容易长口腔溃疡的人多数是身体免疫力比较弱的，容易被病原体侵袭，就容易长口腔溃疡。还有饮食不全面的人，也就是挑食偏食的人，也容易被口腔溃疡困扰，这跟缺乏维生素有很大关系。其次就是外伤和遗传因素，这也是不容忽视的。
口腔溃疡是一种非常常见的口腔疾病，相信生活中大部分人都被这种疾病困扰过。当口腔内出现溃疡之后，对饮食有很大的影响，不管吃热的，不敢吃辣的，烦人的很。而且有些人是反反复复的长。那么，为什么容易长口腔溃疡？
1、遗传因素
如果自己反反复复的长口腔溃疡，那就要注意观察下自己的父母，因为数据显示，这种疾病具有遗传性，有40%以上的频发患者家中都有这样的成员。针对这种情况没有良好的纠正方法，只有在生活中注意口腔卫生，注意饮食营养，才能抑制口腔溃疡的发生。
2、免疫力低下
大家可能会发现一个规律，喜欢长口腔溃疡的人身体免疫力普遍偏低。因为口腔溃疡的发生跟病原体的感染有很大关系，而身体免疫力低下的人群就更容易以被病原体侵扰，从而也就更容易长口腔溃疡。可见身体免疫力是至关重要的，想要摆脱口腔溃疡的困扰，就要想办法来提高自己的免疫力。饮食营养是一方面，还有一方面也很重要，那就是锻炼身体。
3、饮食因素
生活中有很多挑食的人，总是不喜欢吃这，不喜欢吃那的，其实这样就会导致身体缺乏微量元素，从而导致口腔溃疡频发。尤其是饮食中摄入的维生素b和叶酸，还有锌元素比较少的人，就更容易长口腔溃疡。为了减少口腔溃疡的发作频率，还是要及时的纠正自己的饮食习惯，做到不挑食不偏食。
4、外伤
有些人容易长口腔溃疡是因为自己在生活中不注意导致的，比如牙刷的刷毛过硬，吃东西喜欢狼吞虎咽，或者是喜欢吃比较烫的食物，这些因素都会导致口腔黏膜出现外伤，这也是引发口腔溃疡的重要原因。因此平时大家要注意，避免这些外伤因素的发生。
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舌头经常溃疡怎么办
当身体中缺乏微量元素，或者精神过于紧张，睡眠不足，导致植物神经紊乱时，就可能会让舌头出现溃疡的症状，此时特别影响进食，无论吃冷的食物还是热的食物都会有明显的疼痛感觉，甚至说话也会含混不清，那么，舌头经常溃疡怎么办呢？
一、补充微量元素
有些人舌头溃疡主要是因为身体中缺乏微量元素导致的，比如锌，铁，叶酸，维生素b12等，如果舌头溃疡反复出现，建议去医院做一个微量元素的检测，针对缺少的微量元素及时补充就可以缓解症状。
二、保证充足的睡眠
因为经常熬夜加班，睡眠不足等，都容易因为上火而导致舌头溃疡，所以保证充足的睡眠时间，也可以有效的缓解舌头溃疡的症状，建议每天晚上10点半以前入睡，每天保证8个小时的睡眠时间。
三、食疗
1.生地青梅饮
把生地，石斛，甘草，青梅加水煎煮20分钟后去渣取汁饮用，每天一剂，分两三次服用，连续数日就可以让舌头溃疡症状好转。
2.生地莲心汤
把生地，莲子心和甘草一起加水煎煮，去渣留汁饮用，可以起到养阴清热的作用，一般每天一剂，连续服用几天后，对于舌头溃疡的反复发作就能起到很好的抑制作用。
3.莲子甘草茶
当舌头溃疡的时候，可以把莲子，甘草和绿茶一起放到茶杯中，用开水浸泡代茶饮用，可以起到清心泄热的作用，对舌头溃疡能起到很好的治疗作用。
