经常出现痛经时，可以对腹部进行热敷，注意调节情志，并每天晚上用热水泡脚，有助于病情的缓解。坚持吃姜片红枣鸡蛋汤、党参阿胶乌鸡汤、当归黑豆牛肉汤等药膳，对痛经也有很好的调理作用。
许多女性受到痛经的困扰，每次来月经都会有腹部坠痛的症状，严重时会出现腹部绞痛的症状，让人坐立难安，甚至需要服用止痛片才可以让自己顺利度过经期。这对正常的生活和工作造成了很严重的影响，那么，经常痛经怎么调理呢？
一、热敷调理痛经
许多女性痛经是因为宫寒引起的，所以出现这种痛经时，温水带热敷腹部，可以让腹部的血管扩张，促进血液循环，就可以让痛经症状得到缓解。
二、调节情志调理痛经
有一些女性之所以会痛经，可能是因为情志不畅，心情过于压抑导致的。患者在痛经发作时可以多去户外走一走，多和朋友聚聚会、聊聊天，多参加一些有意义的公益活动等，情绪变好后，痛经症状也能得到缓解。
三、泡脚调理痛经
经常出现痛经时，除了在经期之外，其他时间每天晚上睡前都用热水泡一泡脚，就可以有效的缓解痛经症状。如果在泡脚水中放入一些姜丝驱寒的效果会更好，对于宫寒引起的痛经有很好的调理作用。
四、药膳调理痛经
1.姜片红枣鸡蛋汤
因为生姜可以散寒发汗，红枣有补气养血的作用，因为宫寒导致痛经时，可以用生姜、红枣、鸡蛋制成姜片红枣鸡蛋汤食用，能起到很好的调理效果。
2.党参阿胶乌鸡汤
把乌鸡切块，和红枣、葱、姜、党参一起放到锅中炖煮，等到肉烂时，再把阿胶和枸杞放进去小火慢炖10分钟左右就可以。这道药膳可以补中益气、滋肝补肾、滋阴润燥等，对宫寒痛经、月经延迟等症状都有一定的调理作用。
3.当归黑豆羊肉汤
把羊肉、黑豆、当归、桂圆一起放到锅中，加水炖煮三个小时调味食用，可以起到补血调经、止痛安神的作用，对于宫寒痛经、肾虚遗精等症状都有一定的疗效。
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痛经可以按哪些穴位
痛经可以按哪些穴位：
痛经的原因很多，一般情况下，对于女性痛经，可以按摩三阴交缓解痛经的症状，三阴交位于下肢部，在内踝上三寸，胫骨后边的前方凹陷处，按摩三阴交能够起到预防保健的作用。
如果是因为脊柱的弯曲，引起的痛经，可能就要从背部寻找压痛点，从压痛点来按摩治疗痛经。如十七椎在腰上。十七椎是它就是在第五腰椎脊突下。当然痛经的时候可能这个位置会有所偏移，就在腰椎的正中，找到压痛点之后，可以揉一揉，然后把它用热水袋热一下也可以。
还有用酒精棉球把耳朵堵上，对于缓解痛经的疼痛也有也有帮助。
经常痛经有什么危害
经常痛经有什么危害：
经常痛经会对患者的生活或工作造成影响。因为痛经时患者比较疼，会牵扯到腹部、腰骶部、大腿内侧，疼痛较剧烈，有的人还会出现冷汗、恶心、晕厥等症状。若患者疼痛比较严重，将无法安心工作，在痛经期间必须休息，因此对生活和工作产生很大影响。
另外，长期痛经还会造成面部影响，因为痛经是由于气血运行不畅，气淤血滞，有血虚的表现，因此这类患者经常会出现面色晦暗的症状，还会形成色斑、痤疮等问题。痛经对患者情绪也会产生影响，长时间疼痛折磨会使有些人产生抑郁的表现。
哪些人容易痛经
哪些人容易痛经：
容易痛经的人群一般分为以下几类：
第一，血液运行不畅的人，该类患者月经颜色偏淡，有很多血块，从中医讲就是有淤血，为“不通则痛”。
第二，体质偏寒、阳虚的患者，中医来讲，血液循环要靠气来推动，阳气不足时不能温养，血液循环也会出现问题，所以保暖十分重要。
第三，血虚的患者，该类患者血液本身很少，血液流动比较差，一般表现为月经少、颜色淡，月经周期较长。
第四，情绪急躁的人，这类患者比较易怒，从中医讲属于肝郁气滞类型，气无法推动血液正常流动，也会产生疼痛。
痛经生活中怎么调理
痛经生活中怎么调理：
痛经生活中，首先要注意饮食，要吃一些偏温补的食物。一般中医讲“寒凝经络”，在经络凝滞以后，血液运行不畅会出现疼痛。尤其在月经来潮之前的几天，不要吃特别寒凉的食物，也不要吃特别刺激性的东西。
其次，保暖很重要，很多女性为了追求美丽，保暖工作做的比较差，很容易引起腹部受寒，从而导致痛经。
还要规律作息，如果长时间熬夜导致内分泌失调，进而也会导致卵巢的功能下降，激素分泌水平也会失调。因此要注意规律的作息，保证充足的睡眠。
痛经呕吐是怎么回事
现代医学认为，痛经的发生是由于一种前列腺素的影响，在女性月经的时候，孕酮促使我们的子宫内膜分泌大量的前列腺素，前列腺素会进入血液，随着血液的循环，它也会到达胃肠道，引起胃肠道肌肉的收缩，这个时候就会出现恶心、呕吐的症状。很多女性痛经症状非常严重，比如出现呕吐等症状。这是因为痛经的时候子宫会发生痉挛，如果疼痛比较严重，甚至会引起胃肠道痉挛，这样就会发生呕吐。如果痉挛比较严重，可能就会导致呕吐不止，这种情况非常严重，一定要积极进行治疗。
