颈椎病的基本病因是什么-高居健康网

颈椎对人体来说是非常重要的，一旦颈椎出现问题，人们会有各种不舒服的症状出现。引起颈椎病的基本原因有的是因为年龄大而导致的退行性原因，有的是因为颈椎病变，有的是因为不注意保护颈椎劳损引起。

颈椎问题是现在社会很多人都出现的毛病，颈椎病可能会引起头晕，呕吐以及上肢酸胀麻等很多症状。有的也可能会引起心率方面的问题。那颈椎病的基本病因是什么呢？在下面的内容中可以来了解到。
　　一、退行性原因
　　随着年龄增大以后身体会出现很多退行性的疾病，颈椎病也是属于退行性疾病的一种。年龄增大以后，骨头的质地开始变得疏松，而且韧带也出现问题，当这些退行性问题发生在颈椎部位时，进而会引发颈椎病变引起一系列症状。
　　二、颈椎病变
　　有些颈椎病患者之所以出现颈椎病是因为颈椎部位出现病变，有的患者属于先天性的脊椎发育异常，这就导致了颈椎病的发病率特别高，而且颈椎可能会出现椎间盘增生，椎间盘突出，等一些椎体的病变问题，这些问题很大程度上也会导致颈椎病。
　　三、颈椎劳损
　　1、睡眠姿势原因
　　很多颈椎病患者在询问其生活习惯是会发现他们有不良的睡觉姿势，包括睡觉时不用枕头或者是枕的枕头过高。睡眠姿势如果不正确，往往会造成颈椎肌肉韧带的平衡失调，而引发颈椎病变造成一些颈椎问题。
　　2、工作原因
　　颈椎病也属于一种职业病，有很多工作类型因为需要长期的低头或者仰头，这就会使颈椎的劳损严重，会造成颈椎病变出现。很多老师、电脑工作人员或者是刺绣流水线人员往往会出现颈椎病。
　　3、运动锻炼原因
　　运动锻炼本质上是提高身体哟体质与体力的，但是如果有些锻炼不合适，就会导致损伤颈椎而出现颈椎病，比如，在街舞运动中，有的是以头部为支撑点而进行的倒立动作，如果姿势持续时间过长就会使颈椎支撑强度受损，从而引起颈椎病。

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上班族如何预防颈椎病

以前，人们一听到颈椎病，联想到的都是体质柔弱的老人容易患病，实际上，日常生活中有很多的上班族也是很容易患颈椎病的。尤其是最近几年，上班族患病的几率大大增加了。其实，上班族只要避免不良的睡眠习惯、做颈部肌肉锻炼、合理饮食、做到颈肩部保暖等等，就可以有效预防颈椎病。

