焦虑症和抑郁症都给患者的精神上带来了无尽的痛苦，他们一直生活在黑暗之中，被恐惧、无助、压抑、绝望吞噬着，那种感觉也许正常人一辈子都无法体会。焦虑症和抑郁症带给我们的不止精神上的摧残，还影响着患者的生活与健康。人们都想快速的摆脱疾病的纠缠，寻求专业的心理治疗或者吃药，又或者其它巫医神道之类的方式和方法，不同人的情况适合不同的方法，不要盲目治疗。
所以在接受治疗之前，患者和家人一定要作好充分的心理准备，对心理疾病树立起一个正确的认识。通常我会给他们这样几个建议。
第一，不要寄希望于有人可以把你从病的苦海里拯救出来。这个世界上能拯救你的只有你自己。医生也好，心理咨询师也好，只能给你帮助，但你不能完全寄希望于他们。希望有时候是个好东西，但有时候也会成为障碍。当你决定自己去面对疾病和问题时，帮助才会有效。否则，谁都帮不了你。
第二，不要想着心理疾病会自己好起来，心理问题会自行解决。确实有些人没有经过任何治疗病就好了，但是这样的案例并不是很多。就像买彩票，确实有人中大奖，但是不多，而且这个结果不是他们“想”出来的。只是个意外。当你不想的时候意外才可能发生——只是可能哦。如果你老是想着它，它就不会到来。
第三，不要把疾病和问题当成你的敌人。你把它们当敌人，它们也会把你当敌人。折磨你，残害你，让你生不如死。你还没来得及把它干掉，或许自己已经被它弄死。如果让你把它当朋友也实在是为难你，但你可以把它们看成一个自我成长的契机，这样你心里就会变得平和一些，治疗也会顺利一些。
第四，要坚信抑郁症、焦虑症和其它所有心理疾病一定可以找到疗愈的通道。没有哪一个人的心理疾病是从娘胎里带出来的，有发生就必然有起源。找到疾病的起源差不多就可以找到疗愈的通道。而且，每个生命体对疾病都有强大的自我疗愈的能力，这个能力也是疗愈的重要通道，只是暂时被关闭了，你要花很多时间去寻找，去打开。这个过程可能需要比较长的时间，需要付出许多努力，承受许多压力，需要找到一个称职的助手。
如果你做好了这些准备，我认为你已经具备接受心理治疗的条件和资格。你可以去了解和尝试，找到适合你的治疗方式和治疗师，开始你的自我成长的伟大征程了。
焦虑症和抑郁症怎么治疗相关阅读
强迫性焦虑症的症状
强迫性焦虑症并没有这个诊断。焦虑症与强迫症是两种不同的疾病，对于强迫症的患者来讲，会有强迫思维和强迫性的动作。有时患者在脑中控制不了的去想一些场景并去默念一些数字，或默念一些话语去抵制这个场景，希望这个场景从脑海当中消失，这是一种强迫性的思维。还有一些人是强迫性的动作，比如有些人有洁癖，其特点非常明显，会不停的洗手，甚至把手都洗的破皮，这是强迫症的一些表现。而对于有的焦虑症患者来讲，有一些强迫的症状，比如会反复担心自己的身体健康，有一点强迫的意味在里面。
中度焦虑症有哪些症状
中度焦虑症的症状，首先具有焦虑症的症状。比如精神上的焦虑，心神不宁、忧心忡忡、紧张、担心、害怕，甚至严重的时候会坐立不安；还有一部分躯体的症状，比如心慌、心悸、口干、口渴、出汗、震颤；还有消化道的食欲减退、腹胀、腹泻等等。这些都是焦虑症的症状，中度的患者会在这些症状之上，还会影响社会功能，也可能不能正常上班，不能够正常的生活。但是如果在非常努力坚持的情况下，还是可以做一部分工作，做一部分家务，能够跟重度的焦虑症患者相区别。
焦虑症心跳快怎么缓解
焦虑症会伴随一些躯体的症状，比如说心率加快、出汗等交感神经兴奋的症状，可以吃抗抑郁剂或者抗焦虑剂，但如果还是降不下来，可以用一些减慢心率作用的药物，心率快并不代表心脏一定出问题了，这是焦虑症的一个症状，不是什么大的问题。
焦虑症有什么表现
焦虑症主要表现为广泛和持续的焦虑发作。如果患者惊恐不安，这个时候表现自主神经功能紊乱，肌肉紧张，以及运动不安。突然觉得胸闷、心悸、喘不上来气，在床上辗转不安，甚至严重的时候会出现奔跑、惊恐、大喊大叫，这就是焦虑症惊恐发作。焦虑症者总是对身边的人或事莫名的担心，担心身边的人是否健康，担心事情是否办好以及东西是否放好等，导致自己平静不下来，整个人很焦虑。自主神经功能紊乱，表现为出汗、心慌、气短、肌肉紧张、手抖甚至震颤，焦虑的发作一般在5到20分钟，很少超过一小时，但是它会反复发作。
焦虑症做什么检查
确诊焦虑症，往往通过体格检查或者焦虑自评量表测评、精神科医生的专科检查，综合判断之后，才能确诊是否患有焦虑症。焦虑症和抑郁症是孪生兄弟，抑郁是以情绪低落为主，焦虑是以紧张不安为主，它们并不是单独出现。当然也有单独出现的焦虑，时间长以后，焦虑和抑郁总是并行发生。焦虑症患者情绪也会下降，有些影响睡眠的病人需做睡眠的检查。但是这两个病有时候经常交织在一起，焦虑紧张担心恐惧，这是焦虑为主。情绪低落高兴不起来，是以抑郁为主。
