其实病是从口入

在讲病从口入之前,请你先想想哪些疾病和嘴有关系呢?

肥胖症。减肥是永远的话题,特别是对女人而言(男人永远的话题是补肾壮阳),减肥方法林林总总,有人吃药,有人健身,有人拔罐,有人按摩,有人节食,有人埋线,有人外用什么减肥油,有人扎针减肥等。我有一个好朋友,我俩岁数一样,身高也差不多,我体重70公斤,他90公斤。他问中医有没有减肥的办法,我说有呀,他继续问,会反弹吗?我说任何一种方法都会反弹。他说有没有一种方法让我想怎么吃怎么吃,想怎么喝怎么喝,还能减肥呢?我说没有。我们俩一起喝山东单县羊肉汤的时候,我喝一碗,还想喝,就再盛半碗,然后就不喝了。他呢?一碗一碗又一碗,最后实在喝不下了,指着嗓子说:哥们儿,不行了,到这里了,一打嗝就要出来了!像这样管不住嘴,哪个神医能给他减肥?

不要小看肥胖症,一个人如果过于肥胖,不仅是不美观的问题,还可以导致许多慢性病甚至致命的疾病,和肥胖症有明确关系的疾病就有高血压、糖尿病、冠心病、高脂血症、血栓、胆结石、痛风、脂肪肝、女性不孕和男性不育、癌症等。所以,千万不要轻视肥胖症!

和嘴有关系的疾病,再有就是“富贵病”了,比如“三高”,高血压、高血脂、高血糖,加之近年来越来越多见的脂肪肝,都是由于管不住嘴导致的。还有痛风,顾名思义,痛起来虽然厉害,医学上描述叫刀割样疼痛。但疼痛一过去,有人就好了伤疤忘了疼,管不住自己的嘴了,继续该喝酒喝酒,馋海鲜的照样吃海鲜。痛风患者的饮食要注意三多三少,多喝水少喝汤,多吃菜少吃肉,多吃碱少吃酸。

和嘴有关系的疾病还有很多,比如代谢综合征、便秘、结肠炎、胃炎、胰腺炎等。

病从口入的概念也是不断发展的,人生病要吃药,谁能想到装药粉的胶囊还能出问题呢(毒胶囊事件)。 吃中药吧,有的农民可能用硫黄熏中药,熏过的中药饮片漂亮得很,还不生虫,可是重金属严重超标;其他如什么三聚氰胺奶粉事件、毒生姜事件等,都在提醒我们,当您不管吃喝什么东西的时候,首先想想和健康的关系如何,有没有可能影响健康。

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减肥可以吃油桃吗

减肥可以吃油桃吗:
  减肥期间可以吃油桃。油桃又脆又多汁,酸酸甜甜的,特别受欢迎。但是水果比蔬菜的热量高一些。如果减肥期间食欲不好,可以吃一个油桃。如果在减肥期间不吃别的食物,饮食不平衡,少吃谷物、肉类,拿油桃来当每天的主食,不但减肥不会成功,而且会导致营养素缺乏。
  油桃可以提供维生素、矿物质、膳食纤维,但不提供优质蛋白质和太多的碳水化合物或脂肪,而这些营养素恰恰是身体必需的。所以建议减肥期间可以每天吃一个200克左右的油桃。无论减肥期间,还是在平时,都应该注意水果的多样化。

土豆适合减肥吗

土豆适合减肥吗:
  土豆既有谷类食物所含的淀粉碳水化合物,又有蔬菜、水果含的维生素C,所以土豆是一个非常好的食物。因为土豆有热量,属于淀粉类的食物,能够提供能量,所以土豆是适合减肥期间食用的食物,而不是能够减肥的食物。
  减肥期间,可以多吃一些薯类,同时替换一些主食,也是可以的。每天可以吃到50~100克薯类,可以跟红薯、马铃薯或者面粉一起做,也可以单独的跟牛肉或者一起焖,或者在牛肉里面加土豆,或者单炒土豆丝。土豆是膳食中的一个特别推荐的食物,但减肥期间要控制土豆的食用量。

坚持不吃晚饭会瘦吗

坚持不吃晚饭会瘦吗:
  不建议用不吃晚餐的方法来减肥。长时间不进食,对胃肠道和身体或营养素的补充都是欠缺的,所以三餐一定要均衡。
  一般正常的人,要求晚餐吃到七、八分饱,如果想减肥,晚餐就要少吃点,吃到五六分饱就可以了。饮食也要清淡,不要吃高能量的食物,比如平常说的用油炒的菜,可以换成焯拌菜,多吃一些蔬菜。
  还有一个关键点,就是在晚上睡觉之前不要加餐,包括含油脂高的坚果类,甚至包括含糖分高的水果类。所以晚餐可以少吃,但是不能不吃。

减肥可以长高吗

减肥可以长高吗:
  一般的身体发育在22岁以后,无论是男女青年,在身高上不太会有发展了,但是会在体重上发展很快。青少年,比如说小学生、中学生正在长个的时间,肥胖确实会影响正常的生长发育,会因为长胖而影响身高。
  对于20岁以后身材比较固定的成年人来说,在减肥期间,人瘦了会有长高了的视觉上的错觉,实际上减肥并不能导致身高再生长。如果青少年长胖了或成人肥胖,必须要减肥,这不单单是长个的问题,而是对身体的各个方面都是很有好处的。

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