颈椎病，是我们日常生活中最常见的一种疾病。并且，在我们身边会有很多人都因为一些原因而导致患颈椎病。上班族，就是其中的一个群体。那得颈椎病会有什么样的表现呢？上班族又要如何来进行预防呢？
　　颈椎病的表现
　　脊髓型
　　脊髓型病患如果使用X线照射的话，通常会在X片上呈现椎体后缘骨质增生、椎管狭窄；
　　临床表现为颈脊髓损害；
　　除外肌萎缩性侧索硬化、脊髓损伤、多发性末梢神经炎等；
　　椎动脉型
　　X片显示节段性不稳定或枢椎关节骨质增生；
　　除外眼源性、耳源性眩晕；
　　多伴有交感神经症状；
　　曾有猝倒发生；
　　旋颈试验阳性；
　　术前需要行椎动脉造影或数字减影椎动脉造影；
　　食管压迫型
　　颈椎椎体前鸟嘴样增生压迫食管引发吞咽困难；
　　交感神经型
　　有眼花、耳鸣、心前区疼痛、心动过快等临床反应；
　　神经根型
　　痛点封闭无显效；
　　会伴有上肢疼痛的情况；
　　具有典型的根性症状；
　　颈型
　　也叫局部型颈椎病，是具有肩、臂、头和颈的疼痛及相应的压痛点。
　　上班族需要如何预防颈椎病
　　避免不良的睡眠习惯
　　多数人在睡觉的时候总是喜欢用高枕头，这些枕头是很容易诱发患颈椎病的。高枕使头部前屈，增大下位颈椎应力，有增速颈椎退变的坑能。因此，睡觉的时候应尽量选择一些高度正好的枕头。
　　做颈部肌肉锻炼
　　主要的做法是双手十指交叉放在颈部，头用力向后伸，手用力阻挡。对抗用力，头虽没动，但通过两个方向力的较量，让相应的颈部肌肉进行收缩。同样，也可以用手抵住头的左侧，头向左偏，手和头相抵抗，右侧同理。还可以颈部左右旋转，用手揉按一下颈部肌肉。
　　这些锻炼，不仅可以让颈部的肌肉得到放松，还可以较好的保护颈部。
　　合理饮食
　　要预防颈椎病，日常的饮食也是需要注意的。一定要合理搭配，千万不要偏食，这样会造成营养不良的。同时，还要饮食有度，不要饥饿过度或暴饮暴食。
　　颈肩部保暖
　　在日常生活中要注意颈肩部位的保暖，冬天的时候，应穿一些高领的衣服，以避免寒风侵袭。炎热夏季，同样要做好保暖措施，尤其是那些长时间工作在空调房中的上班族，颈部一定要保暖。另外，还要避免头颈负重物以及过度疲劳。
　　“米”字操
　　方法是以头当“笔”，按顺序反复写“米”：先是一横，头尽量由左到右写一横，头回到正位；再写一竖，头颈尽量向前上方伸，自上而下写一竖。然后头颈尽量向左上方拉伸，成45度角。同样方法写米的右上点，头颈尽量向右上方伸，向左下方写一撇。最后，头尽量向左前上方拉伸，向右下方写一捺。
　　整个过程要柔和，不要过猛用力，每天做1-2次，以感觉肩、头和颈舒适和轻快为度。
　　挺胸抬头、左顾右盼，强健颈椎
　　离开办公室以后，运动是强健颈椎最好的办法。春天放风筝的时候，挺胸抬头、左顾右盼，可以保持脊柱和颈椎的肌张力；游泳的时候头向上抬，腰肌和颈部肌肉都可以得到锻炼。

颈椎病引起头晕怎么办

颈椎病引起的头晕主要还是要先治疗颈椎病，治疗颈椎病又有手术治疗和非手术治疗两方面。手术治疗需具备三种情况才行，非手术手段的患者可自行痊愈。
　　当今社会，人们生活节奏的加快、工作方式也发生了改变，疾病的发病率逐年增加，并且具有年轻化的趋势。颈椎病患者不仅有老年人，青年人也成了颈椎病患者的奴隶。由于人们不正常的生活习惯，颈椎病患者逐年增多。那么，对于颈椎病患者来讲，颈椎病引起头晕又是一道坎，颈椎病引起头晕该怎么办呢？

　　1.非手术疗法
　　为本型的基本疗法，90％以上病例均可获得疗效，尤其是因颈椎不稳所致者，大多可痊愈而不留后遗症。
　　2.手术疗法
　　患者具有以下三种情况时方可考虑施术，可行颈前路侧前方减压术。
　　（1）有明显的颈性眩晕或猝倒发作，至少2次以上者。
　　（2）经非手术疗法治疗无效，且又影响正常生活及工作者。
　　（3）经DSA椎动脉造影或MRA检查证实者。
　　饮食保健
　　颈椎病患者需对症进食：由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛。解除疲劳。属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。
　　颈椎病严重影响着人们的生活质量，一经明确诊断，即应采取有效方法积极治疗。

穴位按摩除颈椎病

颈椎病又称颈椎综合征，是中老年人的常见病、多发病。

本病是由于颈椎增生刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉或交感神经而引起的综合征。根据压迫的不同部位和临床症状，颈椎病可分为五型：神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型和混合型。其中以神经根型最为多见，占颈椎病的65％。

神经根型颈椎病的主要临床表现为颈项僵硬、活动受限、一侧或两侧有颈肩臂放射痛，并伴有手指麻木、肢冷沉重、感觉迟钝等。椎动脉型颈椎病可出现颈肩痛或颈枕痛、头晕、恶心、呕吐、位置性眩晕、猝倒、耳鸣耳聋、视物不清等。脊髓型颈椎病可表现为上肢或下肢、一侧或两侧的麻木、酸软无力、颈颤臂抖，甚至出现不同程度的不完全的痉挛性瘫痪，感觉和运动障碍等。交感神经型颈椎病可表现为枕部痛、头沉、头晕或偏头痛、心慌、胸闷、肢凉、四肢酸胀等，一般无上肢放射痛和麻木感。混合型颈椎病为两型或两型以上的症状同时出现。

