心跳是一个人的生命体征之一，每个人的心跳快慢会有所不同。你知道吗？心率的快慢竟与寿命长短有关，专家研究指出，心跳偏快的人，寿命会相应缩短。那么，心跳多少更长寿呢？
人一生中心脏大约要跳动25~30亿次，与心跳正常的人相比，心跳过快的人在同样的时间内，心跳次数更多，心脏的负荷也就更大，这可能就是心率快会缩短寿命的原因。
那么，心率多少是过快？正常的心跳又是多少呢？
身体健康的成年人在安静的状态下，心跳应该在60次/分钟左右，超过70次/分钟就属于心率偏快。与心跳60次/分钟的人相比，心跳90次/分钟的人在20年时间内，心脏会多跳动大约3亿下。心率快的人，一生的“心跳总额”就消耗的快，寿命自然会缩短。所以，心率不超过80次/分才是最长寿的心跳。
一项对哺乳动物的研究发现，哺乳动物一生的心跳总数约为7.3亿次。比如小鼠的心跳约为每分钟500次，其平均寿命仅为3年；猫的心跳约100次/分钟，其平均寿命有10年左右；而鲸鱼的心跳约为 15~20次/分钟，其寿命可长达80岁以上。这再一次印证了心跳越快，寿命会相应缩短的结论。
但是，以上结论并不意味着心跳越慢越好。长期心率过慢对健康也有害，心跳过慢会导致心脏“泵”出血不足，造成人体缺血、缺氧，严重时容易诱发猝死等现象。如果心率少于50次/分钟，要及时去医院进行相关检查，在医生的治疗下来加快心率，保证身体健康。
如果心率超过了100次/分钟，最好到医院进行检查是否有身体疾病。而心跳略快的人，在80~89次/分钟之间，可以通过运动来改善这一不足，可以选择快步走这一运动，并注意运动强度不要过大。
