预防老年痴呆的发生要注意以下几个方面：第一，积极预防脑血管疾病的发生，控制脑血管疾病的易患因素。第二，保持大便通畅，膳食上做到“三定、三高、三低和两戒”，三定是指定时、定量、定质，三高即高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素，三低指低脂肪、低热量、低盐，两戒指戒烟、戒酒。第三，积极用脑，常做一些健脑有趣的事情，如读书、下棋等，这样可以保持人的头脑灵活，此外，适度的体育锻炼，乐观的心态，良好的人际关系等都有助于预防老年痴呆。
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怎么预防老年痴呆
当我们年纪变大之后，身体的各个器官也会出现衰老的状况，这时候就容易导致老年痴呆。所以当年纪大了之后，就需要积极的进行预防。这时候老年人可以通过多交流学习，进行适当的运动，调节自己的饮食来预防老年痴呆。
当患有老年痴呆的时候，会导致患者出现记忆力衰退，生活无法自理等症状。这时候不但严重的危害到老年人的健康，还会影响到老年人正常的生活。所以当年纪大了之后就可以采取有效的方法来预防老年痴呆的发生。下面就一起来了解一下，怎么预防老年痴呆？
当年纪大了之后，老年人可以通过多交流学习的方式来预防老年痴呆。有句话说活到老学到老，老年人虽然年纪大了，但是也需要进行多交流学习。这时候老年人不要天天都躲在家里面看电视睡觉，要多出门跟别人交流交流，在与人的交谈中是可以学到很多知识的。也可以多看看书，下下棋来提高自己的思维能力，从而起到预防老年痴呆的效果。
当年纪大了之后，老年人还可以通过适当的运动来预防老年痴呆。当年纪大了之后，很多人都觉得自己操劳了大半辈子，应该天天躺在家里吃吃喝喝来安度晚年了。这是错误的一种想法，这样只会导致自己的身体越来越差。这时候老年人应该要适当的进行运动，比如慢跑、快走、打太极、爬山等，都是比较合适的。适当的运动不但可以有效的防止老年痴呆，还可以预防高血压、糖尿病等疾病，可以提供老年人的抵抗力。
当年纪大了之后，老年人还可以通过调节饮食来预防老年痴呆。这时候可以多吃点鱼、鸡蛋等，它们含有的脂肪酸具有预防老年痴呆的作用。还可以吃干果、嚼口香糖，因为咀嚼可以促进大脑海马细胞的活跃度，起到预防老年痴呆的作用。这时候还可以多吃点新鲜的水果和绿色蔬菜，不要抽烟喝酒，这样也可以起到预防老年痴呆的效果。
怎样预防老年痴呆
老年痴呆的人是很容易导致死亡的，而且也是老年人发生概率非常高的疾病，如果想要预防老年痴呆症，一定要定期去医院进行检查，并且要注意合理膳食、规律三餐。还要注意的就是经常用脑，防止大脑老化。
其实老年痴呆症在临床上有一个学名叫做阿尔茨海默病，这种疾病是属于神经系统退行性的疾病，一般都是发生在老年人身上，会出现失语、记忆障碍以及人格和行为的改变等等症状。老年痴呆至今没有办法治愈。那么，怎样预防老年痴呆呢？
一、定期进行体检
其实老年痴呆是很隐匿的一个疾病，并且很少会引起人们的注意。因此，一定要在早期就能够发现老年痴呆，这样才能够让患者得到及时的救治。对于一些老年人来说，在平时一定要定期的去医院进行身体的检查，一旦发生任何异常问题，这样才能够第一时间进行治疗，防止耽误病情，将一些小疾病拖累成为大病。
二、合理膳食、三餐规律
如果想要预防老年痴呆，一定要注意的就是多吃一些能够帮助提高智力的食物，我们都很清楚，如果我们的身体不能够摄取足够的矿物质还有微量元素，其实很容易就会影响到我们的脑力，这个时候应该要多吃一些能够帮助大脑运动的食物，比如鱼就是很好的选择。并且要注意定期的补充一些维生素。三餐也要规律的进食，每一顿饭要注意少吃但是要吃好，多吃一些粗粮还有新鲜的蔬菜水果，并且多喝水，保证大便畅通。
三、经常动脑
大脑其实也是一个不经常用的话就很容易退化的器官组织，如果是积极的进行学习，经常的动脑，我们的大脑接受的一些信息刺激就会变多，脑细胞才不会变得迟钝，而且还会经常的活跃，有足够的生命力。最好就是经常看书学习写文章，让我们的头脑有足够的活动的机会，这样可以帮助保持大脑的灵活性，老人也可以培养一些兴趣爱好，参加适当的脑力运动，可以延缓衰老，预防老年痴呆症的发生。
老年痴呆症早期症状
当老人出现老年痴呆时，会有记忆力减退，近事遗忘，远事清楚的症状；理解力也会大大的减退，智商好像回到童年一样；患者的行为情感、外貌会发生改变，而且会出现共济失调、语言障碍的问题。
目前，老年痴呆是60岁以上老人的常见病，年龄越大患病的几率越高。一般出现这种疾病后很难逆转，但是对这种疾病早发现早治疗，可以延缓病情的发展速度，提高患者和家人的生活质量，那么，老年痴呆症早期症状有哪些呢？
1、记忆力减退：这是老年痴呆症最常见的表现，在病情较轻时，患者只是偶尔出现近事遗忘的情况，但是远事会非常的清楚，随着病情的加重，患者往往会对几个小时以内或者几分钟以内的事情回忆不起来，甚至连自己的姓名，家庭住址，自己是谁都完全遗忘。
