如果是偶尔性的感觉脖子不舒服，可能是长期保持不正确坐姿以及不良睡姿，从而导致的肌肉劳损和落枕，一般按摩热敷后可以缓解。另外，过度锻炼且热身不够的话，也可能会导致颈部肌肉拉伤，进而使脖子感觉不适。而患上颈椎病、筋膜炎、先天性颈椎畸形和强直性脊柱炎之后，都会出现脖子酸痛、麻木、疼痛等不适感。
对于长期伏案工作，或者是面对电脑时间过久的工作者来说，脖子感觉不适的情况是非常常见的。这大多都是因颈部肌肉劳损过度，或者是肌肉过度紧绷所致，一般在起身活动之后都可以得到缓解。但是有部分人的脖子可能持续性的不舒服，这就需要警惕是否是患上了骨科疾病。那感觉脖子不舒服怎么回事呢？
一、慢性劳损导致的脖子不适
1.不良的睡姿
如果是偶尔性的出现脖子不适的情况，可能是因枕头不合适导致了落枕。通常出现这种情况后颈部肌肉会有剧烈疼痛感，会影响正常的颈部活动，稍微用力可能都会让患者感觉疼痛难忍，一般在热敷和按摩之后就可以得以缓解。
2.不当的工作姿势
如果工作和学习中长期处于低头或者是僵直的状态，也会导致颈部肌肉处于过度紧绷的状态，这样肌肉会变硬，头部带来的压力也会增大，久而久之就可能会导致颈部肌肉出现慢性劳损，进而有疼痛不适感。
3.不合适的体育锻炼
部分人感觉脖子不适，是在强度锻炼之后发生的，这可能是因热身时间不足，或者突然用力过猛，且牵扯到了颈部肌肉，最终就可能导致颈部肌肉拉伤，从而出现疼痛感。
二、颈部疾病导致的脖子不适
1.颈椎病
长期的脖子不适，多是患上了颈椎病，而颈椎病的类型有很多种，神经根型、椎动脉型、交感神经型等等，都可能会造成颈部神经损害，进而引起脖子不舒服，比较常见的症状有脖子酸胀、麻木以及上肢无力。
2.筋膜炎
当脖子出现比较明显的酸困、疼痛和麻木感时，也可能是患上了筋膜炎，这是一种无菌炎症性疾病，且多在受凉或者天气变化时发生。
3.先天性颈椎畸形
少部分人出现脖子不适的情况，可能是因颈椎有先天性畸形。往往这类患者在进行健康检查时会发现颈椎段会有局部僵直的现象，而骨骼肌明显畸形的患者约占5%。
4.强直性脊柱炎
如果不仅是颈部不适，包括整个脊椎都有明显不适感的话，可能是患上了强直性脊柱炎。患上该病后，身体脊柱部位活动会受限，且长期处于僵硬的状况，对患者工作和生活会造成非常严重的影响。
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颈椎病检查
颈椎病主要通过患者临床症状、查体和影像学检查进行诊断。患者临床表现主要为疼痛麻木、精细动作减退、踩棉花感、束带感。查体主要观察神经分布区的感觉、肌力以及一些神经受压以后的放射性疼痛，以及一些病理征，肌张力增高等。影像学检查为X光片、CT、核磁共振，在核磁上可以看到颈椎退变的程度，间盘突出的情况，椎管狭窄的情况，以及韧带增厚，造成相应的神经根受压的情况，脊髓受压的情况，从而观察颈椎骨关节增生、退变状况。
颈椎病检查什么
颈椎病最常见的检查是普通X光片，核磁共振、ct与一些肌电图属于再进一步检查，这是常规的四大检查方法。普通X光片可以观察颈椎、骨头的序列增生、颈椎椎间盘间隙、骨头增生的骨赘，以及生理曲度等情况。核磁可以观察骨头的一些变化，主要是看椎间盘的突出、神经根受压情况，以及脊髓的受压情况。ct主要看骨头的问题，比如一些特殊的骨赘形成后钙化，需要用ct来确定，不能依靠核磁确定。肌电图主要是反映神经受压、受损的具体情况。
中医怎么调理颈椎病
颈椎病的中医治疗方法有很多，推拿、按摩、针灸、拔罐、熏蒸以及一些中药的外用、内服，都是常见的中医治疗方法，但一定要去正规，有中医资质的医院进行治疗。颈椎病治疗分为两部分，非手术治疗和手术治疗，一般患者都不需要手术。使用中医针灸、推拿、按摩等方法对颈椎病早期和轻型的一些疾病效果很好，但是一些重度病人不适合做推拿按摩，特别是部分瘫痪的病人，不适合做像针灸、拔罐这些中医治疗方法，配合其他一些治疗也可以得到很好的效果，但是病程相对较长。
颈椎病的预防
颈椎病属于退变性疾病。颈椎退化是一个自然生理的过程，先天不能控制，只能从后天性因素去控制，日常生活中要避免长期低头，养成良好的习惯很关键，有的人本来症状比较轻，不注意会逐渐加重症状。枕头太高也对颈椎不好，而且睡觉的时候，脖子不要悬空，尽量都枕在枕头上。颈椎病预防非常重要，长期俯案工作往往是颈椎病发生的诱因，所以要减少长时间低头，平时要多做一些颈部肌肉的锻炼，平时看书、用电脑注意抬高颈椎，减少持续低头。
颈椎病预防
颈椎病预防主要是要注意保暖、不要受凉、加强锻炼、减少伏案时间，保持良好的工作姿势。患者可以从以下几方面预防：第一，减少低头伏案工作时间或次数，有时间就多扬头、多锻炼；第二，通过锻炼提升患者的抵抗力，对伏案工作的人，推荐或建议超过30到40分钟就要稍微活动一会；第三，患者要注意避免受凉，受凉后会出现明显症状，比如夏天吹空调直吹就非常不好，要注意保暖，不要受凉；第四，减少外伤伤害，比如在坐车时急刹车的外伤会造成患者脊髓脱位；第五，最常见的是日常纪律性磨损导致的颈椎病，发生率比较高。
