心肌肥大怎么治疗：
心肌肥大也叫心肌肥厚，是由于心脏在长期压力负荷够重的情况下，心肌细胞的代偿性肥大，心肌总量增加，收缩率加强，使心脏得以维持正常的血循环，同时有相当的储备力。但这种代偿功能也有其不利之处，主要是因为肥大的心肌需氧增加，而冠状动脉供氧量往往不能予以满足，造成心肌缺血，这将导致最后心肌收缩率的减退。心肌肥厚也是临床常见的病症，检查心肌肥厚主要是通过心电图、心脏彩超，最准确的就是心脏彩超。当然现在有CT、核磁共振也可以诊断心肌肥厚。
心肌肥厚的治疗主要是根据病因进行治疗，最常见的原因就是高血压常年不控制，血压增加以后，心脏为了把血液从心脏搬到动脉里，心脏会付出更大的力量。就像经常锻炼，上肢胳膊肌肉会增粗一样，心脏负荷增加，心脏的肌肉就会肥厚，这是最常见的原因。要对症治疗，就是控制血压，用一些血管紧张素转化酶抑制剂或血管紧张素受体拮抗剂，这些药物可以使高血压引起的心肌肥厚得到一定的抑制。此外一种原因就跟遗传性有关，就是肥厚性心肌病。这种心肌肥厚治疗往往用一些药物治疗，如果药效不好，可以考虑手术治疗。
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经常不刷牙导致心脏病
刷牙不仅仅是保护牙齿、保护牙龈，更重要的是清除口腔细菌!因为，科学家们近日发现，经常不刷牙的人更易得心脏病。究竟是什么原因所致?
即便一个人身体很健康，当他的牙龈出血时，大约有700种细菌会侵入到体内，这就是糟糕的口腔卫生所带来的后果，也是引发心脏疾病的一种“独立因素”。
英国布里斯托尔大学教授称，在西方国家中，心血管疾病目前是最大的杀手，而口腔细菌，如戈登链球菌和血链球菌，都是比较常见的感染源。也就是说，无论你有多健康，如果你有一口坏牙，那么你患心脏疾病的风险无疑就增加了。
专家提醒：儿童患龋齿情况还呈现这样一个特点，以前城市儿童的患龋率高于农村，但随着农村生活水平的提高，现在农村已经高于城市。
专家认为这与农村孩子也开始更多地喝甜饮料、吃小食品有关，而农村的家长在帮助孩子护齿方面则没有城市家长更注重。
对于5岁的儿童来说，护齿习惯的养成更多要依赖家长，然而一些家长的护齿意识并不强，调查显示30%的家长认为孩子的乳牙坏了不用治疗。
据牙科医生介绍，孩子从6个月开始长第一颗牙时就应该刷牙了，这个时候家长可以用指套牙刷或者用纱布缠在手指上给宝宝刷牙。等到2岁半时，孩子看到家长刷牙会感到好奇，这时候可以给他一把小牙刷，但也要在家长的帮助下刷牙。除了养成刷牙习惯，还要定期进行口腔检查，应该每半年检查一次，然而目前只有10%的儿童能定期检查口腔。
刷牙不仅仅是保护牙齿，也是保护心脏!