2、理解力减退：当出现老年痴呆的时候，患者的智商好像到了童年一样，理解力会变得越来越差，有时候一些非常熟悉的工作也没有办法顺利完成，比如，有名的厨师患有老年痴呆后做的菜不是生就是焦，不是咸就是淡，很难入口。病情严重时连他人的语言都难以理解。
3、行为情感改变：当出现老年痴呆的时候，患者的行为和情感也会发生改变。比如动作变得比较幼稚笨拙，而且情绪反复无常，特别容易因为一点点小事而大发脾气。随着病情的加重，表情会慢慢的变得呆板，情感也会越来越迟钝，患者常常会端坐在一个小角落里，痴痴傻傻，呆若木鸡。
4、外貌改变：当患有这种疾病的额时候，患者的外貌会衰老的非常快，出现满头白发，走路时显得老态龙钟。
5、共济失调：当出现老年痴呆症时，患者会出现共济失调的问题，经常会不由自主的摇头，手指震颤，行走不稳，步履蹒跚等，因为手抖的厉害，很难完成正常的书写。
6、语言障碍：当出现这种疾病时，患者也会出现语言障碍，没有办法与他人正常的交流，自己经常自言自语。
老年痴呆的症状
随着年龄的日益增长，每一个身体器官的功能都在慢慢的退化，因此年龄比较大的人，也非常容易出现痴呆症，其实只要早一点发现这个问题，就能够早一点控制病情的发展，这个疾病的主要症状有记忆障碍、性格的变化、视力的变化、语言能力的变化等。
很多老年人可能都出现了老退化的情况，随着病情一天天的加重，对身边的人也会越来越模糊，可能只会记得，很小很小时候的一些事情，甚至连生活的自理能力也会退化，所以大家应该要提前知道这个疾病的症状，那么老年痴呆的症状有哪些？
1、记忆障碍
老年痴呆是一种比较严重的疾病，患者很有可能会出现记忆力方面的问题，可能会忘记前一刻所做的事情，或者记不住前一个小时内所做的工作。大多数患者会努力的回想或者寻找一些足迹，总是不记得刚刚做过的事情，在生活中容易出现丢三落四，还会经常性反复的为身边人的一件事情。这些问题总是会被年轻人忽视，总以为是老年人记性不好引起的，所以比较容易错过最佳的治疗时间。
2、语言表达变差
有许多老年人可能叫住了自己的子女，但是却无法表达自己的意思，并不该选择什么样的词语来进行表达，有时候，会经常性出现神神叨叨的情况，说半天也表达不出自己的意思，这种症状就是老年人痴呆症的常见表现。有的年轻人非常没有耐心，所以在遇到这方面情况的时候，就会非常的不耐烦，从而也就比较容易耽误了老年人的治疗。
3、视力变差
有许多老年痴呆患者，都会出现视力下降的情况，有时候会看不清一些东西，有时候不能够准确的判断位置，甚至有的人会在经常性活动的地方找不到回家的路。有许多年轻人，都会错误的认为是，老年人年纪变大了，出现了视力下降也是很正常的现象，却并没有意识到老年人，出现了痴呆症的问题。
4、性格的变化
有许多老年痴呆症患者，在刚刚发作的初期，就会产生性格的巨大变化，比如从前可能是一个比较温和可亲的人，突然就变成了脾气暴躁和多疑的人。有的患者也有可能，会表现出没有安全感的样子，此时身边的朋友就应该要引起重视了，尽早带着老年人到医院做检查。
老年痴呆症前兆及预防
老年痴呆症的发病率是非常高的，不仅给患者带来了十分大的影响，还给家属带来了很沉重的负担，所以了解老年痴呆症的前兆和预防是十分重要的，不仅有利于及时发现病情，还有利于后期的治疗工作，一定要引起足够的重视。
老年痴呆症是一种常见病，此病由于发病比较缓慢，所以往往会被患者忽视，因而增加了治疗的难度，所以需要了解老年痴呆症的前兆和预防，才能更好的进行预防和治疗，下面我们就来讨论一下老年痴呆症前兆及预防办法吧。
一、老年痴呆症前兆
1、语言障碍
出现了语言障碍是老年痴呆症的前兆之一，主要表现在找不到合适的词语来进行表达，显得空话连篇或者是唠唠叨叨，词不达意。
2、记忆力减退
记忆力减退也是老年痴呆症的前兆，表现为刚刚说的话或者刚刚做过的事情都会不记得，喜欢反复问相同的问题，说同样的事情，如果出现了这种记忆力减退的现象，就很有可能是老年痴呆的前兆。
3、自言自语
如果老年患者出现了老年痴呆症的前兆，就很喜欢自言自语，反反复复说一件事情，而且有些言语和行为都特别的异常，如果出现了此现象，一定要及时去医院做一下检查。
4、睡眠障碍
睡眠障碍也是老年痴呆症的前兆之一，有不少患者会出现白天嗜睡，而晚上彻底睡眠，完全睡不着的现象，作息时间已经完全紊乱了。
二、老年痴呆症的预防
1、多用脑
有研究表明，经常用脑的人，可以时刻保持头脑的清醒，可以锻炼脑细胞的灵敏度，可以有效的预防老年痴呆症。
2、多运动
多运动可以降低老年痴呆症患病的几率，可以促进神经生长素的产生，对于大脑的退化也会起到预防的作用。
3、均衡饮食
在平时的生活中要注意均衡饮食，要注重营养的搭配，最好以谷物豆类为主食，同时可以多食用蛋白质含量高的食物，还要饮食清淡些。
