
脂肪肝多数的情况是因为长期反复进食高脂饮食，或者患者吃很多的主食。还有一种非常隐蔽的情况就是甜饮料，大量的甜饮料容易超重，引起热量摄入过多。最后容易出现脂肪肝的是夜宵，晚上工作很晚，在加餐夜宵过程中也容易出现脂肪肝。
得了脂肪肝怎么治疗
找出引起脂肪肝的原因，有的人就是肥胖，肯定是把减肥放在第一位，如果是喝酒引起来，那就需要戒酒，然后第二个要饮食，不要吃油腻的，不要吃多糖的，不要喝酒，这些饮食一定要注意，第三就是运动，运动可以消耗体内的脂肪。
