尿频是无疼痛感的小便次数增多，是一种常见的临床症状。尿频可能是多种原因引起的，比如尿量增加。尿量的多少与排尿次数息息相关，喝水多吃水果多自然排尿次数多；还有就是炎症刺激，部分的生殖器官炎症也能造成尿频的多发。
接下来，小编就给有尿频烦恼的朋友推荐一个按摩脚心的好方法：
脚掌称为人的“第二心脏”，密布着许多血管，脚心一直都是人们的保健要穴，与人体健康息息相关。涌泉穴，在人体足底，位于足前部凹陷处第二、第三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。按摩这个穴位，有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。
尿频的患者也可按摩涌泉穴，每日临睡前用温水泡脚，将手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。
除此之外，大家还可以尝试以下几种方法：
1、用热盐水浸泡双侧涌泉穴。热水以自己能适应为度，加少许食盐，每日临睡觉前浸泡15到30分钟。
2、用艾灸，每日1次，至涌泉穴有热感上行为度。
3、在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，做前后反复地推搓；或用双手掌自然轻缓地拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为宜。
4、取自然体位、仰卧位或俯卧位，双脚做相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械。
总之，治疗尿频，我们不妨采用内外相结合的方法。除了按摩之外，大家还要注意饮食和生活健康问题，不让尿频来打扰！
