焦虑的情绪我们每个人都感受过，是一种说不出来到很难受的感觉，而焦虑症的症状要比正常的焦虑情绪严重很多倍，再加上一些躯体症状，不用猜也可以想象到那是种什么样的感受。所以焦虑症的患者们都在研究不同的方法来治疗焦虑症，有的已经很长期间了，但还是没有治好，那么焦虑症能彻底治好吗？需要多长时间才能治愈啊？
焦虑症能彻底治好吗？
焦虑症的治疗效果是因人而异的，但是患者要注意越早进行治疗，效果越理想，换句话说就是焦虑症是可以治愈的，因此患者要树立战胜病魔的信心，另外焦虑症的治疗，还有赖于家人及亲友的帮助，如果焦虑症发作频率过多的话，还是需要到医院进行住院治疗的，尤其是焦虑症同时还伴有严重的抑郁症就请不要耽误治疗！
焦虑症恢复需要多久
焦虑症属于心理疾病，它的恢复是不确定的，快的只要一两个月就能够恢复，慢的甚至数年也无法得到恢复关键在于患者的心态，以及是否愿意接受治疗，只要坚持抵抗焦虑这种心理问题，乐观治疗，是可以恢复的。
焦虑症的恢复，需要患者积极的态度，患者平时要多放松自己，多与人沟通，多出去游玩，没事听听音乐，做做运动，充分放松自己的心情，不要给自己压力，是有利于焦虑症的早日恢复的。
当心情特别焦虑的时候，要学会深呼吸，吸气，呼气，多重复几遍，有利于放松全身的肌肉，不良的情绪也会得到缓解。如果焦虑症自我不能调节的话，最好还是看一下心理医生，这样也能够早日康复的。
温馨提醒：日常生活中焦虑症患者要多注意饮食的平淡，保持平静的心情。
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疑病焦虑症的表现
疑病焦虑症大多是由于人的性格及生活环境导致的，性格过于敏感、多疑、偏执或是生活压力过大，长期超负荷的工作都会出现疑病焦虑症。轻度的疑病焦虑症会减缓工作的效率，影响人的心情，总是心烦意燥、惊恐不安，长此以往，病情也会加重，给生活带来重大灾难。我们应该如何判断焦虑症呢？从以下表现可以看出。
一、症状分类
焦虑症多发生于中青年群体中，诱发的因素主要与人的个性和环境有关，前者多见于那些内向，羞怯，过于神经质的人，后者常与激烈竞争，超负荷工作，长期脑力劳动，人际关系紧张等密切相关，亦有部分患者诱因不典型，临床上医师常把焦虑症分成急性焦虑和慢性焦虑两类。
（1）急性焦虑：主要表现为惊恐样发作，在夜间睡梦中多发生，有濒死的感觉，患者心脏剧烈地跳动，胸口憋闷，喉头有堵塞感和呼吸困难，由惊恐引起的过度呼吸造成呼吸性碱中毒（二氧化碳呼出过多导致血液偏碱性），又会诱发四肢麻木，口周发麻，面色苍白，腹部坠胀等，进一步加重患者的恐惧，使患者精神崩溃，这类患者就诊时往往情绪激动，紧张不安，常给医师一种心血管疾病发作的假象，一般急性焦虑发作持续几分钟或数小时，当发作过后或适当治疗后，症状可以缓解或消失。
（2）慢性焦虑：急性焦虑常在慢性焦虑的背景上产生，但更多患者主要表现为慢性焦虑的症状，一般慢性焦虑的典型表现为五大症状，即心慌，疲惫，神经质，气急和胸痛，此外还有紧张，出冷汗，晕厥，嗳气，恶心，腹胀，便秘，阳痿，尿频急等，有时很难与神经衰弱或其他专科疾病相区分，故需要医师对病情有全面细致的了解，以免误诊，有时候一些必要的辅助检查有助于排除器质性疾病，像心电图，X线胸片，消化道造影，胃镜等可以帮助医师查出疾病，不过，焦虑症的主观症状虽然严重，但客观休征却是很轻或阴性。
二、症状特点
（1）广泛性焦虑症：
是以经常或持续的，无明确对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中某些问题，过分担心或烦恼为特征，这种紧张不安，担心或烦恼与现实很不相称；常伴有植物神经功能亢进，运动性紧张和过分警惕。
