包括生活起居的调理和药物的调理。生活起居上，手心出汗，阴虚有热的人，比例较多，饮食上建议禁食辛辣，像这种麻辣烫，烧烤，或者是辣椒炒了很多很辣的东西，可能你的阴会更虚，那你更容易有火旺的表现。
在饮食上吃一些偏还是清淡一些，胃口淡一些的这种食品，特别菜蔬类的，瓜果类要多，肉类的可以适当吃一些，我们在烹调的过程中，不要放很多的这种辛辣的，像辣椒啊，孜然啊，茴香啊，或者是葱姜，有很多的这种是辛温的调料。
第二就是说，还要注意情绪和生活起居规律的调整，特别是在晚上不要熬夜，因为晚上一熬夜就很容易造成阴分有热，其实就是我们说的交感偏于亢奋，这个时候身体老是一种亢奋状态，亢奋状态来说，交感神经是支配汗腺的，所以它比较亢奋，它出汗，也是容易出现失调，容易增多。
第三个就是说我们用一些药物怎么去调理。药物来说一般来说，可以用一些养阴清热的一些药物，比如说可以用天王补心丹，天王补心丹往往是阴虚有内热的人比较合适，它往往会伴有失眠，心慌，或者是夜里身上燥热，会有盗汗，手脚心五心汗出，这是可以的。
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肾虚吃哪些药
肾虚吃哪些药：
肾虚吃什么药？首先要搞清楚是肾阳虚还是肾阴虚，肾阴虚的药物以滋阴补肾为主，比如六味地黄丸，方药：熟地、山药、泽泻、丹皮、茯苓水煎服。左归丸，方药：熟地、山药、枸杞、鹿角胶、龟板胶、川牛膝水煎服，适用于阴虚、精血亏损之症。大补阴丸，方药：黄柏、知母、熟地、龟板作汤剂，适用于阴虚还有内热的诸症。
那么肾阳虚以右归丸，方药：熟地、菟丝子、当归、山药、枸杞、杜仲、鹿角胶、肉桂、熟附子，本方益于肾阳不足。金匮肾气丸，方药：熟地、山药、泽泻、茯苓、丹皮、肉桂、熟附子，本方益于阳虚之喘促、水肿者。
早晨醒来腰疼是不是肾虚
早晨醒来腰疼是不是肾虚：
早上起来腰疼有可能是肾虚，因为早上起来患者首先是休息不好或者伴有腰酸腿软，还有性功能下降，还有睡眠障碍，这些通常和肾虚是在一起的，所以与肾虚密切相关。
但是早上起来腰疼也不一定完全就是肾虚，有可能是其他疾病，比如说腰椎病、骨质增生或者泌尿系感染、肾结石，所以需要进一步检查。一般通常可以做个尿常规或者肾脏的B超或者是腰椎片等，进一步检查来明确诊断。
是不是肾虚，要结合综合情况来判断。
肾虚脱发有办法吗
肾虚脱发有办法吗：
临床病人有时会有脱发的困扰，现代人的生活压力、工作压力都非常大，临床脱发的病人也屡见不鲜。部分病人的脱发，就是由于肾气不足所导致，这部分病人的脱发追究起来总是会有一个慢性的病程，比如患过慢性疾病、长期的身体湿痒，逐渐的身体恢复过程中，会发现头发没有以前充盛、茂密；
有部分病人可能在一段时间内，有特别大的、强度的脑力活动，或者是工作压力，经过这段时间的锤炼之后，发现不仅身体体质下降、面色憔悴，同时会发现头发脱落，这部分病人都可以考虑是肾虚脱发。临床对这部分肾虚脱发的病人，中医会建议用一些补肾、填精、养血、生发的药物，比如七宝美髯丹、六味地黄丸；
这部分病人在日常生活中，也建议可以多吃黑芝麻、黑豆、熟地、桑葚、黄金、山萸肉，这类药食同源的中药；日常生活中加强营养，加强身体锻炼，可以逐渐的恢复头发。
