落枕是怎么回事

落枕的出现,给患者带来了很严重的精神困扰,有可能跟睡姿不正确有关系,有可能跟枕头过高,或者过低有关系,此外,也有可能跟颈部活动不当有很大的关系。对于落枕这种不良症状,病情轻的话,可以使用一些理疗手段来恢复,病情严重的话,就要及早治疗了。

现实生活之中,很多患者都会因为种种不良行为,导致了落枕出现,给他们带来了很大的精神困扰,也降低了他们的生活质量,需要及早治疗,否则后果可能会很严重。那么,落枕应该如何治疗?下面让我们了解一下吧!
  1、睡姿不正确:所谓的落枕,值得就是患者在睡觉的时候,因为头部离开了枕头,从而导致了颈部出现了疼痛或者活动障碍的一种症状。一般来说,在临床上来看的话,有很多患者都是由于卧姿不良所带来的,此外,也有可能可能因为是患者的枕关过高,又或者是过低所引起的。此外,枕头软硬程度不当这些不良因素也会引起落枕,从而引起患者的颈部一侧肌群,在很长的一段时间内处于过度伸展状态,从而引起肌肉出现痉挛。
  2、枕头过高或者过低:通常来说,如果出现了睡觉的时候枕头不太合适的话,比如是过高了,又或者是过低,或者是过硬的话,就会导致患者的头颈处于过伸,又或者是过屈的状态,都可以导致患者的颈部一侧出现肌肉紧张,继而导致患者的颈椎发生小关节扭错的情况,如果时间过于漫长的话,就可能会导致静力性损伤的出现,继而引起患者的伤处的肌筋出现强硬不和等等不良症状,此外,还有气血运行不畅以及动作明显受限等。此外,也有可能因为感受风寒,比如睡觉的时候,因为受寒了所引起的。
  3、颈部活动不当:有一些落枕是由于头颈部活动不当造成的,如突然回头的扭伤、肩扛重物或睡觉时风寒侵袭、着凉等。因此,西医又将这些以颈部急性肌肉痉挛、强直、酸胀、疼痛所致的头颈部转动失灵、活动障碍为主要症状的疾病称之为“斜方肌综合症”或“颈肩部急性纤维组织炎”等。

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落枕的针灸治疗

落枕属于一种中医称谓,中医认为落枕是由于患者颈部受凉,这是局部血液不畅而引起的颈部疼痛,或者是由于睡姿不当导致肌肉长时间受损所致的,因此可以选择针灸治疗,通过针灸能够改善颈部血液循环达到通络止痛的作用,针灸治疗落枕效果很好,所以是非常有用的。

很多人都有过相似的经历,清早起床之后突然觉得脖子疼痛,无法正常的转动,很多人都认为这是受凉原因所致的,适当休息即可,其实这属于落枕。落枕一般没有治愈的可能性,需要通过适当的方法改善。而有些患者在出现落枕时,有些医生会建议患者选择针灸治疗。那么,落枕的针灸治疗有用吗?
  一、落枕的针灸治疗有用吗
  中医上认为落枕多是由于患者感受风寒之邪,寒凝血滞导致颈部强痛,或者是因为睡姿不当,导致颈部肌肉长时间过分紧张而受损。针灸是落枕常用的治疗方法,通过针灸能够疏通局部颈部血液循环,起到通络止痛的作用,所以落枕的针灸治疗是非常有用的。
  二、落枕该如何预防
  1.避免诱发因素

  劳累、受凉、外伤都是造成落枕的诱因,尤其是年轻人,白天长时间保持一种姿势,颈椎劳累过度,晚上再开着空调睡觉,颈部肌肉受到寒的刺激易发生落枕。
  2.锻炼颈背部的肌肉
  颈背部肌肉是保持颈椎稳定的关键,但是很多上班族缺乏锻炼,颈背部肌肉也难以得到锻炼,以至于用力过猛就会造成颈部肌肉受伤。所以,要想保护好颈椎,关键要锻炼好颈背部的肌肉。最好每天抽出时间进行锻炼,尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼,游泳、放风筝对预防颈椎病效果较好。
  3.姿势正确
  良好的姿势能减少劳累,避免颈部出现损伤。尤其是低头时间过长,颈部的肌肉极易疲劳,出现慢性劳损,会诱发晚上睡觉时出现落枕。所以纠正不良的坐姿是非常重要的,最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直,微微地前倾,不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时,应该休息几分钟,做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书。

