在现实生活中，有不少老年人都会存在着明显的腿抽筋的状况，之所以会出现这样的现象，很有可能是因为病人的腿部受到了寒冷之气的刺激，也可能是身体中缺乏钙元素引起的。除此以外，也有可能是其他原因所导致的。比如局部受到压迫以及身体过度疲劳等。
相比很多人都非常清楚，随着年龄的逐渐增加，身体的抵抗力和免疫能力也在不断下降，而且身体中的钙元素的流失速度也会变的越来越快了。所以有不少老年人在日常生活中往往会存在着腿抽筋的状况，那老年人腿抽筋是怎么回事呢？
一、受了寒冷刺激
有不少老年人之所以会存在着腿抽筋的状况，很有可能是因为自己的腿受到了寒凉之气的刺激，尤其是对于日常生活中睡觉没有盖好被子的人来说，更容易出现这种状况。因为当寒凉之气突然入侵人的腿部的时候，就会导致腿部的肌肉出现强烈的收缩症状。而腿部的血管也会突然性的痉挛，所以会引起抽筋的状况出现，而且这种症状出现的时间比较长。
二、缺乏钙元素
年龄的逐渐增加就会导致人胃肠道的吸收能力逐渐下降，同时还会减弱身体吸收钙元素的能力。当大量的钙物质逐渐流失出去的时候，就会导致人血液中的钙离子浓度过低。因此人的精神会出现过度兴奋的状况，从而出现痉挛的症状。
三、过度疲劳
有些时候如果老年人的身体存在着过度疲劳状况，往往也会导致自己在睡觉时出现抽筋的现象。这主要是因为老年人的身体本来就比较虚弱，而且自身的肌肉力量又很差，同时身体的基础代谢率又明显的减弱。
如果存在着过度疲劳状况，短时间内就会让人的肌肉始终处于收缩的状态中并且会产生出大量的代谢废物。最终就会导致身体中堆积出大量的酸性产物，给人的小腿带来刺激，诱发抽筋症状的出现。尤其是对于过度进行运动的老年人来说，更容易出现该症状。
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早上起床腰疼是怎么回事
如果大家只是单纯的出现早床起床腰疼的感觉，而且是在曾经受过伤的部位出现腰痛感觉的话，那么很有可能是大家腰部的韧带和肌肉被拉伤了，此外，当大家的脊椎神经长期处于抵押状态，又或者是大家出现了肾虚的情况的话，就会导致大家早起时出现腰疼的感觉。
现在有很多人在日常生活当中，身体总会时不时的出一些小毛病或者是出现一些不适的症状，而这些小毛病的出现往往意味着大家的身体出现了问题，那么大家到底该怎么判断自己的身体是否还健康呢？比如说早上起床腰疼是怎么回事？
一、腰部肌肉与韧带拉伤
如果说大家在床上起床感受到的腰痛部位，只局限于曾经受过伤的部位的话，那么很有可能是因为大家疼痛的部位出现了肌肉拉伤又或者是肌肉劳损的情况导致的，而且患者所感受到的疼痛感基本上都是酸痛的感觉，并且在日常生活当中，这种腰痛感觉只有在大家身体过于劳累的时候会出现。
二、脊椎神经被挤压
如果大家的脊椎神经长期处于被挤压的状态的话，就会导致大家出现腰痛的情况。而且等到发展到后期的时候，疼痛感会从腰部蔓延到臀部以下，一般情况下都是发生于单侧，而且患者除了有腰疼的感觉以外，还会出现异常麻木的情况。这主要是因为脊椎神经长期被挤压会导致患者的脊椎叠堆而成，而当大家晚上睡觉的时候就会导致脊椎间隙变小，从而刺激到脊椎神经，让患者感受到疼痛感。
三、肾虚
大部分男性之所以会出现早上起床腰疼的感觉，主要原因是由肾虚造成的。因为肾部位支配着大家的腰部，因此当大家的肾出现问题的时候，大家就会出现腰疼的感觉，肾虚一般分为两种，分别是肾阳虚和肾阴虚，而这两种的治疗方式也是不同的，因此大家不要盲目的选择治疗方法，最好咨询过医生以后再确定相关的治疗方案，治疗肾虚多以中医调理为主。
