孩子骨密度低，很明显就是缺钙的表现。可以让孩子经常性的喝一些补钙的奶类，及时补充钙质，要坚持长期的喝。另一方面是去户外多晒太阳，保证太阳的照射，也是促进钙吸收的方式。孩子的食物要全面多样化，不要挑食。还要经常性的补充维生素一类的食物，如：西红柿、橘子等。
小孩子时期正是长身体的时候，很有些孩子可能会因为身体的增高，出现了骨密度低的情况。所以平时要及时给孩子补充钙质，让身体可以正常发育。平时也要让孩子均衡营养，三餐饮食正常准时，不要让孩子挑食食物。那小孩骨密度低怎么办？
一、小孩骨密度低怎么办
骨密度确实代表骨骼内钙质沉着的程度，但是儿童骨密度低并不代表缺钙。儿童骨密度低，是因为儿童长得比较快，骨头在生长过程中必然有空隙，这样钙质才能被吸收进骨骼。如果真的是因为孩子自身问题造成的缺钙，可以让孩子经常的喝一些补钙的奶类食品，及时补充钙质保证身体发育需要。也可以多出去户外适当锻炼运动，促进钙的吸收。另外，晒太阳也可以让体内钙质吸收，保证太阳的照射，也是促进钙吸收的方式之一。此外，平时要注意孩子身体状况，如果发现异常要及时去医院看医生，做一个全面检查，听从医生建议适当补充维生素和儿童钙片等。蔬菜水果也要多吃，蔬菜水果中含有各种丰富的天然维生素和微量元素，对孩子身体有益处。
二、小孩骨密度低能吃什么补充
小孩如果骨密度低，是需要适当进行补钙的。可以给小孩吃一些补钙的保健品，来增加钙质的吸收。同时还需要多带小孩晒晒太阳，来促进身体对各类微量元素的吸收，也可以多吃一些含钙丰富的食物，如鱼、虾类食物等。出现骨密度低的症状时，一定要注意合理的饮食，可以多给小孩喝一些牛奶和吃鸡蛋、豆腐、海产品类的食物，其中的钙质含量都是非常丰富的，可以有效帮助小孩补钙，从而改善小孩骨密度低的症状。除了及时补充钙质，还需要补充小孩体内的维生素。一般维生素是可以帮助钙质吸收的。可以给小孩吃一些新鲜水果和蔬菜，比如胡萝卜、橙子、苹果、菠菜等食物，这些食物对于小孩的发育来说，都是非常好的。
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孕妇营养不良的症状
孕妇营养不良的症状：
营养不良是指能量、蛋白质及其他营养素缺乏或过度，对机体乃至临床结局产生不良影响的一种疾病。由于胎儿的健康发育，胎盘的生长以及血液的正常循环，都需要营养的供给，加之孕妇自身重要器官工作强度增加等，所以要求孕妇增加营养。常见的营养不良主要由于平时蛋白质摄入不足、孕期消耗增加所致，主要表现为贫血、低蛋白血症等症状。
孕妇营养不良会表现出面黄肌瘦或者面色、眼睑苍白，乏力、心悸，体重突然下降很快，常常感到头晕甚至是突然昏倒。贫血时胃肠道胃酸分泌减少，从而出现食欲不振的症状。
如果有低蛋白血症，会导致颜面或者下肢水肿。同时会有机体抵抗力下降，容易呼吸道或者泌尿道反复感染。呼吸道感染表现为发热、咳嗽、流鼻涕；泌尿道感染表现为尿频、尿急、尿痛。
孕妇营养不良怎么办
孕妇营养不良怎么办：
造成营养不良的原因主要与以下几方面有关：
第一，妊娠反应明显，呕吐频繁或者恶心导致进食欠佳。
第二，胎儿生长发育需要营养物质较多，消耗增加，没有及时补充营养成分丰富的食物。
如果是妊娠反应导致的，对于进食困难的孕妇需要静脉补充营养，以免因营养不良影响胎儿的生长发育；如果与消耗增多有关，首先应从饮食上进行调整，第一饮食上面要选择容易消化吸收的，营养含量比较高的物质。第二要保证蛋白质的摄入。此外还应注意叶酸的摄入，尤其是怀孕早期，叶酸的摄入能够减少发生神经管畸形的概率。
怀孕期间孕妇要坚持荤素搭配，粗细均匀的原则，少量多餐，不能过于挑食，或是偏爱某种食物，适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入：适当增加奶类的摄入；常吃富含铁的食物，少吃刺激性食物，这样才能够改善营养不良的情况。
孕早期营养不良怎么办
孕晚期营养不良怎么办：
孕早期营养不良多数与妊娠剧吐有关，一般是在怀孕6周左右的时候，会出现头晕、乏力、嗜睡、食欲不振，喜欢吃酸辣或者刺激性的食物，比较厌恶油腻，恶心，并且晨起出现呕吐、腹胀等症状。严重的可出现难以进食食物，孕早期营养不良对孕妇和胎儿的健康有一定的影响，会对小儿神经系统的发育有极大的危害。有可能患儿表现为出生后神经系统功能的缺陷，甚至影响孩子的智力，导致孩子的智力低下。
孕早期胚胎虽然还比较小，但细胞分裂迅速，各个器官开始发育，同时孕早期孕妈妈处于妊娠反应严重期，容易因为多方面的原因造成营养不良，营养不良会影响胎宝宝的生长发育，严重营养不良者甚至会引起流产、早产、胎宝宝发育迟缓等，对出生以后的新生儿的健康发育也不利。所以这一阶段应该适量补充营养，如摄入适量叶酸、维生素和蛋白质等，多食用易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
胎儿营养不良如何改变
胎儿营养不良如何改变：
胎儿营养不良，临床上来讲，真正的胎儿营养不良的特别少见，尤其是对于目前这种生活条件下饮食这么丰富，真正的造成胎儿营养不良的特别少。可能偶尔的会有一两例的胎儿营养不良，原因往往不是因为妈妈的饮食不好，而是因为本身胚胎发育不好，或者是脐带过细，胎盘过小。
甚至会有一些免疫方面的问题，甚至可能是病毒感染方面的问题，比如巨细胞病毒感染，或者是弓形虫感染，或者是单纯疱疹等等，这些病毒的感染都有可能导致胎儿宫内营养不好。最后某些原因导致孩子生长受限，明明足月生的孩子应该是五斤以上，可能足月了孩子才到两三斤，这种情况下是一个比较严重的胎儿宫内生长受限，必须要查原因。
另外胎儿营养不良了以后，可能单纯的考虑到孩子就是小，其实不是，医生要再去看一下孩子有没有合并其他方面的畸形，如果有，那么问题就严重了，这种情况下必须到医院进一步的做检查。胎儿营养不良，其实目前生活条件下真正的胎儿营养不良非常少见，甚至可以说是特别少见。
营养不良的临床表现
首先婴幼儿的营养不良，可以造成皮下脂肪减少，生长发育缓慢，体重低于同龄儿的15%以下，因为长期营养不良造成皮下脂肪减少，顺序一般是胸部、腹部、腰背部、上肢、下肢，最后是面颊。头颈部肌肉皮下脂肪的减少，肌张力下降，皮肤弹性差，这是婴幼儿营养不良的表现。三岁以上小孩营养不良的表现，就可以看到精神不好，体重也是低于同龄儿的15%以下。生长发育缓慢，食欲不好，可以有呕吐、腹泻这些症状，另外他的耐力差，免疫功能差，容易经常生病，是由于长期营养物质缺乏造成的。
