年纪越大记忆力会变得越差，总是会忘记一些事情，容易忘记事情可能是年龄因素，疾病因素，遗传因素，不良生活习惯造成的，平时应该多吃花生，南瓜子，牛奶，小米等食物来补充营养物质，提高记忆能力。
每一个人的记忆能力是不同的，如果总是忘事就要找到原因好好调节，平时要多和人交流，可以坚持运动以及动脑，积极做好饮食方面的调节，这样记忆力才能变得更好，下面就来看一下忘事是什么原因引起的。
1、年龄因素
年纪越来越大身体各方面的器官功能下降，大脑功能也会变差以及神经反应速度变慢，总是会有健忘的情况发生。
2、遗传因素
总是忘记事情和遗传有关，如果父母有很早健忘的症状，那么可能会遗传给下一代，家族当中有很多健忘人群就应该做好预防措施，避免记忆力下降速度太快。
3、疾病因素
身体受到疾病影响神经系统受到破坏，对大脑造成的伤害也比较大，像头部内伤，脑萎缩，神经压抑脑中毒等，对大脑造成的损害都比较大，会让脑细胞死亡速度增快，容易让健忘的情况出现。
4、不良生活习惯
生活中习惯不好也会让记忆力下降，像总是熬夜，经常失眠，抽烟，喝酒，身体过度疲劳，饮食方式不正确等，会让身体体质变差，让大脑记忆力受到影响，就会有健忘的情况发生。
5、忘事怎么办
总是健忘的人就应该多吃一些花生，花生里面的脑磷脂以及卵磷脂含量丰富，含有人体所需要的各种营养物质，让大脑功能衰退延缓，能够让血小板凝集受到控制，避免脑血栓形成，还可以让记忆力增强。
经常忘事还可以吃一些南瓜子，南瓜子里面的维生素c，维生素b，维生素a含量丰富，而且还含有脂肪以及氨基酸，能达到健脑滋补作用，让记忆力有所提高。
经常忘事还可以吃一些小米，可以把小米熬煮成粥来喝，它里面的维生素b1含量丰富，还含有色氨酸，能够达到预防衰老效果，平时可以经常吃一些小米饭或者小米粥来保健大脑。
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