4.竹叶通草绿豆粥
把淡竹叶，通草和甘草剁碎，装入纱布袋中，和绿豆，粳米一起放入锅中加清水泡30分钟后，再用大火煮开，文火慢炖成粥，早晚服用，可以起到清热泻火的作用，对于因为上火引起的舌头溃疡有很好的治疗作用。
5.五倍子蜂蜜绿茶饮
因为上火引起的舌头溃疡时，可以用五倍子加水煮沸，再加入绿茶，等水温后加入适量的蜂蜜搅拌均匀，五分钟后慢慢的喝下，连续服用几天，就能起到清热下火、润肠通便的作用，对于上火引起的舌头溃疡也有缓解作用。
儿童口腔溃疡怎么办
并不是只有大人才会患口腔溃疡，儿童也不例外，要是孩子不小心患上了口腔溃疡可能因为疼痛而哭泣，不愿意吃饭，很多家长面对这种情况都是束手无策，那么儿童口腔溃疡怎么办？
一、维生素c片涂抹
准备两片维生素c，将其压碎，变成粉末，然后把这些粉末撒在孩子口腔溃疡的部位，让宝宝闭口片刻，连续两天就能够有效的改善症状。这种方法虽然说比较有效，但是却会引起疼痛，如果孩子太小的话，可能会不配合。
二、喝全脂奶粉
孩子口腔溃疡之后，可以用一汤匙的全脂奶粉兑上少许的白糖，用开水冲服，每天喝两三次，连续服用两天，就会取得不错的效果。
三、含服西瓜汁
准备适量的西瓜瓤，用榨汁机榨成西瓜汁，让孩子含在嘴里，大约三分钟左右把西瓜汁咽下去，之后再含上一口，再咽下去，这样反复做数次，连续几天，口腔溃疡会得到明显的改善。
四、绿豆水鸡蛋花汤
准备适量的绿豆，用冷水浸泡十分钟，然后放在锅里，用大火煮沸2分钟，时间不要太长，否则会影响效果，这个时候绿豆未熟。再准备一个新鲜的鸡蛋，打到碗里，搅拌均匀，用煮沸的绿豆水冲开，变成鸡蛋花，让孩子喝下去，每天早晚各喝一次，三四天就能够缓解口腔溃疡的症状。
五、口含西红柿汁
准备一个新鲜的西红柿，对半切开之后，用手挤出汁液，将汁液含在嘴里，每次含三五分钟，一天含数次，也能够起到缓解口腔溃疡的作用。
六、吃柿子霜
去买一些新鲜的柿饼，将上面的是霜刮下来，用开水冲开，给孩子喝下去，也可以将其加入到粥里面，让孩子喝粥，都具有缓解口腔溃疡的效果。
口腔溃疡吃什么
对于喜欢品尝各种美食的人来说，出现口腔溃疡是一件很痛苦的事情，因为吃什么都不香，而且吃东西还很疼，而且这个病还很难治愈，持续的时间比较长。其实治疗口腔溃疡的方法有很多，有些食物就有这种功效。那么得了口腔溃疡吃什么呢？
一、吃猕猴桃
很多人之所以会出现口腔溃疡，都是因为身体火气大引起的，所以这个时候可以吃一些能够降火的水果，比较常见的就是猕猴桃。猕猴桃不仅属于寒性的果实，同时它含有的维生素C也是其他食物无法比拟的。所以吃猕猴桃不仅能够降火，同时还能够促进伤口的愈合。
二、吃黄瓜
黄瓜不仅内脆多汁，同时口感也比较好，吃起来还有一种清新的感觉。而且黄瓜是一种富含营养元素的蔬菜，它不仅含有膳食纤维和维生素，同时微量元素的含量也不少，尤其富含维生素B2。每当口腔溃疡时可以选择一些新鲜的黄瓜食用，注意不要去皮。如果因为溃疡口腔过于疼痛，那么还可以用黄瓜榨成汁喝。
三、吃百香果
百香果也是一种富含营养元素的水果，它主要富含维生素B2和维C，口腔溃疡时食用一来能够增强身体免疫力，防止溃疡面增大，而且还能够促进伤口愈合，缓解人们的疼痛。食用的时候可以将百香果清洗干净取出果肉，然后用温水泡开，之后再添加适量的蜂蜜搅拌均匀即可服用。
