怎么改掉强迫症：
一旦患了强迫症以后，首先要去心理科和精神科就诊，接受系统规范的药物治疗和心理治疗。药物治疗以五羟色胺再摄取抑制剂最为常用，也最为有效。首选的有帕罗西汀、氟伏沙明、舍曲林和氟西汀。心理治疗，可以采用认知行为治疗、中医心理疗法、TIP技术等等，对强迫症的康复都非常有帮助。对于自己来说，怎么来自我调整来改善，甚至改掉强迫症状。在这里我提一个自我调节四步法。
第一步是不理不怕不在乎，对于强迫症状不要太在意，也不要太理会，你更不要怕它。其实每个人都会或多或少有一些强迫的倾向和症状，就拿我来讲，我有时候也会出现强迫检查。这个时候患者的症状只不过程度有点重，属于一种病理性的强迫罢了。首先我们要正确的对待强迫症状，不理不怕不在乎。
第二步是接纳不对抗，因为强迫症状出现的时候，它往往是会引起焦虑，自己没有足够的力量能够战胜它。这个时候你如果是不接纳它，老想早日康复，会产生内心很大的冲突，反而让你更焦虑，不利于康复。
第三步是顺其自然、为所当为，带着症状去生活、学习和工作，慢慢的就能够接纳强迫症状，能够适应强迫症带来的不良影响，也会越来越小、越来越低。
第四步是转移注意力，也就是把你的注意力从强迫症当中转移到其他那些美好的事情上去，比如让你感到高兴的，让你身心愉快的事情：运动、听音乐、钓鱼等等这些兴趣爱好上，强迫症状对你的影响会越来越少。所以经过系统规范的治疗，包括药物治疗、心理治疗以及自我调节，相信我们能够摆脱掉强迫症对我们的不良影响和痛苦。
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强迫症分为几类
强迫症分为几类：
强迫症主要分为两种，包括强迫观念和强迫行为。强迫症可以分为以下最常见的三种类型。
第一种类型，以强迫思维为主的强迫症。患者总是反复去想、去考虑一件或者几件事情，控制不住自己。
第二种类型，以强迫行为为主的强迫症，患者反复检查，或者反复询问，以强迫行为为主。
第三种类型既有强迫思维，也有强迫行为，是一种混合型的患者。
一般情况下，强迫思维和强迫行为中以强迫思维为主。很多时候，强迫行为都是继发于强迫思维，比如患者觉得手上不干净，他也知道手其实是不脏，可他就是觉得手上不干净，怎么办呢，就会出现继发的强迫行为，他去反复的洗手。所以说强迫症在临床上它的主要表现就是强迫的观念和强迫的行为，而强迫行为往往是继发于强迫的思维。在临床上相比较而言，强迫思维似乎更多见一些。
强迫症的自我疗法
强迫症的自我疗法：
人类社会从最开始就没有医生的行业，也没有医学学科，很多原始人患病以后都是自我疗愈。后来现代社会发展到一定程度，才出现医生职业，才发展出医学、心理学、精神医学。所以不是所有的问题都需要找医生解决，这就是把自己的力量放到一边；实际上人从进化的角度讲，人都有自我修复能力。所以强迫症患者可以通过自己调解，能帮助自己克服强迫症。但不是所有的强迫症患者都可以自我调节，而是只有小部分患者可以。
比如有的人可以通过阅读书籍，阅读自助的强迫症心理治疗书籍，然后自己身体力行，就可以克服一些强迫的问题。目前市面上有很多类似的书籍，比如日本的森田正马攥写的心理治疗方法，即顺其自然、为所当为，很多人就能从中受益；
现在还有认知行为治疗的自助书籍可以阅读，也可以把自己的生活安排得更充实，强迫症或许对患者的影响就会减少。
强迫症算是病吗
强迫症算是病吗：
精神心理障碍严格意义上都不叫疾病，因为疾病在英文里叫disease，障碍叫disorder。实际上所有精神心理方面的问题都应该叫障碍，即disorder，而不应该叫disease；因为disease是属于病因特别明确，有器质性改变，确定病理学、组织学改变就叫疾病。强迫症和精神分裂症，以及抑郁症都叫症，而不叫病。
精神心理领域，强迫症是一个相对比较独立的疾病单元，强迫症与正常人有明显的区别，强迫症可能会表现为跟普通人完全不一样的行为，并且自己有主观的痛苦，没办法正常的像普通人一样生活，所以患者可能会有非常大的苦恼，会影响到工作、学习、生活。
另外，强迫症从纵向考虑，一个人在没有得强迫症之前是一个样子，患上强迫症以后又是另外一个样子，所以纵向比较也有变化，需要去治疗。所以如果按照精神心理的问题，强迫症跟躯体疾病不一样，但是如果从精神心理领域强迫症也是一种病，也是需要治疗，并且可以得到明显的好转。
强迫症孩子怎么疏导
强迫症孩子怎么疏导：
孩子家长如果发现孩子有一些强迫思维和强迫行为，这时家长可能需要注意。因为孩子这些强迫想法和强迫行为，可能提示孩子遭受到一些不好的对待，或者父母可能在对待他们有一些缺失，这时父母可能就需要反思，孩子在家庭或者学校，或者幼儿园里是否遇到困难、遇到成长烦恼，这时可能家长就需要多关注孩子、多陪孩子。
稍小的孩子就要跟他在玩的过程，可能就会把他内心的冲突表达出来，通过做游戏可能也会把冲突化解掉；稍大的孩子就要聆听他们的内心，比如孩子可能遭受不公正对待，或者可能爷爷、奶奶带的小孩，他们会有一些思想方面、情绪方面的困扰。
这时候可能父母就需要去观察环境是否对孩子有影响，如果是就要去除环境对他的刺激，这样孩子就可能会在强迫思维、强迫性行为方面自然克服，不要认为这是一种疾病，一定要吃药，而是需要从养育环境方面考虑。
有强迫症的人日常注意什么?
强迫症病人需要接受药物治疗或者心理治疗。强迫症的形成原因比较复杂，患有强迫症的病人一定要积极的进行治疗。通过心理医生的专业手法来帮助自己找到问题并解决问题；并且从自身的问题出发，减少强迫行为和强迫思维的发生。