穴位按摩配合功能锻炼治疗颈椎病疗效较为满意，对神经根型疗效尤佳。按摩可以解除患部肌肉和血管的痉挛，改善血液循环，增强局部的血液供应，促进病变组织的修复;同时有利于消除肿胀，缓解对神经根或其他组织的压迫，从而减轻或消除临床症状。对脊髓型颈椎病，按摩效果欠佳。

【按摩选穴】

风池、风府、天柱、翳风、大椎、肩中俞、肩井、天宗、极泉、肩、曲池、合谷、后溪等。

【按摩方法】

1。用滚法在项背部操作约10分钟。

2。用拇指指端按揉风府、翳风、大椎、肩中俞、天宗、极泉、肩各10～20次。

3。拿捏风池、天柱、后溪各20～30次。

4。轻轻向上拔伸颈椎，勿用蛮力。

5。摇动头部，左右各10转，速度适中。

6。左右扳动颈椎各1次，忌用暴力。

7。拿捏风池、肩井各10次，以局部有较强的酸胀感为宜。

8。由前向后用五指拿头顶，至后头部改为三指拿，顺势从上向下拿捏项肌3～5遍。

9。手握空拳，以小指侧叩击项背1～2分钟。

10。擦热项背部。

按摩每日1次，10次为1个疗程。配合适当的颈部功能锻炼，如颈部的前屈、后伸、左前伸、右前伸及环转等运动，每日早晚各1次，每次10分钟。患者可自用双手拿捏颈肩部的肌肉，以消除酸痛和紧张。

【养护须知】

患者不宜低头工作过久，也要避免不正确的体位，如躺在床上看电视等，应避免头顶或手持重物。睡枕不宜过高、过低、过硬，并注意局部保暖。颈椎牵引和颈托对颈椎病的治疗有一定帮助，可在医者指导下运用。

手机损害颈，预防趁年轻

长时间低头伏案工作可以引起颈部肌肉牵张力量增大，导致颈椎退行性变加速，已是众人皆知，但殊不知年轻人长时间低头玩手机的危害更加严重，轻则肌肉劳损，产生炎症反应，重则影响骨骼生长发育，造成不可逆的后果。近日有媒体报道：“现在去医院看颈椎的病人里，年轻人越来越多。每10个颈椎不好的年轻人里，平均能有五六个是手机不离手的，十足的’手机颈’。”专家如是说。

比新闻报道更为常见的是，时下，低头玩手机、ipad等电子设备的年轻人大有人在，甚至已经成为生活的一部分或者是一种习惯，在公园里、在地铁里等公共场合难找不玩手机的年轻人。这样一来，颈椎就像机器，当用到一定时间后，会发生老化，而这些年轻人的不良习惯加速了这种老化，在临床接诊中，更有初中生来看颈椎，而二十五六岁的年轻人的颈椎X线表现比40岁的表现都要重，这无疑大大的提高了颈椎病的发病率，且发病年龄也明显提前。尤其是智能手机的普及，长期低头操作，脖子僵硬，导致局部毛细血管、微血管网关闭，从而加速增生和老化。

针对这一不良习惯，多数年轻人不以为然，我行我素。这不仅损害自身健康，影响正常生活、工作和学习，甚至影响个人及单位的形象。有鉴于此应及早采取行动：一是要通过报纸、电视、网络等形式加大“手机颈”损害健康的宣传力度，做到“家喻户晓，路人皆知”;二是单位、部门要从制度上、措施上来约束年轻人低头玩手机现象。三是广大年轻人要树立自律意识，改善生活和工作中的不良习惯，改掉长时间低头玩手机的坏习惯、坏毛病。建议每次低头不超过半小时，工作中，每半小时要起身活动，转转头颈，做一下颈椎保健操，活动一下颈椎，转动一下肩膀、手腕，拉伸手指等，避免受凉，颈部免受凉风吹拂，随时注意保暖。采用正确的睡觉姿势和工作、生活姿势。