产后抑郁的症状-高居健康网

产后抑郁是受心理、内分泌、妊娠等原因引起的一个特有的病症，它的症状表现还是比较明显的。产后抑郁的产妇会表现为心情不好，比较压抑甚至会经常哭泣。还会出现情绪不高，心情沮丧的情况，一般多发生在产后二到六周之间。还会有疲惫感，食欲不振，对任何事情提不起兴趣。内疚、失眠也是常见的症状。有些产妇还会脾气暴躁，出现伤害行为。

近年来总是出现产妇自杀的新闻，这都是产后抑郁导致的。如果能够了解抑郁的症状表现，家人要多注意产妇的变化，多关心爱护产妇，这些悲剧可能就不会发生。下面我们来仔细分析一下产后抑郁的症状。
　　1、产后心情不好是很有可能得抑郁症的，产后抑郁症通常表现为情绪改变，心情压抑而且无精打采，还困倦比较容易流泪和哭泣等。而且对日常活动缺乏兴趣，常常自卑和自责。严重的会无法正常生活，对生活失去信心，感到生活没有意义，有的患者甚至企图自杀。还经常心烦意乱，脾气也不好。
　　2、出现抑郁的症状，患者会长时间的感到情绪不高，尤其是在早上和入夜时分表现明显，白天情绪低落，晚上情绪高涨，一般多发生在产后两周之内，产后4到6周左右的时间症状较为明显，一般表现为心情沮丧，感情淡漠，不愿意与其他人交流，与亲人会产生隔阂等表现。
　　3、有疲惫感，一般产后女性都会感到很疲惫，但是抑郁症的患者认为疲惫是自我患病，无形当中增加了心理的负担。
　　4、脾气暴躁患者会对亲人以及自己刚分娩的婴儿感到非常的暴躁，发泄的对象会是自己最亲的人。患者常一般心情压抑、郁闷，比较容易被激怒而发火，也经常会因为小事而大发脾气。还会出现思维上的障碍以及迫害妄想，更有甚者有自杀的意念或企图，还可能有伤婴或自杀行为。所以，家属要注意产妇的情绪变化，做到防患于未然。
　　5、食欲不振，患者通常没有心情进食，或者是通过暴饮暴食来缓解压力。
　　6、对任何事情都提不起兴趣，对于原来非常喜欢的事情不再感兴趣，会感觉很无聊，而且常常会感到自我反应迟钝，思考问题比较困难，对生活产生厌倦感。
　　7、会有内疚焦虑的感觉，主要是因为感到自己生病对家人会产生愧疚感，或者是因为不懂照顾婴儿，还因而产生焦虑。
　　8、出现失眠的症状，产后抑郁症的患者大多会有睡眠不良以及严重的睡眠障碍，而白天又昏昏欲睡。

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什么是产后抑郁症

生产对于女性的身体会造成，非常大的伤害，在产后很长一段时间，身体都会变得特别的虚弱，并且由于身体激素的变化以及，所扮演的角色发生了很大的变化，女性这个时候在情绪方面也会有一些改变，部分人群还会被发现有抑郁症，那么什么是产后抑郁症呢？

一、什么是产后抑郁
　　产后抑郁其实就是指女性在生完宝宝之后，出现有恐惧内疚，过度紧张以及疑虑等消极情绪的情况。产后抑郁如果比较严重的话，患者还会出现有绝望，伤害孩子甚至是自杀等想法。
　　二、产后抑郁的表现
　　1.抑郁
　　产后抑郁最明显的表现就是患者在生完孩子之后，情绪长时间处在比较低落的状态，经常表现的特别的愁苦，同时也很容易想象自己很悲惨。尤其是在夜晚或者是清晨醒来的时候，这种情况会更为严重。

2.疲惫
　　出现产后抑郁之后，由于患者在情绪方面忧虑过多，这时候经常会感觉到身体特别的疲惫，有时候甚至会认为自己患有某些严重的疾病。
　　3.食欲不振
　　很多患者在出现这种疾病之后都没有心情吃东西，因此这时候食欲会明显的下降，偶尔也会出现有暴饮暴食的情况，但是在之后又会因为身体发胖而变得不安和内疚。
　　4.失眠
　　常用于时间比较长的患者，在睡眠方面都会存在着一定的问题，很多患者都会难以入睡，严重者会出现有整夜的失眠。

5.焦虑
　　很多患有产后抑郁的女性，总是会担心自己不懂得照顾婴儿，因此时常让自己的情绪变得过度的焦虑。在婴儿哭泣的时候，又会担心宝宝是否出现有某些严重的疾病。长时间思虑过多是产后抑郁的明显表现，同时也会使得疾病的程度不断加重。

产后抑郁该怎么办

孕妇在怀孕和生产的这一段时间内，心理相对来说都是非常脆弱的。有一部分孕妇在生产过后会出现抑郁的情况，这是一种心理问题，主要是指产妇在产褥期出现的抑郁的症状。表现为失落、自闭、对生活失去信心。这都是因为心理以及内分泌不均所引起，那么产后抑郁该怎么办？