小腿酸痛怎么办
我们如果突然之间走路多了，或者是站立时间太久，就会造成小腿酸痛的情况。这个时候要自己学会放松小腿部位的肌肉，从而来改善自己的小腿酸痛病情。晚上休息之前，也可以用中药包泡脚来改善小腿部位的不适。当然我们也不能忽略缺钙的原因，造成的小腿酸痛，此时患者就要及时补钙来治疗了。
小腿是我们下肢的重要组成部位，小腿出现发麻的病情，也会引起我们整个人的不适，这个时候我们要采取一些方法来改善自己的病情，比如说自己按摩放松小腿部位，晚上用热水泡脚半小时，最好放些中药包效果更好，吃钙片补钙后，小腿酸疼的情况也会消失，下面我们一起来了解一下，小腿酸痛怎么办？
1、自己按摩放松小腿部位
小腿酸痛很多时候，是因为患者走路劳累导致的，这个时候患者，可以将自己的两只小腿部位抬高放在一个物体上面，然后自己的两只手，轻轻的按摩敲击小腿部位，左右腿分别按摩，这样持续二十分钟作用，患者能够明显的感受到，小腿部位的肌肉轻松舒适。晚上睡觉的时候将枕头放在脚部，抬高脚部，第二天，这种小腿酸痛的病情，自然而然就消失了。
2、中药包泡脚
晚上用烫水泡脚半小时，最好是放些中药包效果更好。晚上睡觉的时候，小腿疼的话，泡脚半个小时也是有很好的效果的，水温不要冷，建议偏烫，放入中药包，假如一点烫水，双脚放进盆里泡，等待水温冷了以后，再倒入烫水，这样反复的加水，泡至半个小时左右，腿部的酸痛自然就会消失了。
3、进行补钙
吃钙片补钙后，小腿酸疼的情况也会消失。小腿酸痛的病情，如果是发生未成年人，或者是年轻人的身上的话，很有可能是缺钙引起的不适病症。这个时候患者坚持每天吃两粒钙片，两天之后就会有明显的缓解状况。坚持吃的话，就能保证自己的小腿酸痛病情不再发生。
所以这种缺钙的现象，也不能被忽视，就算是少数的老年人，也会因为缺钙而发生腿痛的病情，因此日常我们最好是坚持吃钙片，可以少吃，每天吃一个，也是有利于小腿部位的健康的。
大腿刺痛怎么办
大腿刺痛的症状，可能与大腿神经被压迫，或大腿局部出现炎症有关，出现大腿刺痛的现象，患者在家可通过热敷、按摩的方式来缓解症状，也可以通过服用止痛药物缓解症状，并仔细观察大腿是否有红肿、增大的现象，疼痛明显的话，应到医院检查。
大腿刺痛是指大腿出现被针刺一样的疼痛，这种疼痛可发生在大腿的内侧或外侧，发作时间也不固定，对患者正常的生活，造成了很大的影响，那么大腿刺痛怎么办？一起来了解一下吧。
一、大腿刺痛怎么办
大腿出现刺痛的现象，有可能是由于软组织肌肉出现的疼痛，也有可能是由于骨的疾病引起的，比如骨肿瘤等。如果刺痛比较明显，患者可以服用一些止痛药物，比如芬必得等。
还要注意观察大腿是否有红肿、增大的现象，如果局部的肿大或刺痛比较明显，应及时到医院检查，可通过拍X片或进行核磁共振检查，来确定是否有严重的疾病。疾病不严重的话，可在家里通过局部热敷、按摩来缓解刺痛的症状。
二、大腿刺痛的原因有哪些
1、腰椎间盘突出
腰椎间盘突出会压迫到神经，从而引起大腿刺痛的症状。腰椎间盘突出应及时治疗，否则后期对神经的压迫会越来越严重，引起更为严重的疼痛，甚至会影响到患者的日常行走功能，还可能导致下肢萎缩的现象。
2、大腿局部炎症
