汗，几乎与你终身相伴。高温下体育运动和劳动，一日最多出汗量可达6—10升。所以，汗对人体至关重要，绝非“废物”。出汗多到底是什么问题?
汗是“散热器”。如果体内热量散发不出去，体温就会上升，而大汗一出，你的高烧立退。汗还是“水盐调节器”。它除含99%的水分外，还有少量的盐分。因此汗有协助肾脏排泄废物调节电解质和酸碱平衡的作用。汗还是“护肤品”。一点不出汗，你的皮肤就会干燥，因为汗液分解产生的弱酸性，有一定抑菌作用。
不过，汗出得太多，也预示着身体可能出了问题。有人说，不热不动也出汗。由于天 气、环境原因引起的出汗属于静汗，而异常的静汗需要引起注意，比如自汗、盗汗等。不热、不运动就出汗，且容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷，这叫自汗，是气虚的表现，饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等。夜晚一睡着就出汗叫盗汗，是阴虚。这类人可多吃百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热 性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
另外，根据出汗部位的不同，也能辨识疾病。额头面部出汗过多，是积食的表现，减少食量、吃清淡饮食能缓解。手足心多汗，伴有口咽干燥等，多属于阴虚有热;若伴随腹部胀满疼痛，多属肠道内有积粪的热证，要通便。心窝、胸口多汗，多见于一些脑力工作者，常伴食欲不振、睡眠差，可通过如慢跑、太极拳等缓解。
而且，汗的一些表象如气味和颜色也有大讲究。汗味如果发腥，和热证或湿热证有 关，一般属肝热。可用清淡饮食，或用中药菊花等泡水喝。有些人的汗液呈蓝色、青色、青绿色、红色或黄色等，叫做色汗。注射美蓝的人可出现蓝色汗液，青绿色 汗的人要考虑钢中毒，红色汗的人可能服了碘化钾。
经常出汗是怎么回事相关阅读
手脚冰凉出汗是怎么回事
很多人有这样的一个现象，即使手脚非常的凉，但是出汗也非常的厉害。即使是非常寒冷的天气，手脚也会出汗，特别的严重。那么是什么原因导致手脚冰凉的同时还会出非常多的汗呢，下面我们就简单介绍一下手脚冰凉出汗是怎么回事？
1.气虚血亏
冬天手脚冰凉属于气虚血亏的原因，而且气虚血亏会导致血液循环不通畅，体内的血量不足，就会导致手脚出现冰冷的情况。对于这样的一种现象，平时可以多吃一些补气养血的食物，通过食疗的办法来改善身体的状况。平时也可以多搓搓手和脚，这样可以加快体内血液循环的速度，让血流变的非常的通畅。平时应该注意锻炼身体。多多活动手部和脚部等一些其他部位。改善血液循环的同时也可以让身体变得更加温暖。
2.多汗症导致手脚出汗特别严重
有些青少年由于多汗症，就会导致手脚出汗特别的严重，出汗的同时会带走身体大量的热量，就会导致手脚发凉。这种情况需要去医院找医生来进行专业的治疗。
3.脾胃虚弱
身体如果出现脾胃虚弱的情况，也会导致手脚发凉的同时出汗特别严重，对于脾胃虚弱的情况，可以去找中医采取中药治疗的方法来调节身体，其实从饮食方面也应该注意，不要经常吃辛辣刺激性的食物，多吃一些具有补气养血，健脾效果的食物，平时应该加强身体锻炼。
大部分人出现手脚冰凉，同时还出汗的原因都是由于脾胃失调造成的。需要去医院找准病因之后，然后对症进行治疗。平时生活当中也应该注意，保持良好的心情。养成健康的生活习惯。可以多吃一些对脾胃有帮助的食物。
手脚出汗的治疗方法
手脚出汗可以通过很多方法来治疗，不同的症状需要采用不同的治疗方法。虽然手脚出汗是一个正常的生理现象，但是如果局部出汗量特别的多，就是一种症状的表现，需要使用专业的药物来进行治疗。那么，手脚出汗应该怎么办呢？
1.服用维生素进行治疗
导致手脚出汗有生理情况也有病理现象，出汗如果比较多，可以考虑使用维生素来进行治疗。平时也应该要注重规律的生活习惯，不要经常熬夜，也不要过度的紧张，也是应该注意饮食清淡，不要吃一些特别油的食物，也不要吃辛辣刺激性的食物。
2.手术进行治疗
手脚出汗，汗量特别多，考虑是多汗症，多汗症是由于神经过度兴奋，引起汗腺过度的分泌汗液，导致的一种疾病。同时还考虑有可能是由于遗传导致的。可以通过手术治疗的方式来进行治疗。
3.通过食材的方式改善手脚出汗的症状
手脚出汗严重，有可能也是由于脾胃功能失调引起的，平时可以吃一些对脾胃虚弱有治疗效果的食材进行服用，来改善由于脾胃虚弱导致手脚出汗的现象。另外还需要加强身体锻炼。因为通过运动可以补充身体里面的阳气，改善体虚的症状。
4.服用可以治疗多汗症的药物
现在有一些药物可以治疗多汗症的现象，但是药物有一些副作用，所以不应该长期的进行服用。可以去配合中医进行治疗。
