如果发现自己晚上奶液比较多，但是白天比较少，这种情况下就应该选择科学的饮食，多添加蛋白质，多补充维生素也有好的效果。另外也应该加强宝宝的吮吸，另外随时随地都应该保持乐观的情绪，因为抑郁的情绪也同样会影响到乳液的分泌。
在平时母乳喂养宝宝时，有很多的母亲都会遇到各类不同的问题，不仅仅是宝宝的问题，甚至也直接关系到自身，总而言之，烦恼确实很多，譬如有很多的母亲都会发现晚上奶水很多，但是白天的奶水就比较少，那么晚上奶多白天少怎么办呢？
一、保证科学饮食
哺乳期首先就应该拥有结构合理的科学饮食，多吃一些含有蛋白质，维生素的食物，适当性的增加供给量也有很好的效果，不过碳水化合物和脂肪之间必须要保持一定的作用，所以说在哺乳期间，千万不要选择节食的一种方式。可以选择多喝一些汤水，不管是鸡汤又或者是骨头汤，都能够有效促进奶水，另外也可以选择多吃具有补肝肾的黑芝麻，那么才能够带来更好的效果。花生也是一种能够缓解水肿，促进催乳的效果，所以也应该多吃一些。
二、加强允吸
其实可以选择允吸的一种方式，为什么一定要保证多喂多吃，这就是越吃越有的一种说法，如果宝宝能够选择多允吸，会促进脑下垂体分泌催乳素，母亲的血液也会得到有效的增加，一旦在增加之后就能够有效促进乳汁的分泌，这对于个人健康来说还是有帮助的。
三、保持乐观情绪
产后其实也可能会出现抑郁症，这就会影响到奶液的分泌，保持乐观或者是积极向上的一种情绪，也有着很好的效果。生完孩子后，也会因为各种不一样的因素，那么妈妈的思想情绪基本上也会明显的波动，也同样会感觉到生活毫无意思，更是动不动就会想不开，这种情况下也会影响到个人的情绪，也会经常性的掉眼泪。这种状态会严重制约母乳分泌，甚至也会导致乳汁的分泌逐渐的减少，所以也必须要保持乐观的情绪。
晚上奶多白天少怎么办相关阅读
产后子宫脱垂能自愈吗
产后子宫脱垂能自愈吗：
产后是需要子宫脱垂的情况，对于不严重的是可以自愈的，那么严重严重的是需要做康复训练或者手术治疗的。子宫脱垂是1度的是很轻的，可以通过我们产后的这个盆底功能训练和电刺激帮助它恢复，一般情况下是可以治愈的。
如果脱垂很严重，达到2度了，宫颈完全脱出阴道口，子宫甚至完全脱出阴道口，通过这种物理的办法训练，功能锻炼的办法是很难治愈的，这种是需要手术治疗的，手术治疗也不是很可怕，主要是把子宫吊上去，而不是切除子宫，对于子宫脱垂的不同情况，治疗方法也是不同的，一般情况下不会遇到严重的脱垂问题。建议产后42天是需要去医院检查身体恢复的状况。
哺乳期能吃巧克力吗
哺乳期能吃巧克力吗：
哺乳期是可以吃巧克力的，多数食物都是可以吃的，但是注意限量，由于巧克力含糖量比较高，吃多了容易不饿，但是提供的营养成分不是很多，所以吃多了反而不愿吃其他东西，不利于乳汁的分泌。
哺乳期由于需要分泌乳汁，多吃有益于分泌乳汁的食物，像鲫鱼汤等食物，以及新鲜水果蔬菜要多吃的，营养价值高，对自身的身体健康以及小孩都是有好处的。哺乳期间吃食物需要注意量，同时注意身体营养供给，这样是可以提高哺乳的质量。另外这种过甜的食物，吃了过多了之后，有可能造成你血糖升高，血脂的升高，建议也是少吃的，并且母乳期间容易发胖，尽量少吃高热量的食物。
产后多久来月经正常
产后多久来月经正常：
产后到底多久来月经，每个人的情况各不相同，但绝大多数的人一般都是产后四个月左右就该第一次月经复潮了。若是哺乳情况特别好，乳汁分泌的特别好，产妇每天规律的哺乳，孩子吸得也很好、很努力，月经就可能会受抑制不来。有的时候最长的有两年才来第一次月经的，这些都是正常的。但是有的人可能产后一个月、两个月就来月经了，这种也有的。
有的产妇恶露回去得非常快，可能产后15天左右就完全干净了，产后30天来月经的人真实存在。产后来月经提前，或延后，这些绝大多数都是正常的。如果产后月经迟迟不来，可能跟卵巢上长囊肿之类的有关系，最好去医院做个B超检查一下，没有事等月经来就行了，万一有事早期发现早期处理。
剖腹产后恶露多久排完
剖腹产后恶露多久排完：
剖宫产和自娩后恶露的排是不一样的，临床经验得出：剖宫产术后恶露排净时间要比自娩恶露排净时间长一些，但两者恶露排净时间最长也不应该超过42天，一般在42天之内都会排完。
但也有恶露一直不干净，甚至两个月了还有血，这时一定要考虑是不是有其他原因比如是不是有胎盘、胎膜没排净，是不是剖宫产术后子宫上的切口愈合的不好导致的出血，所以如果剖宫产后恶露42天了还有血性的恶露，这时必须回医院找医生检查做B超，B超就可以知道到底是什么原因导致的出血，所以具体的情况通过检查之后就会得出结论，甚至有的人的恶露就是因为有炎征导致的恶露延期排完，可能吃点消炎药就好了。
产妇吃什么催乳
产妇吃什么催乳：
产后缺乳需要根据不同类型进行补充。
产后缺乳分两种情况，第一种是实症的缺乳，主要由气血瘀滞造成，可以吃一些疏通气血的食物，例如陈皮，或者是炖汤的时候可以适当的加一些柴胡、郁金等中草药来疏通气血。
第二种是由虚症气血不足造成的缺乳，应当以补益气血，通络下乳为主。补益气血重在调脾胃，可以用一些比如像白竹、茯苓、山药、大枣等食材来补益气血，使乳汁丰盛起来，对于身体瘦弱者来说有一定的补益效果。身体强壮了，自然气血好。
其次，一些传统的治疗乳汁分泌不足的一些方法，比如煲猪蹄汤或者是鲫鱼汤等都会对通乳有很好的效果。
