躁郁症病因

躁郁症病因
  躁郁症也就是双相情感障碍,是怎么得的呢?这个病因不是特别的清楚,现在认为是跟多种因素有关系。比如生物学因素,患者的心理因素,社会因素,患者的人格因素等,都有关系,这些因素参与了患者的发病过程。生物学因素主要涉及患者的遗传因素,患者的神经生化改变,还有患者大脑的神经内分泌等等,都有关系。
  还有像一些不良生活事件,还有不良的工作事件,压力过大,遭受到了批评或者失败,或者家人生重病,这些社会心理因素,在躁郁症的发病当中也起到了非常重要的作用。当然了,最重要的还是跟患者的性格特点紧密相关,一般来说,外向、开朗、自信、积极阳光的患者,得躁郁症的比较少,或者相当少。而内向、自卑、不自信、没有安全感,特别在意别人评价的个体比较容易出现躁郁症。

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躁郁症是精神病吗

出现躁郁症后,患者特别容易被激惹,经常会有强制性哭笑,情感变得特别脆弱,甚至有病理性激情等,患者会在狂躁和抑郁之间转换,对自己和社会都有一定的危害性,所以这种疾病是一种严重的精神病。

前段时间因为一名患有躁郁症的香港女歌手跳楼自杀,躁郁症这个词还上了微博热搜,这种疾病也引起了人们的关注。患有这种疾病后,患者常常会感觉极度的无助,对生活工作丧失兴趣,但是有时候又会情绪突然高涨起来等,情绪及其不正常,那么,躁郁症是精神病吗?
  一、躁郁症是精神病吗
  躁郁症又叫狂躁抑郁症,患者常常会在抑郁症和狂躁症之间转换,时而狂躁、时而抑郁,病情严重后不但会对社会造成一定的危害性,对自己本人也会有危害性,患者会有自杀的倾向,它不但是一种精神病,还是法律上认定的比较严重的精神病。
  二、躁郁症的表现
  1.容易激惹:患有这种疾病后,患者的情绪非常不稳定,会因为一点点小事而出现强烈的情绪反应,比如平时看似很小的一件事情,发生在躁郁症患者身上时,患者就会大发雷霆,变得特别的生气愤怒,不过这种状态持续的时间一般比较短。
  2.强制性哭笑:患者常常在没有任何外界因素的影响下,突然出现不受控制的哭或笑的情绪,这是脑器质性病变比较常见的一种精神症状。
  3.情感脆弱:一般患有这种疾病的人情感比较脆弱,常常会因为一点小事,甚至是无关重要的事情而变得特别的激动、兴奋或者悲伤等,没有办法克制。
  4.病理性激情:患有躁郁症的人经常会出现特别强烈的情感障碍反应,比如一点小事让患者不顺心后,他们就会变得特别的冲动,甚至会损毁东西、伤人等,但是症状缓解后,一般会自己曾经有过的暴躁行为遗忘,出现意识障碍等。
  5.其他症状出现:躁郁症和患者还常常会伴随着思考困难,对事情的决断能力下降,而且精力不足,有睡眠障碍。严重时甚至会出现被害妄想,厌食,失眠等。

让“脾气”远远消失的心理方法

古话说得好“病从气上得,气在病中走”,生气容易伤身体,已经经过了,历史的考证和科学的证实。既然“生气”破坏人们的身体健康,那么人们为何还总是被“气”所伤呢?原因只有一个,他们不会控制“脾气”的技术。

学会控制,让“脾气”消失

一、生气时,先问问自己“此气该不该生?

“有人专门对生气作过研究,结论令人吃惊,人们日常生活中所生的气,大多是不 该生的气。以下不妨略举数端:

1、他人无意或在不得已的情况下“冒犯“了你。如在马路上被撞,公共汽车上挨踩,饭店用餐时服务员失手弄脏了你的衣服等等……这些都属于不该生的气。

2、非正常人或非正常情况的某些事。如人在患病或心理不健全时,或酒后,或极度愤怒时,言行容易反常,常会“出言不逊 “损害他人自尊心或做了危害他人的事。

3、微不足道,鸡毛蒜皮般的琐事。如买水果少了几两,爱人烧糊了饭,孩子失手打坏了东西等等,这类事情都不值得生气。 如为这些小事生气,你应该平心静气承认自己的缺点:肚量太小 。

4、流言、传言、小道消息,不必去听它,听到了也不可轻信 ,更不该因之而生气。对传言首先要冷静对待和思考一下,向你传播小道消息的人出于何种动机?他与被告发者何种关系?可靠性 有多大?再说,皇帝还有人背后骂三声呢,即使背地被人议论几句又有什么大不了的。为它生气,纯属“用别人的错误来惩罚自己 “,是很傻的,为智者所不为。

上述种种都是不该生的气。如果每个人在生气开始时就按以 上分类认真地思索一下,一定会发现,绝大多数是不该生的气,这样,气自然会很快消除。

二、消气要越快越好。

有人提出一个很好的建议,生气不超 过3分钟。消气越早越快越好。当然,说起来容易,做起来不容易 。因为人在生气时,气往上升,心胸变得狭隘,好钻牛角尖儿。 这是消气的主要障碍。为克服这一障碍,可积极主动采取下列方法。

1、立即离开生气的现场和激惹你生气的人,找个清静的地方去看书或做别的事。此谓“躲避法”。

2、找知心朋友或其他自己信赖的人,向他(她)诉述自己内心的不平,求得他(她)的安慰、疏导与调节,这就会加速消气的进 程。此谓“宣泄法”。

3、到室外散步,到附近的公园遛遛,或打开录音机,听几首自己喜爱的歌曲或音乐,把注意力转移到其它事物上去,心里的 气自然会渐渐的消除。此为“转移法”。

4、干脆立即从事自己心爱的技艺,唱一阵卡拉OK,挥洒一幅书画,拉一曲琴……。此谓“升华法”。

当一件十分令人气愤的事情发生,想“心平气和”很难,虽然您不能决定事情是否遂心愿,但是却可以控制自己的情绪,以及气愤的时间。让“气愤”的强度减弱,时间缩短,维持心理平衡。

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