对于手脚出汗特别多的人来说，平时应该保持手足的清洁和干燥，可以多服用一些中药来改善出汗的情况。睡觉之前也可以用一些药物来泡脚。平时还应该通过身体锻炼来加强自己的身体素质。养成良好的生活习惯。
手心发热出汗什么原因
由于生活以及工作带来的压力，现在又很多人因为饮食不当，或者是没有规律的生活，长期熬夜会导致身体出现很多的症状，其中手心发热，出汗就是很多人都会出现的一个情况。那么是什么原因会导致手心发热出汗？下面我们来了解下吧。
1.肾阴虚引起手心出汗
通常情况之下，手心发热，出汗，主要还是肾阴虚引起的，主要一个原因还是在于阴虚火旺造成的手心出非常多的汗，可以吃一些补肾功能的食物来进行调理，平时生活中也要注意。对于有肾阴虚虚的患者来说，平时还是应该慢慢调养才可以改善这样的一个情况。
2.阴虚导致
如果人体出现阴虚的情况，不但会导致手心发热，出汗，平时还会出现腰酸腿痛以及口干舌燥的情况。对于这样的一种情况，还是需要使用一些药物来进行治疗。
3.身体血虚导致发着出汗
有很多人如果出现血虚的症状，也会导致手续发热，出汗，同时还会出现身体疼痛的情况。
4.肾炎导致
如果很多人出现手心发热，出汗的情况，同时还伴随全身发热，或者小便的时候感觉特别痛，而且尿的特别急，感到浑身没有力气，腰部还特别酸痛的情况，有可能是发生了肾炎的情况，所以应该去医院接受尿液检查来进行治疗。
5.肝部发生病变
如果伴有这种症状的时候同时，还发现身体逐渐的消瘦，同时出现腹部胀痛的情况，应该及时去医院检查是否肝部已经发生病变的情况。
如果只是短暂的手心发热，出汗，有可能是因为天气炎热导致，如果长时间出现这种情况，而且情况没有改善，需要去医院进行全面的身体检，查查看身体内部是否发生病变情况。并且在医生的建议下，根据情况治疗。
婴儿睡觉出汗怎么办
婴儿睡觉出汗有生理性的原因，也有病理性的原因。如果孩子检查发育一切都正常，家长就不需要过多的担心。那么婴儿睡觉出汗之后应该怎么办，如何帮助宝宝护理出汗之后的身体每个父母都应该注意的事情。那么婴儿睡觉出汗怎么办呢？
1.宝宝生理性的出汗
如果孩子体检发育指标等一些其他方面都非常正常，健康的话，婴儿睡觉的时候出汗就是生理性的，导致出汗有可能是由于房间过于炎热，或者是宝宝睡觉的时候，给孩子穿的衣服过多都会导致婴儿出汗特别严重。这个时候应该首先把室内的温度调低。及时清除孩子身上已经被汗液浸透的衣服，给孩子换上干净的柔软舒适的棉质衣服。因为宝宝还处在生长发育的阶段，新陈代谢比较旺盛。所以只能通过排汗来散发体内的热量，如果给宝宝穿的太厚，热量没能够及时的排出来，有可能还会给宝宝造成捂热病。
2.缺钙导致的出汗严重
由于婴儿处在发育的阶段，身体所需要的钙非常的多，如果婴儿出现缺钙的症状，就会导致睡觉的时候出汗特别严重，同时还会出现枕秃或者睡觉的时候出现惊跳的反应。这个时候家长应该带孩子去医院做具体的检查，如果是缺钙，就应该在医生的指导下正确的补钙。
3.病理性的出汗
婴儿如果患有佝偻病，晚上睡觉的时候出汗也会特别的严重。婴儿如果在一种非常安静的状态下，睡觉前如果出汗特别严重，应该及时去医院做进一步的检查。
如果是婴儿由于缺钙导致的出汗，就应该及时的根据医生指导补充钙剂，以免造成婴儿发育迟缓或发育不正常的情况。而且婴儿出汗之后，父母应该及时帮婴儿换掉被汗水浸透的衣服，以免着凉。
经常出汗是怎么回事
很多人都会有出汗特别严重的情况。有些人白天出汗特别严重，但是还有许多人晚上睡觉之后也会经常出汗。对于经常出汗的人应该去医院进行进一步的检查之后根据病种对应治疗。到底出汗是怎么回事呢？
1.生病之后体质虚弱导致
由于很多人体质特别的差，或者是身体生病之后，会导致体内出现耗损的情况。身体里面的精气被耗损完之后，由于体质虚弱就会导致身体经常的出汗。还有一些人身体平时就特别的虚弱，再受到风邪的入侵，导致身体的毛孔不能正常的张和就会出汗特别严重。
2.精神压力紧张或者是情绪比较低落
一般来说，如果思想精神压力比较过重，也会导致出汗特别的严重，而且过度的思虑会损伤身体的心脾，导致心脾出现问题，不能维持正常的功能，就会导致身体出现虚火旺盛的现象，从而出汗就会特别的严重。
3.经常吃辛辣生冷刺激性的食物
如果一些人平时饮食习惯特别喜欢吃一些刺激性的食物，就会导致身体出汗特别的厉害，这些刺激性的食物会让自己的身体体质偏向于湿热的状态。湿热状态下，身体就会出现严重出汗的现象。
4.阴虚火旺
身体如果出现阴虚火旺的现象，不仅出汗特别的严重，还会出现盗汗的症状，尤其是晚上睡觉的时候出汗特别的多，同时还会出现口渴，面部发红等一些现象。
如果平时出汗比较多的人，可以吃一些益气健脾的食物来调节身体，对于一些盗汗比较严重的人，可以去找中医进行专业的治疗。可以采取中药治疗的方法来调节身体。平时饮食习惯应该多吃一些清淡的食物，不要经常吃辛辣刺激性的食物。
