心肌梗塞如何预防

为了避免患上心肌梗塞,首先在日常生活中应该进行适当的运动,但是不要剧烈的运动,否则无法起到保护心脏的效果,一般建议每天运动半小时。此外,需要养成良好的作息习惯,避免熬夜和过度劳累的情况发生,在饮食上要合理搭配,多吃一些蔬菜水果和纤维素高的食物,还要控制好情绪。

血液对人体来说是绝对不可以缺少的一部分,血液承载着人体养料供给和废物运输的责任,但是最近几年患有心血管疾病的人呈逐年上升趋势。其中最为常见的心血管疾病就有心肌梗塞,患上该疾病的大多是一些中老年人,其中还有一些年轻人,那么心肌梗塞如何预防比较好呢?
  1、适当进行运动
  在平时可以进行适当的运动,但是不要做剧烈的运动,轻微的气喘运动是最有保护作用的,例如慢跑、快步走、游泳等等运动,适当进行都可以很好的保护心脏。建议每天锻炼半小时以上,运动量需要循序渐进的进行,如果运动后出现了心悸,心率过快或胸痛的症状,就说明是过度运动,这个时候需要及时的调整好运动量,长期持续性的做运动才能有效地预防心肌梗塞的发生。
  2、作息要规律
  在日常生活中应该要养成规律的作息习惯,每天按时的睡觉和起床,保证充足的睡眠和休息时间,至少有6~8个小时的睡眠,这样能够避免熬夜和过度劳累的情况发生,同时也可以预防心肌梗塞。
  3、饮食要合理搭配
  在饮食上需要合理的搭配,不仅要保证饮食营养,还要注意控制体重,限制高脂肪的摄入。饮食上应该以清淡为主,多吃一些蔬菜水果和纤维素高的食物,尤其不能抽烟喝酒。除此之外,平时可以适当的吃一些西洋参和人参等保健品,尽量不要吃甜腻的食物,否则会引起动脉粥样硬化。
  4、控制好情绪
  现在很多人的压力都比较大,从而就会患上多种疾病,所以应该学会控制好自己的情绪,避免愤怒、悲伤、恐惧等不良情绪的发生,如果长期不良情绪只会引起冠状动脉痉挛,从而出现心肌梗塞的情况。建议平时可以多听一些舒缓的音乐,或者看书,这样都可以使心态更加平和,还可以有效的预防心肌梗塞的发生。

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心肌梗塞的主要原因

心肌梗塞的主要原因:
  心肌梗死的主要原因是由于冠状动脉斑块的破裂,导致血栓急性形成所导致。大多数患者,通过造影时都能发现血管是堵塞的,把血栓抽吸出来后,会发现破裂的斑块,这是绝大多数心肌梗塞的原因。
  还有一部分患者,通过造影发现没有血栓,血管壁光滑,这种情况通常是冠状动脉痉挛导致。过度的疲劳、过度的兴奋以及滥用毒品等,都会导致冠状动脉的痉挛。也是引起冠状动脉梗死冠心病等的一个重要因素。还有比较少见的,比如原发性的冠状动脉的夹层,或冠状动脉的畸形。

心肌梗塞怎么治疗

心肌梗塞怎么治疗:
  心肌梗塞发生后,要在最短时间内开通罪犯血管。方法有:第一,溶栓。二,外科搭桥。
  当冠状动脉解剖不适合做支架时,为挽救心肌,会做冠脉移植,俗称冠状动脉搭桥。除这些治疗手段外,口服的药物也很重要。要嚼服阿司匹林和氯吡格雷等,所有这些药物都能在最大程度上减少血小板的聚集,阻断凝血块的发展。改善预后的药,包括β受体阻滞剂、ACEI或ARB类的药物,还有重要的一种药物就是他汀类的药物,从根本上预防斑块的发展和破裂,而减少再次发生心梗的危险。

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