老年人的血压和成年人的血压标准是一样的，需要保持在90-139毫米汞柱之间，超过139则会出现高血压的情况。若是在130-139之间，则是临界高血压，若不注意好则会导致血压的升高，导致高血压。为了避免高血压的出现，需要控制好个人体重，减少脂肪以及食盐的摄入。
很多人对高血压这类疾病并不陌生，这类疾病对身体会有很大的损害，在患上疾病以后需要及时进行治疗，才可以达到较好的诊治效果，否则会对身体有很大的伤害。要想判断自己是否出现高血压的情况，就需要了解高血压的标准，通过其判断的标准来诊断是否出现高血压疾病。那么，老人高血压多少正常呢？
一、老人高血压多少正常
老人家的血压标准和成年人的血压标准是一样的，一般来说其收缩压的正常范围是在90-139毫米汞柱之间。理想的状态是低于120毫米汞柱。正常的情况是在130毫米汞柱以下，若是在130-139毫米汞柱之间，则是出现了临界高血压，很有可能会突破这个界限进入到高血压中。由于在老年人中，他们的血管会出现动脉粥样硬化的情况，会造成血管的弹性下降，导致收缩压的增高。
二、如何控制血压稳定
1、控制体重
为了控制血压的稳定，需要控制好个人体重。肥胖是造成高血压出现的主要因素，体重增加0.5公斤，血压也会有所上升，所以保持理想的体重是十分必要的。若是出现了体重过重的状况，需要通过控制饮食以及锻炼的方法来进行减轻。
2、低盐的饮食
由于钠元素在体内堆积过多，会对血管健康造成影响，所以需要对体内的水分进行控制，保持体内水分的平衡，在摄入过多钠元素以后，会造成钠水潴留的情况，导致血压的压力增加，也会导致心脏负担加重。所以需要减少食盐的摄入，尽量保持钠元素在体内的含量减少。
3、控制高脂肪饮食
高脂肪的食物摄入以后，脂肪容易在血管位置进行沉积，会导致动脉的弹性下降甚至是出现动脉硬化的状况。
老人高血压多少正常相关阅读
什么是原发性醛固酮增多症
什么是原发性醛固酮增多症：
原发性醛固酮增多症简称原醛症，是指肾上腺皮质分泌过多醛固酮，导致以高血钠、低血钾、高血压、低肾素，临床表现为高血压和（或）低血钾的临床综合征。
是继发性高血压的常见病因，是肾上腺病变引起醛固酮自主增多，有五种亚型，包括：（1）特发性醛固酮增多症醛（简称特醛，约占70%）（2）醛固酮瘤（约占30%）（3）单侧肾上腺增生（约占1%）（4）肾上腺癌（小于1%）（5）家族性醛固酮增多症 （分2型）（小于1%），五种亚型发病率、治疗方法和预后均不一样。肾上腺癌症状重，需要手术切除。特醛对手术不敏感，即使完全切除单侧或双侧肾上腺高血压控制率仅仅19%，而醛固酮瘤和单侧肾上腺增生术后高血压控制率几乎达到100%。
老年人高血压吃什么水果好
老年人高血压吃什么水果好：
水果对于老年高血压患者来说是很适合食用的，水果中主要含有丰富的膳食纤维、多种维生素（包括维生素C、维生素E、维生素A等）、叶酸已经各种微量元素（如钾、镁等），一方面可以改善胃肠道功能，另一方面可以补充人体所需的各种营养物质，对于高血压患者来说不失为很好的食材。
适合高血压患者食用的水果很多，比如猕猴桃、梨、西瓜等，都有清热利水的功效，很适合高血压食用的；橙子、苹果等水果含有丰富的维生素C，有助于血管的保护；山楂不仅含有很多的维生素C，而且山楂本身对于血脂也有作用的，对于高血压合并高脂血症的患者很适用。这里不再一一列举。
总之，老年高血压患者可以吃水果，而且到现在还没有发现哪一种水果不适合高血压患者食用，就算合并有糖尿病，在血糖控制稳定后，也可以在两餐之间适当吃一点水果。
