缓解换季长痘的情况首先需要保证饮食多清淡，不能吃辛辣刺激或者是油腻类的食物，以免会导致体内机能发生变化，引发长痘的后果。同时，还要结合自身肤质变化而选择合适的护肤品，以免出现因护肤品使用不当而长痘的情况。而且睡眠要充足，不能熬夜，更不能经常“黑白颠倒”这都会成为换季长痘的原因。
由于换季会导致天气、温度，甚至空气中的各项指标都会变化，皮肤表面会出现“不适应”的情况，从而导致皮肤长痘的情况。长痘后要及时找准原因，可以去皮肤科详细检查，积极采取治疗方法和解决方案，以免长痘的情况恶化，导致很多痘印无法消除。那么，换季长痘怎么办呢？
一、饮食多清淡
夏天天气炎热，要少吃辣的、凉的等刺激性食物，以免出现上火症状引发长痘。冬天天气寒冷，要少吃凉的、油腻性的等食物，以免体内有寒气，导致内分泌失调，出现长痘的情况。换季时要注意温度的变化，在饮食上多清淡，不要过于油腻或者是辛辣，否则会导致机体代谢受到影响，导致人体长痘的后果。
二、更换护肤品
换季则会出现空气干湿度、温度等变化，导致皮肤表面所处的状态也会有所改变，要及时更换护肤品，比如有的人到夏季脸部分泌油脂较多，从而应该将护肤品更换成清爽型，冬天则需要滋润型护肤品。因此若是不能及时更换护肤品，会导致皮肤不能适应所变化的温度等因素，从而出现换季长痘的情况。
三、睡眠要充足
由于换季会导致温度、天气等都有所改变，若是再经常熬夜，没有足够的休息或者是睡眠时间，人体机能会出现异常，比如内分泌紊乱或者是患上某种疾病等，这都是长痘的原因。因此换季时一定注意睡眠要充足，不要“黑白颠倒”，这对自身健康也有所影响，保持规律的作息，不要熬夜，才能有效减少换季长痘的情况。
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灰指甲的原因
灰指甲的原因：
灰指甲也称为甲癣，它主要是真菌感染引起来的。在临床中不光有脚的指甲感染，也有手指甲，这种表面的粗糙、增厚统统都可以称为是灰指甲。
真菌特别适合在温暖潮湿的环境下生长，像生活中也有真菌，比如我们吃的蘑菇，在比较潮湿的环境会长很多的蘑菇，一场雨以后在树根底下有很多很多的蘑菇的生长，这就是真菌。所以，真菌最适宜的生长温度是36、37度人体的温度以及加上潮湿的环境，这个环境最主要。特别热的时候穿球鞋或者是穿靴子就特别容易感染真菌，最开始是脚趾头、中间有脱屑，这是足癣，足癣时间长了就会感染到指甲，就会出现脚趾甲的真菌的感染，出现甲癣，也称为灰指甲。
为什么会长痘
为什么会长痘：
青春痘现在是年轻人中非常好发的一类影响面部问题的主要疾病，它可以影响到85％的青少年。所以，青春痘的原因还是需要我们每个人都了解一下，尽可能的采取一些预防的手段。首先，最主要的一个原因是遗传因素，父母亲如果长痘，有50％的概率会遗传给下一代，这是一个最主要的原因。
第二个原因是油脂分泌旺盛，也有遗传的因素作用，最主要的是要注意有没有雄激素分泌过高的问题，即老百姓常说的有没有内分泌失调，这类问题主要在女孩子中体现的更明显，有部分女孩子尤其是表现在月经前会长痘，主要是因为来月经后，雌激素会下降，此时相对的雄激素会升高。但是还有一类的患者尤其要注意，比如她的毛发很重、油脂分泌旺盛以外，她的月经会出现不规律比如月经期延长甚至月经量很少；另外还会出现比较严重的痘痘、脱发甚至毛发过重，此时应尽量在月经期到医院去查一下激素水平，明确是不是雄激素升高甚至有没有多囊卵巢综合征的可能性，因为多囊卵巢综合征里面也有痘痘的表现。所以，尽早发现，尽早解决问题。第三大类是有部分患者会出现毛囊上皮的过度角化、油脂分泌旺盛，而出口堵塞，所以很容易出现粉刺，这种粉刺也可能是人为因素造成的，比如部分小姑娘特别喜欢画彩妆如隔离、粉底，这些东西很容易堵塞毛孔，引起毛囊上皮的过度角化，会引起粉刺的产生。另外还有部分人清洁过度，也会破坏毛囊上皮，形成粉刺，这也是日常生活中需要注意的。
还有很多人关心饮食方面的问题，其实多年的临床研究发现饮食对痘痘的影响个体差异也比较大，国外报道比较多的是牛奶会引起痘痘的发生，但是我们国家的研究发现饮食习惯，如辛辣刺激或者是甜食、过于油腻的食物，都会引起痘痘的加重，所以，这是我们在日常生活中尤其要注意的问题。还有是睡眠的问题，现在年轻人都喜欢熬夜，熬夜以后痘痘长的很多。前一段时间有一项临床研究发现，睡眠也是一个非常严重的影响因素，所以，现在的年轻人尽量保持生活规律，睡眠也尽量控制在十点左右，良好的睡眠再加上清淡的饮食加上平时多注意运动、控制体重，痘痘复发率就会很低。
白癜风有什么危害
白癜风有什么危害：
白癜风是一个很常见的皮肤科的色素脱失性疾病。
白癜风，它对人体的健康没有什么不良的影响，它主要表现在外观的损害，所以它虽然不影响人体的健康，但它对人的心理的影响也是不容忽视的。有的人得了白癜风，他虽然可以正常的生活，不影响他的正常寿命，但会影响他的工作，会影响他的交友，因而带来不同严重程度的心理疾患。
所以白癜风的危害主要是对于患者的心理影响。
白癜风能痊愈吗
白癜风能痊愈吗：
白癜风是一个皮肤科常见的自身免疫性的疾病，在治疗上，白癜风没有什么特别的有效的办法，同时它有各种各样的治疗方案，而且需要根据病人的年龄，治疗的选择也不同。常见的白癜风的治疗手法有外用药、口服药、激光治疗、紫外线治疗、皮肤移植，在这些方法当中，最直接有效的肯定是皮肤移植。
但是皮肤移植也是有局限性的，并不是所有的患者都适合进行皮肤移植，所以大多数的患者还是通过吃药和擦药来进行治疗白癜风。不是所有的白癜风患者都能够治愈，可以获得50％~70％的有效率。
玫瑰糠疹如何治疗
玫瑰糠疹如何治疗：
玫瑰糠疹是一种皮肤科常见的炎症性的皮肤病，它的主要的表现就是腿部，躯干发生的环形红斑，表面有很多鳞屑，轻度的瘙痒。玫瑰糠疹有自限性，如果不进行治疗，6到8周本病可以自愈。临床上治疗的目的就是缩短病程、减轻症状、主要的治疗方式是可以口服抗组胺药，比如扑尔敏、西替利嗪、氯雷他定。
减轻患者瘙痒的症状，也可以外用一些药物，比如炉甘石洗剂，减轻瘙痒。同时有一个特殊的治疗办法治疗玫瑰糠疹，就是紫外线光疗。
