腿突然变得软伤无力，有可能是过度劳累、压力过大造成的。这种情况要注意休息，并且要舒缓精神压力，身体缺乏营养也会造成下肢无力，比如缺钙和缺钾。脊柱疾病同样会引起这种症状，但同时还会伴随着腰椎疼痛。
腿软酸无力可能出现在中老年人身上，也可能出现在青壮年人身上，这种症状可发生于各个年龄段，但是大多数人对这种症状都不是很重视。腿软酸无力不会对生活造成明显影响，但这种症状可能反映了身体出现了某些问题。那么腿软酸无力是怎么回事呢？
一、腿软酸无力是怎么回事
1.过度劳累
平时过度劳累的话，就会让小腿无力发软，这是一种正常的生理现象，不需要特意治疗。这种情况就要注意劳逸结合，平时也可以适当按摩腿部，让腿部肌肉得到休息。另外每天要保持充足的睡眠时间，除了身体压力以外，精神压力也会造成小腿酸软，所以也要注意舒缓精神压力。
2.身体缺乏营养
身体缺乏微量元素，就很容易出现这种症状，比如说缺钙和缺钾。所以平时一定要多吃一些新鲜的水果蔬菜来补充微量元素，可以多吃一些香蕉来补钾，多喝牛奶来补钙。
3.脊柱疾病
脊柱出现异常时也是会影响到下肢的，有可能会导致下肢软酸无力。但脊柱引起的下肢软酸无力，同时还会伴随着明显的腰椎疼痛，所以如果有这两种症状，最好及时去医院检查。
二、腿软酸无力怎么调理
1.适当锻炼腿部
适当锻炼腿部可以促进腿部的血液循环，也可以增强腿部的肌肉功能，这样就能够让腿变得有力而结实。但也要注意劳逸结合，不可以过度锻炼。
2.多补充营养
饮食上可以多吃富含蛋白质和微量元素的食物，可以多喝牛奶，多吃鸡蛋，补充营养可以增强身体体质，能够有效避免身体乏力症状，平时也要多吃新鲜的果蔬来补充维生素。
3.积极治疗原发病
如果是因为椎间盘疾病造成的腿部无力，那么就必须要积极治疗原发病，不治疗原发病的话，这种症状是无法从根本上缓解的。
腿软酸无力是怎么回事相关阅读
腰膝酸软吃什么药
腰膝酸软吃什么药：
腰膝酸软的药物治疗，需根据病因来选择。临床上最常见有三个原因，一是退变性腰椎管狭窄，这种情况可以选择营养神经的药物，如甲钴胺、腺苷钴胺等，也可以应用脱水消肿的药物来减轻腰膝酸软；二是退变性的膝关节骨性关节炎，这种情况可以选择口服复方杜仲健骨颗粒或者藤黄健骨颗粒等中成药。
以及一些外用膏药；三是骨质疏松，需积极抗骨质疏松治疗，选择口服碳酸钙口服或钙尔奇D，以及骨化三醇等促进成骨的药物；四是不宁腿综合征，治疗效果欠佳，建议进行中医针灸或者理疗。
腰腿痛的治疗方法有哪些
腰腿痛的治疗方式有保守与手术两种。以腰椎间盘突出为例，保守治疗分为三种，第一，绝对的卧床，使其自然复原。第二，使用一些非甾体类消炎药。第三，温和的按摩牵引。若保守治疗两个月后仍不明显，就需要考虑微创等手术治疗。
腰腿痛贴什么膏药
膏药在传统医学上经常使用，当出现腰腿软组织伤痛、肌肉韧带的疼痛，可使用膏药起到减轻局部无菌性炎症、松弛肌肉、减轻疼痛的作用。对症状较轻的患者效果明显，如果膏药治疗一周以上无效果，建议及时就医，避免耽误治疗。