（2）惊恐发作：
是以反复出现强烈的惊恐状态，伴频死感或失控感，可有严重的植物神经症状。
（3）一个月内至少有惊恐发作3次，每次发作不超过2小时，明显影响日常活动。
中度焦虑症能治愈吗
焦虑症是我们都比较熟悉的疾病，因为现在的人们或多或少的都有精神和心理上的问题，而焦虑症就极为常见，患上了焦虑症并不只是一种情绪问题，还有可能让患者产生身体上的各种不适症状，甚至自杀的倾向，那么中度焦虑症能不能治愈呢？我们一起来看看吧。
首先告诉大家的是中度焦虑症是可以彻底治愈的，所以不用担心，但是想要彻底治愈焦虑症也不是一件容易的事情，因为焦虑症是属于精神上的疾病，它的治疗是一个长期的过程，这不仅需要长期的坚持，也要承受一些常人想象不出的痛苦，所以想要彻底治疗焦虑症的话一定要坚持到底。
其次就是想要彻底治愈焦虑症的话一定要面对现实，很对人有了焦虑症都很焦虑，很紧张，害怕别人知道自己有焦虑症，这是不对的，甚至这样的行为不仅不能彻底治愈焦虑症，还会加重焦虑症，有了焦虑症，建议去专门的医院做治疗，并且要积极的配合医生，现在大多数焦虑症还是依靠药物治疗，所以要按时吃药。
最后一个想要彻底治疗焦虑症的话也需要自身不断地努力，虽然医生的水平和药物都很重要，但是自身的努力更是彻底治好焦虑症的关键，所以说要彻底治好焦虑症的话要积极地暗示自己，保持着积极向上的态度，增加自己的自信，平时也不要给自己太大的压力，把心放宽。
焦虑症的前兆表现
焦虑症是一种非常顽固的疾病，患上了这种病症会给患者的身体健康和心理健康造成很大的伤害，由于此病比较常见，建议大家对焦虑症引起重视，尤其是当出现睡眠问题、紧张、惊恐、自我怀疑等前兆症状时，要引起重视。
焦虑症的症状
1.睡眠问题
难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想，就像大脑“堵车”，甚至醒来后也难以平静。
2.过度担心
广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。若一周担忧超过4天，持续半年，并且恶劣情绪让人痛苦，并影响生活和工作，就可能是焦虑症了。
3.肌肉紧张
双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴……焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。可通过定期运动来减压。
4.慢性消化不良
胃肠道对心理压力非常敏感，因此，焦虑常会通过躯体症状表现出来。最为常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。
5.怯场
有些人对社交存在强烈的恐惧感，甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动；在社交场合极不舒服，也不知道如何调节。这些症状让他们难以维持社会关系，工作或学业受挫。
6.非理性的恐惧
恐惧症是焦虑症的一种。有些人长期心怀恐惧，却没有具体的害怕对象，就可能是焦虑症在作怪了。
7.惊恐发作
表现为突如其来的恐惧感和无助感，常持续几分钟，伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等。
8.重温伤害
一项研究表明，社交焦虑症患者往往存在与创伤后应激障碍患者类似的重温伤害现象，比如脑海中反复重现以往被人嘲笑的画面。
9.自我怀疑
