睡眠不足对血压的影响-高居健康网

睡眠不足不仅会对身体造成很大的伤害，对血压也会有一定的影响，首先会导致血压不稳，还会增加患上高血压的风险，很容易引起心、脑、肾等脏器的并发症。而一旦患上高血压之后，会很容易引起心血管疾病；如果是孕妇睡眠不足，就会出现孕期高血压和先兆子痫。

现在很多人因为生活和工作压力越来越大，导致没有良好的睡眠质量，就容易出现睡眠不足的情况，但出现这种情况，就会对身体造成很大的影响。尤其对于一些中老年人来说，本身就容易出现高血压和低血压的情况，如果睡眠不足就会对血压造成更严重的影响，那么睡眠不足对血压的影响有哪些呢？
　　1、导致血压不稳
　　如果长期睡眠不足，就会很容易导致血压不稳，从而出现高血压的情况，高血压是很常见的一种慢性疾病，患病后很容易引起心、脑、肾等脏器的并发症。而且睡眠不足还会对血压的控制造成一定的危害，对于高血压患者来说，睡眠不足会使病情加重。
　　2、增加患上高血压的风险
　　如果每日睡眠低于6小时，就会增加患上高血压的风险，还会提高心率的平均水平，从而增大心血管系统的压力。对于本身就患有高血压的人来说，通过外界的干预延长睡眠的时间或提高睡眠的质量，能够有效的治疗和改善。大多数患者都是因为睡眠不足所引起的高血压，所以这类患者应该保持充足的睡眠，这样能够使血压恢复正常。
　　3、容易诱发孕期高血压
　　对于怀孕的女性来说，在怀孕期间很容易因为出现尿频和背痛等症状影响睡眠，导致睡眠不足，既这样很容易诱发孕期高血压，甚至还会出现抑郁的情况。怀孕期间如果出现了高血压，就会增加先兆子痫的风险，所以为了避免这种情况发生，需要提高睡眠质量。
　　4、引起心血管疾病
　　如果长期睡眠不足，就会增加心血管系统的压力，从而导致患上高血压和心血管疾病。尤其对于每日睡眠不足6小时的人来说，患上这类疾病的几率会比睡眠充足的人高的多。虽然很多人是因为肥胖所引起的高血压，但是睡眠不足和高血压本身就存在更紧密的联系。

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高血压分级

高血压分级：
　　高血压分为三级。理想高血压是120/80mmHg以上，收缩压在120mmHg到140mmHg之间，舒张压在80mmHg到90mmHg之间，这是正常高血压值。
　　一级高血压，收缩压在140mmHg到159mmHg之间，舒张压在90mmHg到99mmHg之间。
　　二级高血压在160mmHg到179mmHg之间。舒张压在100mmHg到109mmHg之间。
　　三级以上高血压是收缩压大于180mmHg，舒张压大于110mmHg。所以临床上都希望病人都有一个理想血压，在120/80mmHg左右。如果病人收缩压在120mmHg到140mmHg之间，或者舒张压80mmHg到89mmHg之间，虽然属于正常高血压值，但还是推荐患者进行体检，每年都应该测量一次血压，以防出现真正的高血压。

高血压可以吃冬虫夏草吗

高血压可以吃冬虫夏草吗：
　　冬虫夏草是冬虫夏草菌和蝙蝠蛾科幼虫的复合体，是一种十分珍贵的滋补养生药材，在日常生活中，很多人经常用冬虫夏草来煮水、煲汤。冬虫夏草在中医里属于温阳药，可以补肺益肾、止血，用来治疗腰痛，以及男同志的一些遗精、滑精、阳痿这种情况。
　　冬虫夏草对高血压病人是有帮助的，但它却不能代替降压药物。这些年因为物以稀为贵，冬虫夏草的资源越来越少，再加上一些炒作，使冬虫夏草的价钱飞涨，从而导致比黄金都还贵，但是在中药的应用里，不是最贵的就是最好的，只有适合患者才是最好的。
　　冬虫夏草作为一种中药，有严格的禁忌，在高血压中，有肝阳上亢的病人，有肝火上炎的病人，这类病人不适宜用冬虫夏草来治疗。所以，冬虫夏草的治疗有一定的禁忌症。

高血压艾灸要注意什么

高血压艾灸要注意什么：
　　首先就是血压的问题，如果是血压太高，170、180mmHg的血压，不主张用艾灸治疗，在这种情况下做艾灸有很大的风险。因为太高的血压，如果出现高血压危象，需要到医院挂急诊去看大夫，血压太高的时候，不适合用艾灸来治疗。
　　另外在做艾灸的时候，要注意一些问题，大动脉的这个位置上不适宜做艾灸。大动脉包括了颈动脉、腹股沟动脉，这些动脉血管比较丰富的地方不能做艾灸。
　　另外就是病人有湿热，或者是阴虚有热的时候，也不适宜来做艾灸治疗。
　　艾灸的时候还要注意，因为艾灸里分好多种，有瘢痕灸、化脓灸、悬灸，需要根据具体哪种灸法。如果是做直接灸，或者疤痕灸，像一些关节活动的部位是不能做瘢痕灸的，一些面部的穴位是不能做直接灸的。
　　以上就是高血压艾灸的时候要注意的一些事项。