氯氮平治疗失眠的副作用-高居健康网

氯氮平治疗失眠的副作用：
　　氯氮平是一种精神类的用药，临床也常用它来治疗失眠症。
　　它的副作用是镇静作用比较强，病人使用可能会出现过度的睡眠，这是第一。
　　第二，它会出现一些胆碱能的副作用，比如头晕、出汗、心慌、口干、便秘、恶心等一类副作用。它还可以造成食欲增加，食欲增加会造成体重的增加，这也是临床常见的副作用；可以引起心电图的改变，心电图的异常以及脑电图的改变，个别的人还会诱发癫痫的发作。
　　除此之外，可能出现白细胞粒细胞的改变减少。主要是这几大类的副作用，也需要引起临床关注。用这类药的时候，应该多关注这几方面的问题，包括要经常查血，看粒细胞有没有改变，有没有粒细胞减少。

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酸枣仁泡水喝能不能改善睡眠

现在都认为，使用酸枣仁泡水能改善睡眠，酸枣仁确实有安神的功效。对于一些轻中度的失眠患者来说，酸枣仁泡水喝是能改善睡眠的。但大多数患者都属于中重度以上，这个时候应该采用中医辨证论治，不同情况不同药物治疗。

焦虑症的表现

焦虑症的危害主要有心慌、气短、胸闷、头晕、出汗、坐卧不宁，它影响的是我们个人的社会活动和工作能力，甚至患者还会影响周围的人，焦虑一个人很少发作，患者心慌不会在只有自己的地方心慌，患者肯定到有人的地方，要发作给别人看，患者要求得到别人的帮助，不光影响自己的工作，还会影响别人的工作，这就是周围的社会化的功能。但是焦虑很少出危险，它不像抑郁，抑郁有自杀的危险，焦虑患者总害怕自己会死，患者会千方百计找人去帮忙，它会影响社会活动，旁边人看着真的不舒服，患者自己的工作效率和社会化活动，会影响到周围人的社会化活动，它不像抑郁症，患者会自杀，会自伤，焦虑没有，焦虑它得千方百计引起别人的注意，它是一种惊恐发作，会奔跑、喊叫，有濒死的感觉，所以它跟抑郁症不一样的地方就在这，最大的危险就是影响到周围社会化活动，焦虑症不会出现危险，一般情况是这样。

失眠患者应该如何自我调理

失眠首先要自我放松，自我放松的办法有很多。最简单的是呼吸，慢慢做深呼吸，有时候说起来很容易，事做起来很难，要在医生的指导下去放松，真正身心放松了，睡眠才会自然而然变好。有些人在床上辗转不安，越睡越烦，一会小便又来了，一会又口渴，虽然都能理解需要身心放松，但是有时候真的做不到。最简单的办法就是深吸气的时候慢慢的吸气，心里默默念4个数1、2、3、4，暂停一秒钟，念一个1，呼气的时候也往外呼，念4个数，1、2、3、4，该吸气的时候再暂停一秒钟，念4、1、4、1，呼4下，暂停一秒再吸4下暂停一秒钟，如此反复，患者慢慢地就放松下来。有些数羊数到一万只羊还没有睡着，数着数着机械化了，1、2、3、4中间有一个停顿，慢慢患者就能放松。实际上我们平时可以训练，看着闹钟训练十分钟，训练前测一下心率，十分钟以后再测一下心率，如果心率跟以前没变也没做到效果，如果心率以前74现在65次，那就做出效果了。这样就是一种放松。第二就是我们身体的放松可以通过练功，前面练八段锦，就让我们身体动起来，然后再去慢慢做深呼吸。使劲攥紧拳头，然后慢慢慢慢的放松，一紧一松，再慢慢放松，通过紧张放松、紧张放松这样就叫生物反馈。练功这叫动功，然后躺在床上再做深呼吸，一动一静形成一体化的训练，就形成一种反差，这是自我调整的事情，这种方法虽然慢，但是它会起到很好的作用，但是一定要在专业医生的帮助下，有时候经常深呼吸但是就做不出来效果，所以说要慢慢去学、去做。

长期吃安眠药有哪些危害

睡眠最好是自然的睡眠，通过药物影响到睡眠这就是叫强制睡眠。睡眠的目的是消除疲劳、恢复体力，药物进行强制睡眠，就会破坏睡眠。睡眠有快动眼睡眠期、慢动眼睡眠期，安眠药就破坏了我们的深睡眠，第二天就会出现一些药物的遗留效应，如果药还没有代谢完，患者第二天会嗜睡、注意力不集中、头疼、头晕。因为患者不是正常的睡眠，所以会出现疲乏，出现精神不济，注意力不集中、涣散。最大的一个危险是容易成瘾，这些安定类的帮助睡眠的药，它有一个特点是松弛肌肉，第二天尤其是会感觉双下肢特别沉，影响到工作效率。长期服安眠药，就引起第二天的不适，嗜睡、疲乏、头疼、头晕，注意力不集中，然后疲乏就来源于肌肉松弛，最严重的就是安定类的药长期吃容易成瘾，不喝酒就难受，不抽烟就难受，患者同样就会表现出戒断症状，心慌、胸闷、口干、头晕、出汗、腹痛、坐卧不宁，戒断症状患者都天天吃安眠药，而且还越吃量越大，所以长期吃安眠药最大的危害就是容易成瘾。