小腿肚胀痛是什么原因

如果长时间进行剧烈运动,导致乳酸堆积,或者出现了肌肉拉伤时,会引起小腿肚胀痛;当出现了下肢静脉曲张,不安腿综合征,腰间盘突出等疾病的时候也会引起小腿肚胀痛;身体缺钙,小腿肚也会抽筋疼痛。

可能许多人都曾经有过在爬山后第二天,甚至未来几天都有小腿肚胀痛的经历,也有的人是因为长时间吹空调后出现了小腿肚胀痛的感觉,所以小腿肚胀痛的问题在日常生活中比较常见,那么,小腿肚胀痛是什么原因造成的呢?
  一、小腿肚胀痛的原因
  1.乳酸堆积
  如果长时间运动,小腿肌肉会产生大量的乳酸,如果乳酸不能及时排泄出去,就会导致小腿肚胀痛,这也是在爬山、剧烈运动后出现小腿肚胀痛的原因。
  2.肌肉拉伤
  如果在运动前没有进行热身运动,突然加大运动量时,有可能会导致小腿肚的肌肉拉伤,此时也会有小腿肚胀痛的症状出现。
  3.下肢静脉曲张
  有些人因为平时经常负重劳动,或者身体肥胖,下肢的压力太大,有可能会出现静脉曲张,这种疾病也会导致小腿肚有胀痛的感觉出现。
  4.不安腿综合征
  如果自己在休息的时候出现了小腿肚胀痛的感觉,但是如果适度的运动或者对小腿肚进行按摩时,这种症状能缓解,这应该是出现了不安腿综合征,这也会引起小腿肚胀痛。
  5.腰间盘突出
  腰间盘突出比较严重,压迫到神经,这时候也会有小腿胀痛,下肢麻木等感觉出现。
  6.身体缺钙
  缺钙的人会表现为小腿肚抽筋,此时小腿肚也会有疼痛的感觉出现。
  二、小腿肚胀痛的护理方法
  1.多休息
  无论是哪一种原因导致的小腿肚胀痛,多休息,对疼痛的缓解都有帮助。如果是静脉曲张导致的疼痛,在休息的时候还要注意抬高腿脚,促进血液回流,可以更好的缓解疼痛。
  2.热敷
  如果是因为运动过度导致的小腿肚胀痛,可以对疼痛部位进行热敷,用热水泡一泡小腿等,也可以缓解症状。
  3.推拿按摩
  小腿肚胀痛的时候,对小腿进行推拿按摩,可以小腿肚胀痛的感觉尽快的缓解。
  4.多吃含钙高的食物
  如果是因为缺钙导致的小腿肚酸痛,可以多吃一些牛奶,虾皮等含钙高的食物补钙,必要时也可以服用钙片,也能缓解症状。

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