一、产后抑郁该怎么办
　　1.心理治疗
　　（1）支持性治疗
　　对于患有产后抑郁的人，应该选择使用支持性的心理治疗方式来进行治疗。主要是指产妇在接受治疗的这段期间，医护人员对其采用劝导、鼓励和安慰的方式来缓解其不良情绪。
　　（2）人际交往治疗
　　很多产妇在此期间会拒绝和其他人的交流，所以应该通过人际交往方式来缓解患者的社交问题，进而减少人际冲突和角色转变困难的问题。
　　（3）音乐疗法
　　当产妇出现了焦虑和烦躁的情绪时，可以通过音乐疗法将其处于一种放松的状态，在一定情况下能够缓解抑郁问题。

2.抗抑郁类药物
　　如果孕妇的抑郁情况是十分严重的，那么可以选择使用抗抑郁类药物进行治疗，比如三环类和四环类抗抑郁药物。常用的有氟西汀、舍曲林和氟伏沙明等药物。
　　3.雌激素类药物
　　很多孕妇会出现这种情况，是身体内的激素分泌出现了不均衡的问题，所以在此可以通过服用雌激素药物来进行辅助的治疗。

二、产后抑郁的注意事项
　　1.提供良好的环境
　　当孕妇在生产之后，出现了抑郁的倾向时，一定要为产妇提供一个比较温馨愉快的环境。可以多让她与家人或者是孩子相处。
　　2.因为产妇提供足够的关心
　　在生产过后很多家属会一味的关心孩子，而忽略产妇。在此期间一定要注意给产妇足够的关心，尤其是丈夫无论是在责任还是在生活上都应该给予产妇足够的照顾。

产后抑郁症的表现

现在人的生活精神压力越来越大，抚养一个孩子对家庭来说也是很重要的抉择，于是产妇在生产后给自己的心理暗示造成，产后抑郁症的人越来越多了，而根据新闻报道，有产后抑郁症带来的一些严重后果，那么产后抑郁症有哪些表现呢？

1、精神不佳，容易疲倦
　　产后抑郁症的表现之一就是产妇的精神状态一直不好，总是处在昏睡状态，而且醒的时间非常少，深层的原因是产妇对自我的认知能力程度下降，对生产这件事情没有足够的认知度，从而造成产妇的抵抗意志情绪，从而出现一直昏睡的状况。

2、悲伤，哭泣，食欲不佳
　　这是一种产后对自己和孩子的抚养能力的照顾能力，没有信心的表现，由于生产过后，人生进入了一个新的阶段，是自己从来没有经历过的，于是产妇容易出现焦虑的现象，总是担心对孩子的照顾不周，还有对自己的现状也表示强烈的不认同，所以出现了这样的症状。

3、失眠焦虑
　　失眠焦虑的症状是在生产后的一种常见现象，由于生产前给自己的精神压力太大，而导致生产后迟迟不能从这种环境中走出来，再加上孩子的出现，给自己的人生带来的影响太大了，导致产妇一直不能接受，从而出现难以入眠，总是感到焦虑紧张的情绪。
　　产后抑郁是许多产妇在生产过后，不能及时调节自己的心理状态，而且需要长期待在室内，不能及时的疏散心情，这样就容易引起各种失眠，焦虑，悲伤的情绪，而时间长了就会导致出现产后抑郁，这种情况需要家人的及时疏导和关心。

产后抑郁怎么治

生完孩子后，二人世界变成了三口之家，有些产妇一下子不能适应新角色，心里会有一些压力，如果这种压力不能及时排解，可能就会出现产后抑郁危害不容小视，那产后抑郁怎么治？

一、争取睡眠
　　产后如果没有充足的睡眠时间，可能会让自己的抑郁加重，所以出现产后抑郁倾向的产妇应该让自己的家人、朋友帮自己带孩子，保证自己有充足的睡眠时间，可以缓解抑郁情绪。
　　二、适宜的房间条件
　　产后抑郁的人可能会出现心情烦躁，悲伤，失眠等情况，如果给自己创造良好的休息环境，每天注意给房间开窗通气，保持室内空气的新鲜，享受充足阳光的照射，这样也能缓解抑郁情绪。

三、做好心理调节
　　在生产前就要做好心理准备，一个小宝贝的降临，肯定会牵扯自己更多的精力，所以做好心理准备，可以大大降低患抑郁症的几率。产后不要立即接待太多的客人，应该给自己一个安静的休息环境，这样一个可以有效的减少抑郁出现的几率。
　　四、心事与他人倾诉
　　当感觉自己情绪不对、心情特别烦闷的时候可以找老公、朋友、家人谈谈心，把自己的忧虑说出来，这时候心情会放松很多。

五、换位思考
　　家中添了新宝贝后，新爸爸的压力也会非常大，他们会更加勤奋的工作，并且还会照顾宝宝，此时可能对于自己的关注有所减少，新妈妈应该理解老公的辛苦和为家庭的奉献，而老公也应该理解新妈妈产后身体的变化和心理的变化，多关心产妇，主动承担家务和照顾宝宝的工作。
　　六、食物疗法
　　我国一直都有坐月子的习俗，所以产妇生完孩子后会吃大量的补品，为身体补充营养，但是过多的吃这样的食物容易导致失眠、焦虑等症状，建议适当的搭配一些新鲜的水果蔬菜，多喝一些白开水，对于身心的调节也是有帮助的。