治疗抑郁症的关键是心理疗法，主要是可以采用支持性心理疗法和精神动力学疗法，以便能够让患者改善认知，调节情感和心理。同时也要进行一定的认知和行为治疗，并对人际交往能力进行锻炼，必要时则还要采用婚姻家庭治疗法。
在临床上有许多被诊断为抑郁症的患者，他们普遍具有悲观的情绪，而且经常会陷入抑郁和焦虑当中，严重情况下可能会想要结束自己的生命，因此该病的治疗至关重要，除了服药之外，还要加强心理治疗。那么抑郁症的心理治疗方法是怎样的？
1、支持性心理疗法
针对于抑郁症的治疗，首先是尝试采用支持性疗法来治。主要是在心理医生的引导下，去认真倾听患者的心声，同时可采用解释、保证、疏泄、鼓励和支持等技术手段来治疗，从而让患者开敞心扉，逐渐接受自己。
2、精神动力学疗法
该种疗法主要是为了帮助患者认识抑郁症，并能挖掘疾病的潜意识内容，从而来控制并调节自己的情感、心理以及行为，能够辩证看待遇到的问题。
3、认知疗法
认知疗法可以帮助患者重建自我认知，校正存在的偏见，主要可矫正关于既往经历的错误解释，帮助澄清一些问题，纠正错误假设。
4、行为治疗法
由于抑郁症会导致患者的行为发生异常，所以应该采用行为治疗法帮助纠正。该种疗法主要是利用条件反射理论，可以让患者坚持写日记，多去参加娱乐活动，并做一些松弛训练，从而帮助提高社交技能，这样可以帮助患者在行为上和心理上建立新的反射模式。
5、人际心理治疗法
人际心理疗法主要适用于轻、重度抑郁症患者的治疗，能够有效改善人际交往能力。具体需要治疗3-4个月左右。
6、婚姻家庭治疗法
该种疗法是以夫妻双方为治疗对象，主要是侧重于改善夫妻关系和婚姻问题。而家庭治疗是让患者以家庭为单元，让家庭成员参与到患者的治疗当中来。
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失眠就是抑郁吗
失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。失眠不一定是抑郁，临床上有的病人为单纯失眠，睡不着觉，或睡眠质量不好、多梦，但是并没有情绪方面的问题，例如无明确的情绪低落、兴趣低等心境。但有的病人临床表现是失眠，并伴有心境低落。如果是这种病人，他的失眠是由抑郁所造成。对于失眠的病人，要让病人做抑郁量表测评或他评量表，例如汉密尔顿抑郁量表来进行评判，诊断失眠病人是否伴有抑郁。失眠是否由抑郁造成，因人而异，不能一概而论。
抑郁失眠可以自愈吗
失眠指的是入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。抑郁失眠有阶段性。这个阶段跟一年四季有一定关系，夏天阳光明媚，抑郁患者症状会得到缓解，有所改善。冬天阳光较少，阴郁天气抑郁的情况会加重。所以抑郁失眠有波动性，尽管在一段时间内症状减轻，遇到一些外界因素，例如人为、环境、自然，可能会再次复发。所以得了抑郁症，不能单纯依靠自己去恢复，要得到医生的帮助，需尽早就医，通过药物干预得到心理医生的帮助。
哪些人容易患抑郁症
抑郁症以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。抑郁分外因和内因。外因可能是有些压力，有些事件让人不能很快解决；内因其实跟自己的性格，跟心理特点有关系。从外因来讲，比较看重结果、比较看重别人对自己的看法，而内心又不自信的人，久而久之就容易抑郁。还有就是思维模式，抑郁病人有一个思维模式是什么事情都先看到不好的一面。再往深层次看，抑郁其实是背后缺爱。有些孩子什么事情都由父母掌控，可能觉得生无可恋，失去乐趣，没有决定权，也容易抑郁。
老年抑郁症是怎么回事
老年抑郁症是指年龄在55岁或60岁以上的抑郁症患者。老年抑郁症是指显著的比较持久的情绪低落，活动能力下降，思维和认知能力缓慢为临床特征的精神障碍性疾病。抑郁症是常见多发病，是老年患者的精神障碍疾病之一。老年抑郁症在临床上常见为轻度抑郁，但危害性不容忽视，如不及时诊治，会造成生活质量下降、增加心身疾病的患病风险和死亡风险等严重后果。根据世界卫生组织的统计，老年人当中大概有7％-10％患有抑郁症，若老人患有心血性疾病，患有高血压、脑血管类的疾病，患抑郁症几率会达到50％以上。
轻度抑郁症需要吃药吗
抑郁症分为轻、中、重三个程度。轻度抑郁症的治疗取决于病人的主观痛苦程度。可以表现为自己的主观体验非常不好，做事的精力下降，脾气不受控制等。轻度抑郁症一般不需要药物治疗，先做心理咨询或者心理治疗，或者其他一些治疗方法来缓解抑郁症状。轻度的抑郁症可吃药也可以不用吃药，只通过心理疏导也可。抑郁症是一个渐进性发展的过程，轻度一定要去重视它，否则可能会向中度、重度发展。轻度抑郁症患者通过个人的努力，别人的帮助，有些借助中药的能力可以走出来。