脖子落枕怎么治疗

脖子落枕是生活中很多人都会遇到的一种情况,发生脖子落枕的原因也是非常多的,比如枕头不合适、睡觉着凉或是姿势不正确都会出现。当出现之后一定要及时治疗,可以采取常见的按摩法,热敷法,贴膏法等等,但是要选择合适自己的方法。

生活中很多人都会遇到这样的情况,睡了一觉,醒了之后,脖子落枕了,落枕多因为睡觉姿势不正确,或是睡觉的时候脖子着凉而导致,看似不是什么大病,但是却让人非常难受,同时也给生活带来很大的困扰。那么脖子落枕怎么治疗?
  1、热敷
  热敷是在生活中很常用的一种方法,比如可以敷上热水袋,或者是将毛巾用热水浸湿,其次就是在热敷的时候,还可以根据自身的情况,加一些陈醋或是其他的一些中药,热敷对缓解疼痛有很好的作用。
  2、用吹风机吹
  简单易行的方法就是用吹风机对着脖子吹热风,用吹风机吹热风可以很好的促进肩颈部的血液循环,有缓解疼痛的作用。但是需要注意的时候,在吹热风的时候将肩颈部吹热即可,不要时间太长也要注意不要离的太近,要避免烫伤皮肤。
  3、按摩
  按摩是治疗落枕最常用的办法,几乎我们所有的人烙枕之后,首先想到的就是按摩,按摩时将两个手掌轻轻摩擦,脖子尽量往上伸,然后用温热的手掌在脖子处轻轻按摩,动作与力度都要由轻到重到快,一直按到脖子处,感觉到发热即可。同时要知道的就是身体有许多穴位按摩一下,对于治疗落枕也有很好的作用。比如手背食指和中指的掌骨之间,是落枕穴,落枕难受时,不妨多按按此穴。
  4、贴膏药
  落枕疼痛时可以用一些止痛贴膏贴于脖颈处,这种方法止痛效果较好,但是有一部分人贴上膏药后感觉颈部活动受到限制,贴膏药时也要根据自身的体质,比如易过敏人群,或是孕妇,就尽量不要用这种方法。
  以上所介绍的就是生活中落枕最常用的方法,发生了落枕选择方法时要根据自己的情况,不要盲目进行,避免延误病情,同时如果疼痛难忍,要及时就医。在平时的生活中,睡觉时一定要选择合适的枕头,保证良好的作息,有正确的睡觉姿势以及做好保暖工作,避免着凉。

落枕怎么治疗

有些人在睡觉前脖子还是好好的,但是一觉醒来后却发现脖子僵硬、疼痛,不能扭转,这就是出现了落枕;也有的人在白天因为脖子着凉,也会有这种症状出现,严重影响正常的生活和工作,特别的痛苦,需要及时治疗,那么,落枕怎么治疗比较好呢?

一、点按落枕穴
  落枕穴在手背的第2掌骨和第3掌骨之间,出现落枕后对这个穴位进行按摩,效果比较明显,建议用较大的力气按摩5~10分钟缓解症状。
  二、按摩缓解症状
  出现落枕后可以通过按摩的方法来缓解,要找到自己的痛点进行按摩,这样可以疏通经络,缓解疼痛。在按摩的时候,如果能配合红花油等药物,效果会更好。但是如果患有颈动脉狭窄,颈动脉老化等疾病的人不可以采取这种方法进行按摩,以免加重病情。

三、局部热敷
  通过热敷可以有效的改善局部的血液循环,让紧张的肌肉得到放松,对缓解落枕有很好的效果,所以当出现落枕后,可以用热毛巾,温水袋,红外线照灯等对疼痛的部位进行热敷、照射,来缓解症状。
  四、拔罐治疗
  通过拔罐也可以有效的疏通经络,活血化瘀,所以出现落枕后可以对患处进行拔罐治疗,必要的时候配合上放血,效果会更好一些。

五、艾灸治疗
  通过艾灸穴位也能温经散寒,对缓解落枕症状也有明显的效果,所以落枕后可以对颈部两侧的经络进行艾灸,艾灸后如果再进行刮痧效果会更好一些。
  六、药物治疗
  如果出现落枕后,觉得疼痛难忍,可以在医生指导下应用药物进行治疗,比如使用活血止痛膏贴敷患处,或者服用止痛药物止痛,也可以注射封闭针止痛等,都可以有效的缓解落枕者的脖子疼痛症状。

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