在出现扁平足以后，患者需要适当地进行锻炼，才能够有效地使肌肉处于正常的状态。而因为足部的骨头出现的畸形问题，则需要通过手术来对其进行切除，保持脚部的健康。同时选择合适的鞋子也是十分重要的，合适的鞋子能够缓解扁平足的恶化。
扁平足的患者在日常走路的时候，都会受到影响，很容易会出现脚部疼痛的情况。另外扁平足的出现，更是会造成患者足部健康受到威胁，因此需要及时进行治疗，才能够有效缓解扁平足。那么扁平足怎么办呢？
一、扁平足的矫正方法
1、进行锻炼：患者出现这一类的脚部问题，则需要及时对足部的肌肉进行锻炼。日常在家患者可以多进行足部的外缘练习，可以锻炼良好的走路方式，并且可以进行足趾勾栏的练习。在晚上睡觉之前，患者可以用温水来进行泡脚，有效促进脚部的血液循环的同时，也能够有效地对扁平足进行治疗。同时也可以在盆子当中放一些小的鹅卵石，在泡脚的时候，用足部进行抓取，能够锻炼脚部的力量。
2、手术切除：对于一些因为舟骨畸形而造成的扁平足，患者需要通过手术治疗的方法把肥大的舟骨进行切除，能够有效缓解扁平足的情况。而因为跟骨骨桥而造成的足部畸形，则需要对骨桥进行切除，才能够保证足部的健康。
3、选择合适的鞋：患者在选择鞋子的时候，需要选择合适的鞋子或者是鞋垫来对脚部进行矫正。在选择鞋子的时候最好是选择鞋子跟以及鞋腰要窄的，并且鞋帮要紧，才能够有效缓解扁平足的出现。而在进行治疗的过程当中，患者也需要对足部进行适当地保健，减少长时间走路以及站立的时间。
二、扁平足如何护理
患者在出现这一类脚部疾病的时候，需要及时对脚部健康进行保健，防止病情的恶化。同时需要减少站立或者是走路的时间，才能够让患者有效地保持脚部健康。另外，需要及时进行治疗，才能够对脚部形状进行矫正。
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扁平足怎么判断
扁平足怎么判断：
对于医生，扁平足直接通过外形就可以判断。平时在家可以将脚打湿站在报纸上，通过观察脚印判断。正常因为有足弓，所以脚印为前脚掌和后脚掌，中间部分是悬空的，扁平足没有足弓所以中间是平面的。
如果脚印接触面积越大说明扁平足越厉害，也有处于中间位置的，未完全达到扁平足但接触面积已经比正常人打了，所以这是判断扁平足的重要标志。严重的扁平足还是需要拍片子更直观的检查骨骼发育的情况及有没有其他的骨骼的畸形综合判断。
成人扁平足需要治疗吗
长期的扁平足可能会造成膝前痛或者腰椎不适，有的患者即使暂时没有出现很严重的症状，也会产生很多继发危害，比如说加重拇外翻的发生，要从病根上进行治疗，把扁平足纠正好，才有可能会让这些问题迎刃而解。所以扁平足建议前往医院治疗。
