英国曾针对1万多名公务员进行过一项长达12年的跟踪调査研究，发现工作压力、过度劳累确实会对心脏造成不良影响，能令患心脏病的风险增加68％。
一般情况下，良性的心律失常确实不用药物治疗，这是因为许多抗心律失常的药，在治疗一种心律失常时，又可能会引起另外一种心律失常，所以使用起来有严格的指征。但是，可以通过中医的一些食疗方法来调理。
莲子茶” style=”width:100%” src=”https://static.sopu.net/news/img_context/20190730101917182.jpg” />
莲子
这里，给大家推荐一个方子：取莲子20克、冰糖或砂糖10克、茶叶适量，莲子用温水浸泡2小时，加冰糖炖烂，倒入茶叶即可食用，每天服用一次，平时可常服以作为保健之用。
茶叶自古以来被誉为养生、延寿的保健品。现代大量的流行病学和实验研究证实，茶叶具有预防心脑血管疾病的功效，对于高血压、动脉硬化及心律失常均有明显防治作用。至于莲子，早在《神农本草经》中就将其列为上品，谓之能“补中，养神，益气力，除百疾，久服轻身耐老，不饥延年”，是著名的补益之品。《本草纲目》中也记载说，莲子可“交心肾、厚肠胃、固精气、强筋骨、补虚损、利耳目”。我们看古装剧，里面的小姐如果身体不适，就会有仆人端来莲子羹、莲子汤之类，就是这个道理。
莲子肉味甜，莲子心却苦，很多人吃莲子时都喜欢把心去掉，但是，用这个方子的时候可不能这样做。因为对于心脏来说，莲子心可是关键，中医认为莲子心入心经，具有清心除烦，养心安神功效。据史料记载，乾隆皇帝每次到避暑山庄，总要用荷叶露珠炮制莲子心茶饮用。现代药理研究则发现：莲子心的有效药理成分为“莲心碱”，具有降压、抗心律失常，以及强心、增加心肌收缩力的作用，对于心脏的调理保健极有裨益。
莲子
如果觉得这个偏方制作比较复杂，也可以换一种比较简便的方法：不要莲子肉，只将莲子心、茶叶各10克，放入茶杯中，冲入适量沸水，浸泡5分钟即可，如果嫌太苦的话，可以加入蜂蜜或砂糖来调味。这个方子做起来更方便，比较适合忙碌的上班族。
最后，也提醒一下大家，除了服用莲子进行调理外，注重休息同样不能忽视。此外，适量的运动也很重要，即便只是每天散步20分钟左右，都是很有好处的。
