高血压心脏病吃什么好-高居健康网

高血压性心脏病对健康危害极大，如果平时不注意饮食，导致血管进一步升高，可导致病情进一步加重。平时可以适当吃一些黑芝麻、燕麦、鱼肉、红枣、豆腐等食物，避免吃高盐、高胆固醇、高脂肪食物，控制好血压，避免病情进一步加重。

高血压的患者如果血压控制不好，导致血压常常处于比较高的状态下，很容易引起心脏结构和功能的病变，导致出现心脏方面的疾病，这种类型的心脏疾病被称为高血压性心脏病。对于高血压性心脏病的患者，平时一定要控制好饮食，避免身体受到进一步损害。那么，高血压心脏病吃什么好？
　　一、黑芝麻
　　高血压性心脏病的患者平时可以适当多吃一些黑芝麻。黑芝麻中含有多种营养物质，其中的维生素E可以维持血管壁的弹性，α-亚麻酸则有控制血压、防止血栓形成的作用。在食用黑芝麻时，最好吃其破壳食用，可以充分吸收其营养物质，建议先炒一下再食用，也可以将其打成粉后食用。
　　二、燕麦
　　燕麦中含有丰富的维生素B和亚油酸，这些物质对于预防动脉硬化有重要的作用。此外，燕麦中含有的水溶性纤维素可以降低血液中胆固醇的含量，健康人食用燕麦有助于预防高血压和心脑血管疾病的发生，高血压心脏病的患者经常食用，对于控制血压有很大帮助。燕麦可以加入水或牛奶中煮食，还可以加入一些新鲜的水果或果仁，既营养又美味。
　　三、鱼肉
　　相对于其他肉类，鱼肉中含有的脂肪、饱和脂肪酸都是比较低的，特别是海鱼，经常食用对于高血压心脏病的病情有很大帮助。多吃海鱼还可能降低中风的发病率。在食用时，最好选择清蒸，最大程度上保留其营养物质。
　　四、红枣
　　大枣有养胃健脾、益血强身的功效。根据现代医学研究，红枣中含有的环磷酸腺有扩张血管的作用，可以增强心肌收缩力，对高血压心脏病患者有很大好处。
　　五、豆腐
　　豆腐是由于大豆制作而成的，其中含有的大豆蛋白对身体有很大好处。大豆蛋白可以提供黄酮类物质，它可以降低人体低密度脂蛋白水平，对于心脏健康大有好处。

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高血压吃什么好

高血压吃什么好：
　　患有高血压以后，一定要控制血压，血压的控制分两方面：一方面是药物治疗，另一方面是治疗性生活方式的改善。
　　高血压的病因虽然不清，但很多影响因素还是很明确。比如高盐会引起血压高，所以一定要吃清淡食物，比如每天的盐量，要少于六克。
　　但是大家要注意，平常吃的感觉淡的食物，比如米、面还有蔬菜，虽然味道很淡，但是也含有氯化钠。除此以外，味精、酱油也含有盐。
　　一定要吃富含钾的食物，比如水果蔬菜，也能够起到血压降作用。

血压高的原因

血压高的原因：
　　血压高目前是很常见的一类疾病。中国成人高血压发病率大约为1/3，发生率非常高。高血压是一种很复杂的疾病机理，至今没有能够完全解释清楚。高血压可能同环境因素、遗传因素、个人因素相互作用有关系。
　　环境因素而言，现在人群比较紧张，爱熬夜或者工作比较紧张的人容易患高血压。比如司机、警察，作息不规律，患高血压的几率会高。
　　遗传因素也可以导致高血压。一般父母有高血压，儿女自身患高压的比例，也会比其他没有高血压遗传史的人高。生活方式也可以导致高血压，比如说爱吃咸，也容易患高血压。

高血压的原因

高血压的原因：高血压易患人群主要有以下几类：
第一，高血压跟遗传因素有一定关系，所以如果双亲父母都有高血压病史，那么子女得高血压的风险就比较高。单亲有高血压病史，子女得高血压的风险也会高，但比双亲要小。
第二，并不是所有遗传病史的患者一定都患高血压，还与不良生活习惯有关。发病早的患者，不良生活方式很多，如高脂血症，吸烟，饮酒，饮食，情感和精神压力等。比如飞行员，警察，医生或者高强度紧张的职业，通常他们高血压的发生率非常高。所以情绪因素在高血压因素当中也占有非常重要的位置。