情绪的变化，极容易导致体内的气机失衡，引发身体的其他疾病。尤其是当你生气时，体内气流非常的不稳定，这时候散发出来的“气质”，如同一个将要爆炸的气球。即使脸蛋再漂亮，这种漂亮也是肤浅的、短暂的。所以我们千万不要生五种气：闲气、怨气、闷气、赌气和怒气。这样才会让身体顺畅，个人魅力才会不断提升。
当今社会，随着工作竞争的日趋激烈和生活节奏的加快，很多女性的情绪周期变化都非常明显，可是对情绪周期的状况还不了解。情绪周期实际就是人情感的周期表，一般28天为一个周期。情绪周期总共可以分为三个部分，一是积极情绪期，二是消极情绪期，三是介于两种情绪之间的“临界期”一般是2至3天，临界期到来时情绪极为不稳定，身心各方面的协调能力差。如果不注意或不按照情绪周期安排自己的生活，就会让人生变得灰暗，引起各种不适和疾病。不仅让自己陷入痛苦之中，也会破坏其他人的幸福生活。
负面情绪我们可能避免不了，因为我们都会遇到不顺心的事，这时候如何排解这些不好的情绪是很重要的，当出现负面情绪的时候，如果身边有其他人，我们或许会克制不住的把不好的情绪向他人发泄，所以这时候应该学会独处。
独处方式之一：与自己对话。自己问自己答，比如当下发生了不好的事，可以问自己一些问题，“这件事已经发生了，对不对？”“这事能不能过去？”“接下来我应该怎么样去面对？”等等，去倾听内心最真的声音，接纳此刻最完整的自己。这样不仅可以缓解精神压力还能扫除负面情绪。
独处方式之二：转移做其他无关的事，比如看电影，看小说，听音乐……都能帮助你找到乐趣。当你聚精会神的时候，不仅找到了乐趣，紧张的情绪也会放松下来。
心情不好，不仅会伤害的脾胃，也会伤害到身边的人。所以要学会调节自己的情绪，做情绪的主人。