大腿局部炎症有可能引起淋巴炎，从而导致淋巴结出现肿大。这类疾病患者，也应及时到医院治疗，否则疾病有可能影响到肢体功能。
3、股外侧皮神经炎
这是引起大腿刺痛常见的原因之一，股外侧皮神经炎的患者，多为20-50岁的肥胖男性，由于此类疾病引起的刺痛，通常发生在大腿单侧，除了刺痛之外，还会出现麻木感、蚁爬感等等，患者在行走、活动时，刺痛的感觉会加重。由于刺痛的症状，在夜间会更加明显，因此，股外侧皮神经炎，常常会影响到患者的正常睡眠。
腿疼怎么办
很多人发现自己的腿部，莫名其妙感到疼痛，而且痛感在短时间内无法恢复。严重时还会影响到行走，对生活造成了很大的负担。我们都知道身体出现病症表现，不会是毫无理由的，可能是我们身体出现了疾病导致，但如果长时间出现腿疼怎么办呢？
一、腿疼怎么办
1.一般治疗
站立的时候，可以有意识地切换双腿，让双腿轮流休息。也可以选择踮脚，脚后跟有节奏地一起一落，或者做踢腿动作，是可以让血液循环更流畅，肌肉就会强烈收缩。
2.注意坐姿
平时坐的话，要注意姿势，不能翘起二郎腿，因为会导致下肢静脉回流。如果每天都是有时间的话，可以考虑热水泡脚，可以缓解腿部疲劳，也不容易腿痛，精神也能得到放松。如果是上班族，选择鞋子尽量不要高跟鞋，而是休闲大方的平底鞋。
二、腿疼的病因
1.炎症导致
引起患者腿疼可能是炎症引起的，炎症有很多种，有关节性炎症、软组织无菌性炎症等等，在创伤、寒冷等情况下，患者很容易出现腿疼腰痛的情况。
2.静脉曲张
姿势不正确，比如跷二郎腿，时间久了就很容易出现静脉曲张，从而导致腿疼，或者静脉壁结构出现了缺陷问题，就很容易出现废用性萎缩，从而导致腿疼。孕妇在妊娠期间，也有可能出现静脉曲张，医生需要做好相关预备工作，术后如果得不到及时治疗，自行不会消失，便会越来越糟糕。
3.其他原因
如果现实生活中，没有注意好保护自己，那么可能因为受到外来伤害而导致腿疼，一般有急性外伤和累积性损伤两种，都会引起短暂性腿疼。
老寒腿怎么治
随着年龄的增长，很多人都会面临老寒腿的折磨，它严重的危害了我们的健康，对于老寒腿的治疗，越来越多的人关心这个问题，那么老寒腿究竟该怎么治疗呢？
老年人患老寒腿的可能性会很大，但这种病并不是和年轻人无关。老寒腿发病的病因主要是因为寒冷，潮湿的环境，导致局部的神经，血管，软组织功能紊乱。针对病因，我们可以采取以下措施：
第一：注意保暖和适当的锻炼。生活要规律，防止过度劳累，饮食要懂得节制，防止过度肥胖以减轻关节负重。
第二：需要注意做好腿部（膝关节最重要）的保暖。膝关节要保暖防寒，防止关节寒湿侵袭，合理使用护膝。值得注意的是，有些怕热的老寒腿患者，夏天也会犯病。因为他们喜欢长时间呆在空调的环境里，而空调房间的冷空气总在最低层，加之墙体温度很低，所以，夏天也要做好保暖工作。
第三：·适当的体育锻炼……如打太极拳、慢跑以及做体操等，运动可以使关节吸收营养，调节健康状况。
第四：积极去正规的医院接受治疗。根据病情发展程度不同，骨关节炎的治疗包括药物治疗、辅助治疗和手术治疗。手术治疗，对于疾病已经发展到晚期的病人，不失为一种好的治疗手段；对于早中期的病人，一般采取药物治疗并配合其他方法辅助治疗。要积极采取正确、有效的手段，尽早治疗疾病，尽早控制病情。
第五： 房间里要保持温暖、干燥，被褥不要太潮湿。
对于老寒腿，无论何种原因引起的关节炎或何种类型的关节炎，都应该及早诊治，以免导致永久性关节功能障碍甚至致残。