吃烤肉对心脏不好
近日，哈佛大学的一项研究显示，吃烤肉有升高血压的风险，可能对心脏不利。烧烤是广受欢迎的美食，但这类食物不太适合心脏病人。烧烤不光破坏肉质的营养素，还会产生致癌物质，加重心脏病，危害健康。高温烧烤的食物会产生一种称为“晚期糖化终产物”的化合物，它会减小细胞弹性，并增加患心脏病的风险。
心脏病人若要吃肉，选择蒸煮类型的肉类更为健康，熏烤油炸的肉类则要尽量避免。如果实在喜欢吃烧烤，注意以下事项，有助于减少对健康的损害。例如，高血压病人饮食应清淡，外面的烧烤通常使用调料较多，盐分很高，不建议吃，若能自己烧烤食物，把握调料分量，少吃些也可以。
高血脂病人需要避免高脂食物，如果食材是瘦肉，可以少量食用。食物经过烧烤，水分流失很大，造成口感干涩，因此人们习惯在烧烤过程中给食物刷上酱料，以增加湿润度、改善味道。一定注意不能刷得过多，否则会摄入更多的盐分。过嘴瘾的同时，也别忘了多参加体育锻炼，按时服用降压、降脂等药物。吃烧烤还要注意荤素搭配比例，七分肉加三分菜是比较健康的，最好再搭配一些新鲜蔬果。可以吃一个猕猴桃，或两个中等大小的西红柿，或是其他含维生素丰富的时令水果，这样能够补充各类维生素。水果中富含的维生素C可以减少致癌物亚硝胺的产生，维生素E则具有很强的抗氧化作用，有助于减少烧烤类食物带来的危害。
男人需警惕心脏“早衰”的12个信号
心脏是人体的“发动机”，我们的心脏就好比是一个强健的、不知疲倦的、努力工作的超级水泵，当心脏有问题时，会对身体发出一系列“预警”信号，及时发现到这些信号，及早进行预防和治疗 ，对健康非常重要。
1.胸痛：是最常见的心脏病信号，常位于胸骨后，是一种紧缩性压榨性疼痛，常可放射至左肩、左臂，甚至可达左手无名指，时间持续较短。有些人表现不典型，有时只是感到气不够用，或心窝难受，有的表现为上腹痛，肩痛，下 牙 痛，应引起足够重视。
2.心慌、气短：如做一般性家务或连续爬上三层楼，就感到心跳明显加快，并且出现呼吸急促、胸闷等症状，常是心脏储备功能减弱的表现。
3.不能平卧：是具有典型意义的心脏病表现，早期可能只有把枕头抬高才能睡觉，否则就会感觉胸闷，后期常有不能平卧，或夜间憋醒，必须坐起来才能缓解的情况。
4.发紫：口唇、鼻尖、耳垂、指端等部位颜色发紫，是有些心脏病的特征，如肺源性心脏病，紫绀型 先天性心脏病 ，这是血流不畅的表现，说明心脏功能减退。
5.咳嗽、咯血：较长时间咳嗽，特别是原因不明的咳嗽，可能是心脏功能不良的迹象。
6.颈静脉怒张：两侧颈静脉像蚯蚓一样膨胀起来，说明上腔静脉回流不畅，如按压肝脏时颈静脉怒张更明显，这叫肝颈静脉回流征，说明心脏病变严重。
7.下肢水肿：下肢出现浮肿，在浮肿处用手指一压就会出现一个坑，早期发现在足背，脚趾，踝 关节 部，是心功能不良的表现之一。
8.心律失常：自测脉搏如发现不规则乱跳;或出现脉搏过速，心跳次数大于100次/分;或过慢，小于60次/分，都可能是心脏病的信号。
9.疲乏无力：自觉浑身没劲，疲乏无力，可能是心脏病的早期信号。
10.消化不良：食欲不振、腹胀、恶心、呕吐是心脏功能减退导致 胃 肠道充血所引起。
11.头晕目眩：突然出现一阵心悸、头晕、 眼 前发黑，有要跌倒的感觉， 是心脏收缩力减退，引起脑部缺血的表现。
12.出汗：突然出现冷汗亦是心脏病发作的一个常见征兆，即使是静坐不动也会不停出汗。
如果出现了上述现象之一，建议做一次心脏检查，以便早期发现心脏病，从而采取有效的防治措施!
