开心果属于坚果类，它香脆可口、易剥壳、仁质酥脆、甘香味美，是很受大众喜爱的一种休闲食品，更是吃货们的必备零食。别光顾着吃开心果，它还有很多养生功效呢。
开心果果仁具有很高的营养价值，含有丰富的维生素A2、叶酸、铁、磷、钾、钙等，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。其中种仁含油率高达45.1％。
那开心果有哪些具体的养生功效呢？和小编一起了解一下吧。
保护视力
开心果紫红色的果衣，含有花青素，它是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。
保护心脏
开心果富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，还能降低心脏病发作的危险，降低血脂和胆固醇，还有缓解急性精神压力的作用。
降低血糖水平
开心果能减缓碳水化合物在人体内的吸收，非常有利于降低血糖水平。因此，糖尿病患者常吃开心果，有助于控制糖尿病。
另外，食用开心果会增加饱腹感和满足感，想减肥的朋友不妨常备些开心果当零食，餐前食用，可以帮助减少食量和控制体重。而且开心果中含有丰富的油脂，有润肠通便的作用，有助于机体排毒，起到美容养颜的作用。
什么是肝硬化： 肝硬化它是一个慢性的肝脏损伤，肝脏炎症不停的进展逐渐导致肝脏的病理学结构上的改变，导致肝脏硬化的发生。肝硬化是肝脏结构发生整体肝脏缩小结构紊乱，从病理上来讲质地…
心绞痛的生活中应注意：注意减少导致心绞痛因素：避免过度的体力劳动，情绪激动，冬天需要注意保暖，保持一个好的心态，不要给自己制造太多压力；严格控制血压、血糖、血脂；家里因该备有治疗该…
主动脉瓣狭窄危害性非常大，主要会出现的表现有心绞痛，眩晕，呼吸困难，多汗，猝死等，要引起重视，使用正确的方式积极治疗，养成良好的生活习惯也很重要。 身体不管出现什么疾病都会有不良的…
慢性咳嗽可因多种原因引起，不同原因引起的咳嗽，症状表现是不同的。比如咳嗽变异性哮喘的主要表现为干咳，上气道咳嗽综合征引起的咳嗽主要表现为湿咳。对于慢性咳嗽，应找出具体的病因，再进行…
海龙的功效与作用： 海龙也称杨枝鱼、管口鱼，主产于广东阳江、惠阳、宝安、海丰等地，气味有点腥，有咸味，海龙中含精氨酸，天冬氨酸，谷氨酸等20多种氨基酸，而且含有药用价值较高的牛…
多数子宫脱垂患者，当其大笑、咳嗽、体势用力时，腹部压力增加，会发生尿失禁。患者有球形物体自阴道脱出，有行走、或者是体力劳动后更加明显，卧床休息后自然还纳。子宫脱垂腰骶部酸痛，尤以骶…
治疗脚汗多有两个方法：一、浓盐水泡脚，运动后准备一盆500毫升的水，放入一勺盐，坚持每天泡，可缓解脚出汗；二、花椒水泡脚，500毫升的水放入10克花椒，泡十到二十分钟。缓解脚出汗的…
发热浑身酸痛怎么办： 发烧时会出现浑身酸痛、疲乏无力。发烧浑身酸疼如果是低热，建议注意休息，多饮水。如果是中等度以上的发热，体温超过38。5℃，可以服用布洛芬、对乙酰氨基酚、阿…
中国卒中研究显示，即使是残疾和损害比较轻型的脑中风，依然会有26％的患者会在1年内出现抑郁的情绪。这些患者随访到5年，发现有60％左右的人有不同程度的认…
尾椎骨疼是什么原因： 尾椎是指脊椎最末端的部位，尾椎骨疼痛是指尾椎骨及其附近组织的疼痛。引起尾椎骨疼痛常见的原因包括： 1、尾椎骨骨折或者脱位，多因外伤导致；病人往往尾椎部…
腰椎滑脱的患者，如果是早期发现症状不重，可以采用保守治疗的方法。患者尽量避免久坐久站、过度的负重。如果出现腰痛，可以卧床休息佩戴腰围，增加腰部的支撑力来缓解疼痛。平时也要注意端正坐…
得了结肠炎怎么办： 结肠炎最常见的是溃疡性结肠炎，与自身免疫和遗传因素有关，患者常伴有自身免疫的肠外表现。肾上腺糖皮质激素治疗能够使本病缓解。患者的血清中能够检查出抗结肠上皮细…