四、吃西瓜
西瓜是夏天常见的水果，很适合夏季因为上火而出现口腔溃疡的人群。当人们口腔溃疡时可以取出半个西瓜，榨出纯的西瓜汁，然后含在口中，一般需要含三分钟左右，这样重复数次也能够缓解口腔溃疡。
舌头溃疡怎么好的快
舌头溃疡是种常见的现象，得了舌头溃疡饭吃不下，而且睡觉也睡不好，舌头会非常的疼，但是舌头溃疡想好的快就要多补充维生素，多喝些茶水或者姜水来补充体内的水分，以及补充体内的营养元素，让体内毒素排除，舌头溃疡也会有所缓解，那么舌头溃疡怎么好的快呢？
1、维生素B2
维生素B2对于舌头溃疡的疼痛感有所缓解，效果非常的快，这种方法也是快速而非常有效，让舌头溃疡慢慢缓解和消失。
2、维生素C
维生素c也是非常好的保健品，可以增强身体免疫力，也可以去除体内的火气，一可以进行服用，二可以进行外敷，对于舌头溃疡处有很多的好处，可以减轻舌头的疼痛感和灼热感，连续敷个几次或者几天，症状就会得到缓解，进而就会慢慢痊愈，见效也非常快。
3、维生素E胶丸
维生素E胶丸就比较简单了，把药品戳破，将液体涂抹在舌头溃疡处，就可以缓解症状的疼痛，效果非常不错，舌头溃疡好的也快。
4、茶水
茶水是非常常见的饮品，可以经常的用茶水漱口，也可以解决舌头溃疡的症状，当然浓茶也可以，因为茶中含有多种维生素，营养很足，具有一定的消炎作用，让舌头症状恢复快，缓解症状的疼痛感，让舌头溃疡好得快。
5、姜水或鲜榨萝卜藕汁
可以多喝些姜水或者萝卜汁的饮品，也可以只用来涑口，多进行几次就可以起到非常不错的效果，这种方法在早晚进行就可以，舌头溃疡慢慢就会消除，这种也比较简单，也非常便捷和有效。
口腔溃疡怎么治疗
口腔溃疡是大家都不陌生的，这是一种常见的口腔疾病，在平时的生活中很多人都会被这种疾病所困扰，大多数患者都是由于平时的饮食习惯不好造成的，还有一部分是因为上火造成的，不论是什么原因造成的，在出现之后都会很痛苦，那么，口腔溃疡怎么治疗？
1、使用维生素治疗
口腔溃疡可以选择使用维生素c的药片碾成粉末状，然后敷在溃疡处，这样可以改善溃疡的炎症，也可以使用一些蜂蜜滴于溃疡部位，会有不错的效果。还可以使用冰片点在溃疡处，但是冰片特别凉，不能够经常用。
2、避免刺激溃疡
在平时口腔溃疡的时候，因为牙齿过于锐利或者是牙齿生长的位置不合适，在吃东西的时候牙齿就会碰触到口腔的黏膜，形成溃疡。如果不及时的进行处理，溃疡将会反复的发作，所以在口腔溃疡期间吃东西一定要多注意。
3、饮食清淡
口腔溃疡患者不应吃辛辣刺激性的食物，过咸的食物也不能够吃，应该减少盐的摄入，如果吃了这些食物会刺激到溃疡处，病情就会出现恶化的情况，患者在这个时候，应该多吃一些清淡的食物，多喝一些白粥，尽量减少对伤口的刺激，而且在平时还要多喝一些白开水，白开水能够为自己的身体添加水分，有利于下火。
4、控制自己的情绪
大多数溃疡都是由于心火旺导致的，与情绪有着很大的关系，所以在平时要控制好自己的情绪，少发脾气，在遇到事情的时候应该冷静下来考虑。
以上这些就是缓解口腔溃疡的小办法，都是很有效的，如果以上办法都起不到很好的效果，就要选择药物治疗的方式来缓解，避免造成更大的影响。
