如何治疗恐惧焦虑症-高居健康网

生活中经常会出现我们害怕发生的事，这些事情会导致我们情绪失衡，出现焦虑恐惧的心理，严重的话就会导致恐惧焦虑症。恐惧焦虑症患者总是会对一些不明确或根本不会发生的事情感到忧虑，自己给自己带来的极大的痛苦。每一位焦虑症患者都想摆脱焦虑症的纠缠，今天就为大家介绍几种治疗恐惧焦虑症的方法。

1、系统脱敏法治疗
　　系统脱敏法，就是以松弛为基础来消除焦虑的方法。它包括三个部分，肌肉松弛；焦虑梯度表；用想象的方法把焦虑情景与肌肉松驰向配对。在实际运用中，先给自己的情绪困扰程度定出等级；然后学会各种松弛的方法；接着根据不同的焦虑等级从低到高进行松弛训练，想象最不容易产生紧张感的情景，通过松弛的过程来达到脱敏的效果，直至消除焦虑。进而向高等级的焦虑感迈进，逐步适应由焦虑引起的情景。
　　2、药物治疗
　　平虑解迫安神剂可以帮助患者有效摆脱恐惧焦虑症的折磨，利用人参、茯神、知母等多种药材，具有重镇安神、益气养心、化痰清热等功效。
　　3、精神分析治疗
　　精神分析治疗可以帮助焦虑症患者领悟他们的内在心理冲突的根源。治疗过程一般是在温暖、安静的房间里，让病人斜躺在舒适的沙发床或椅上，面朝天花板，治疗者坐在病人身后，让患者集中注意力于回忆上。每周需治疗3～5次，每次需时间40-50分钟，整个疗程短者3个月至半年，长者2～3年甚至更长。
　　4、认知行为治疗
　　根据患者具体症状的不同，焦虑症的表现及治疗也各异。
　　（1）行为治疗技术，主要作用是找出患者的焦虑症状是由情境中的哪些关键因素造成的。然后医生运用“系统脱敏”的技术，降低患者对这些特定因素的焦虑程度。
　　（2）如果患者的焦虑症状游离于任何特定情境也就是不与某种特定环境有特殊的关系，那么医生就会运用“放松训练”来降低病人的总体紧张水平
　　（3）由于焦虑症患者经常表现出无助感，所以治疗者会帮助患者通过学习有用的技巧（比如社交技术，直言技术），来提高患者面对各种情境的信心。
　　恐惧焦虑症怎么办？以上就是相关方法的介绍。对于该类疾病一定要及时进行有效治疗，防止诱发其他疾病出现的可能。

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更年期焦虑症的表现

更年期妇女非常容易患上焦虑症和抑郁症，因为在更年期女性的体内，激素会有比较剧烈的变化。表现跟普通的焦虑症差不多，主要表现在两方面，其一是精神方面的焦虑，其二是躯体方面的焦虑。第一类是精神方面的焦虑，包括心神不宁、忧心忡忡、紧张、担心。第二类是身体上的焦虑，更年期的妇女当患上焦虑症的时候，本身的很多症状都会被放大，可能睡眠更加不好，盗汗、潮热会更加厉害，觉得有一些手抖、心慌、出汗、口干，可能还有腹泻等症状。

焦虑症能根治吗

焦虑情绪本来就是人类正常的一个情绪，一个生命总是要有焦虑的问题，并且在某一个时期，人总是会处于一个超乎寻常的情绪状态，所以说不是根治，焦虑可以让自己更能够承受，在很严重的焦虑症的时候，可以吃药或找心理治疗师谈从而缓解焦虑症。

焦虑症和精神分裂

焦虑是反复发作的广泛和持续的惊恐不安，精神分裂表现为思维活动异常。焦虑首先是情绪，然后行为是惊恐不安；精神分裂是思维活动异常，情感活动、意志活动不协调，进而行为混乱。焦虑是紧张不安，而精神分裂是老百姓经常说的“疯了”、“精神病”等。患者一会哭一会笑，情感活动不协调，行为出现异常，这是精神分裂，焦虑症的表现主要有，焦虑反复持续、广泛的发作，惊恐不安、自主神经功能紊乱、出汗、头晕、心慌、尿频、尿急，以及肌肉紧张，不能运动、震颤、手抖。