传统中医养心法
清心静神，即保持心神清静，合理的用神。而清静是指精神情志保持淡泊宁静的状态，是思想的清静，需要修炼才能达到的状态。因为神气清静而无杂念，可达到真气内存，心神平安的目的。我们提倡的清心静神主要是心神不妄动，用而不过，思想专一，排除杂念，不可见异思迁，想入非非 ，从而能专心致志的工作和学习。
近些年来，思想清静与健康关系的研究越来越多。生理学研究证实，人在入静以后，生命活动中枢的大脑又恢复到人的儿童时代的大脑电波的慢波状态，也就是人的衰老指标得到了“逆转”。社会调查发现，凡是经过重大精神挫折和思想打击之后，又未得到良好的精神调摄，多种疾病的发病率都有明显的增加。所以，只有经常保持思想清静，调神养生，练习气功，才可以有效地增强抗病能力，减少疾病的发生，有益身心健康。
清心静神，具体来说，包括以下两个方面：
1) 少思寡欲
少私，是指减少私心杂念;寡欲，是降低对名利和物欲的嗜欲。少私寡欲这个词最早见于老子的《道德经》中。中医学认为，妄思嗜欲出于心，嗜欲不止则会扰动精气，无助于健康长寿。这是因为私心太重，欲望太高或太多，达不到目的，就会产生忧郁、幻想、失望、悲伤、苦闷等不良情绪，从而扰乱清静之神，使心神处于无休止的混乱之中，导致气机紊乱而发病。如果能减少私心和欲望，从实际情况出发，节制对私欲和对名利的奢望，则可减轻不必要的思想负担，使人变得心地坦然，心情舒畅，从而促进身心健康。我们周围经常可以看到那些高寿的老人，他们尽管满头银丝，但依然面色红润，精神矍铄。这跟他们光明磊落、性格豁达、无欲无求的精神境界有莫大的关系。
2)抑目静耳，养心敛思
养心，即保养心神;敛思，即专心致志，排除杂念，驱逐烦恼，心神内守。要维持心神内守，应注意避免外界事物对心神的不良刺激。眼耳是心神接受外界刺激的主要器官，中医认为其功能受心神的主宰和调节。因为人生活在社会中，人事相处，耳目所触，都要反映在大脑里，从而影响心神。故耳目清静，不让琐碎之事萦绕于心，自然会使心情舒畅、放松。凝神敛思的养生法，并非无知无欲，无理想无抱负，毫无精神寄托的空耗时光，也不是饱食终日，无所用心。它是指在学习工作时专心致志，把名利欲望丢在一边，则心神内守，思想清静;在学习工作之余，寄情于琴棋书画、花鸟虫鱼，兴趣盎然，自然凝神定志，琐碎烦心之事不能干扰，亦有利于安定心神，此即所谓“动中求静，以静养动”法，这个方法对那些离退休后在家自我感觉无所事事的老年人是尤为适合的。
清静养神这种自我调节方法能保持神经系统不受外界因素对精神的干扰，使人体生理功能处于良好状态中。只有精神静谧，从容温和，神用专一，排除杂念才能做到安静和调，心胸豁达，神清气和，乐观愉快，这样不仅有利于学习和工作，而且能使整体协调，生活规律，有助于健康长寿。
净化心灵——养生的最高境界
在中医看来，养心才是养生的最高境界，而养心贵在静心。这里的养心，指的当然不仅仅是保护好心脏这个器官，还包括情志的调养。在我们古人看来，养心重在养神，而养神，说到底就是净化我们的灵魂。
怎么净化呢?那就是要养德。用唐代名医孙思邈的话来说就是：“德行不克，纵服玉液金丹，未能延年”，“道德日全，不祈善而有福，不求寿而自延，此养生之大旨也”。简单来说就是，德行高了，自然能够气定神凝，延年益寿。
《中外卫生要旨》则认为：“常观天下之人，凡气之温和者寿;质之慈良者寿;量之宽宏者寿;言之简默者寿。盖四者皆仁之端也。”当今社会心难静、气难顺、神难凝的人们，真该多看看这些至理名言。
我经常会跟患者说“心好病才好”，这个“心好”，一方面是“心态好”，另一方面是“心眼好”。也就是说，只有心地善良的人，没有亏心事儿的人，对社会、对家庭、对他人问心无愧的人，这样的人有了病便会很快好起来。
俗话说得好：“没做亏心事儿，不怕鬼叫门”。这些诸如“多做善事，莫问前程”、“善有善报，恶有恶报”的醒人世语很多很多，其目的就是让人们做一些对人们及社会有益之事。多做些善事，表面上看起来，是我们付出了很多，但实际上，在心中种植善念，让自己在充满真善美的心境下悠然自得，绝对可以净化心灵，对健康有莫大的好处。
总而言之，我们现代人的生活中，物欲横流，能让人“动心”的东西太多了。可是大家要认真想一想，究竟自己这一生要的是什么，哪些东西才是最重要的。假如你在意自己的健康，就尽量不要终日思前想后、欲望不止，否则，心灵中的杂质会越来越多，我们就越来越难心静，越难心安，越难安享天年。