有些人会围绕某一个问题反复质疑自己，比如“我爱我的丈夫吗”、“我是有能力的人吗”等。这些质疑往往不是一句两句话能回答的，也不是绝对的，但他们非要得出一个确切答案，弄得自己很累。
10.反复倾诉
有些人遭遇一点小事就向身边每个人反复倾诉，就像“祥林嫂”一样，可能是焦虑的迹象。
经前焦虑症的症状
女性多数都会有经前焦虑症的症状，经前焦虑症大约发生于月经期的前一周，临床中又将经前焦虑症分为生理性焦虑及心理性焦虑，比如出现情绪失控、脾气暴躁等症状。很多女性朋友会在月经来的前几天，突然变得脾气暴躁、喜怒无常，有时还会出现无法控制的低落情绪、失眠等，都属于经前焦虑症。
女性经前焦虑症的症状：
经前焦虑症大约发生于月经期的前一周，临床中又将经前焦虑症分为生理性焦虑及心理性焦虑，比如出现情绪失控、脾气暴躁等症状时便称其为经前心理性焦虑症，而身体不适、眩晕、疼痛等症状便是生理性焦虑症。目前临床研究发现，经前两种症状同时出现几率较高，虽然月经过后，这些症状会慢慢消失，但是这也是不可忽略的一种疾病，经前的表现可以说是反应这个月当中身体健康状况的标准。
当月的压力过大或情绪常常处于紧绷状态时，便容易因为长期肾上腺素的作用，促使内分泌的失调，而如果吃了过多的垃圾食物或抗生素，你也会感到这一周特别难受，是因为身体囤积了过多的毒素和废物，而没有足够的营养素来供生殖器官运用。
以上情况说明，经前焦虑症需要引起我们的高度重视，一方面借此可以了解我们的身体健康状况，一方面也由此反应出个人的心理疾病程度，有助于日常中的调理和及时的治疗，所以说经前焦虑症是不可忽视的一种状态。
老想着“万一”让人焦虑
很多人谈到焦虑时会露出厌恶的表情，焦虑让人不愉快，但一定是不好的吗?焦虑也分有用和无用。“有用焦虑”是我们面对压力时产生的一种准备或对抗的力量，有助于激发我们完成任务;“无用焦虑”则指向那些未知的事情，让人越想越焦躁。
举例而言，因担心考试失败而焦虑，我们会努力学习，认真准备，这是有用焦虑;但过度担心自己考试中会不会晕倒、失败后是否无法谋生，甚至觉得自己就是一个失败者，这就是无用焦虑。从例子中可以看到，无用焦虑对我们的进步是一种打压，减少这种负面情绪，从易到难可以试试3个办法。识别焦虑。
怎么样的焦虑是无用的呢?可以将自己的焦虑对象列一个清单，从中挑出“万一”的例子。反问自己几个问题，如：这件事的发生概率是不是非常低;我正在做什么预测;我接下来要怎么做;我的做法是不是合理……这些问题能够让我们发现自己对于“万一”背后过度悲观的想法，为我们进一步应对焦虑打下基础。放松疗法。有些人的焦虑并不局限于特定的事物和场景，是随时随地呈现出一种“漂浮”的状态，这种广泛性焦虑伴随着紧张不安、坐卧不宁的精神状态以及肌肉紧张、心慌冒汗的身体反应。
这时候，使精神和肌肉松弛的放松疗法可能会有很好的效果。想象一个让你感到舒服的环境，例如躺在软软的草地上，感受着暖暖的阳光，集中精神，专注当下呼吸;再比如，让自己的肌肉从头到脚，一段一段的“紧张和收缩”，意念集中于每一段肌肉，感受到肌肉的变化，配合平稳地呼吸，在身心松弛的过程中重新获得自我掌控。认知疗法。
大部分人焦虑情绪的背后是一些不恰当的想法：1.绝对化。如“我必须不能有一点失误”“我一定要做到”，这些绝对化的想法会让焦虑程度显著增加，将其替换为“强烈地希望”就会减轻焦虑。2.灾难化。如“我如果考不好这辈子就完了”，这类“恐怖”的预测会让我们丧失理智，不妨客观地分析利弊，做好最佳准备即可。3.自我贬低。如“我这样的条件根本达不到老板的要求”“再努力好像也不会进步”……这些不良的自我暗示会打击自信心，建议尽量就事论事，不要一上来给自己贴一堆“负面标签”。
